okno

[...] najkorzystniej suplementowąć w porze okołotreningowej (2x 10g): ** przed trenigniem - na pusty żołądek w celu zabezpiecznia swoich mięśni ** po treningu - potreningowe "okno anaboliczne" otwarte po treningu jest idealnym momentem, aby zastosować drugą porcję EAA XTRA. Po wypiciu porcji potreningowej już tęskinisz za [...]

[...] ciebie. EAA XTRA ma dokładnie taki sam kompleks białek jaki znajduje się w białkach organizmów ludzkich. Po wysiłku fizycznym istnieje krytyczne, czterogodzinne „okno możliwości” anabolicznych. Aby skorzystać z tego „okna” należy przyjąć 10g z około 250 ml wody w ciągu 30 minut od zakończenia treningu [...]

Ja dziś rano zmarzłam, wchodzę do pracy a tu jeszcze okno rozwalone na oścież...siedziałam w swetrze i w polarze nad kawą :>

tak to jest jak okno otwarte a nie odświeżane - chciałam odpowiedzieć... a to było 2 strony temu

[...] leci dużo mięśnia ale niestety w pasie też tylko 2cm. Cały czas w tali jestem dosyć zalany. Wiem, że to dopiero 2,5 miesiąca ale czy tak ma być i po prostu to kontynuować? okno żywieniowe 8h(od 14do 22). Trzymam dietę naprawdę dobrze plus aminokwasy, zma i białko. Mam taki wątpliwości i pytania do Was: 1.Czy dobrze, że w dni treningowe mam [...]

No kvrwa ale z tym jedzeniem to chyba normalne... np. mojemu wujkowi jakbyście wyebali jakiś makaron czy mięso to tez by zaj**ał drzwi czy okno wyyebał %-) IMO to normalna sprawa. Sam sobie zrobilem szamke i jest dla mnie i tyle... nie lubię się dzielić %-)

Myślę, że nie ma różnicy te 2cm. Chcę zamontować prowadnicę na ścianie gdzie jest okno i dlatego potrzebna mi ta informacja ;)

W odniesieniu do zdjęcia 2-go warto zwrócić uwagę na background gdzie widoczne jest prawdopodobnie gotyckie zielone okno, warto zwrócić uwagę na to, że jest ono otwarte co symbolizuje smród wydobywający się z porcelanowego naczynia z XXI wieku, prawdopodobnie jest to chińska porcelana do przekazywania kału , do transportowania go w rury [...]

w razie czego kaptur na głowę i w drogę :-) albo chociaż głowa za okno co by powietrza zaczerpnąć

Po tej chlapie biegałaś? Ja w innym kraju biegałam %-) Fajnie było, słonecznie @-) Przytruchtałam z powrotem, prysznic... Pacze przez okno a tam deszcz. A teraz to śnieg pada %-) A jutro ćwiczę nuki, omg :))

[...] przed snem. Wygląda to tak: 1. W+B+T 2. W+B+T 3. W+B 4. W+B Trening ~19 5. Białko+Carbo w postaci supli 6. Twaróg+Oliwa I pytanie rodzi się takie, iż po treningu jest to okno anaboliczne. Czy takie odżywianie jest gorsze od proponowanego gdzie jest Odżywka po treningu, posiłek potreningowy i dopiero wolnowchłanialne białko? Czy może jest to [...]

****a mać kot mi żyga już chyba 6 raz ja ******le wy***ie go zaraz za okno

[...] kiedy to ja slub bede mial bo tak nie ladnie ze prawie przed 30 i bez slubu, bo ona ma 2dzieci i oboje po slubie i tak nie wypada, no k***a co ja to interesuje, a wiadomo okno na cale osiedle, oko saurona i skanuje co sie dzieje na dzielni 24/7 - takie rzeczy to tylko polaki. to jest naród katolicki, bogobojny, musi się wp*****lać w cudze [...]

[...] Trening: /SFD/Images/2015/12/31/7fe55775d3224ef0985b4401046028b6.jpg Opis: Menu: Miska dograna w ramach mojego schematu. Jedynie co, to okno mi się skróciło do 7h. Do tego ostatni posiłek zjadłem na dwa razy o 18 i 20. Czyli pierwsza porcja godzinę po posiłku nr 2. Cholernie mnie zasysa. Znowu chodzę głodny [...]

26.02.2014 – DNT – TEST MASOWY – USN Menu: /SFD/Images/2015/12/31/dc910869f9a34c0490e481156ac623e3.jpg Opis: Menu: Miska na 100%. Okno ponownie skrócone tym razem do 6h. Dzisiaj miałem 2-gi etap rekrutacji, na który zeszło mi ok 8h. Dużo rozmów, moja prezentacja z opisem, opis obowiązków, zakres działalności pionu itd itp. Spotkanie całe z [...]

[...] maszyna 15x65kg 15x80kg 15x80kg Mc 10x80kg 8x120kg 4x150kg 6x120kg 4x130kg Łydki sztanga 30x39kg 30x44kg 30x49kg 22x34kg Spięcia 4x25 Opis: Menu: Miska OK. Jedynie to okno mi się skróciło. Za późno ogarnąłem wyjście na trening, stąd pierwszy posiłek - potreningowy - dopiero o 14,30. Fotka z posiłków nr 1, 2, 3: [...]

04.03.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: /SFD/Images/2015/12/31/81d121545e654a4c806e4ab1606211b2.jpg Trening: Dalej nie działają zrzuty: Rozgrzewka - 10 min bieg w tempie ok 10,5km/h + rozruch WL skos 15x40kg 12x50kg 10x60kg 8x70kg 4x80kg x dropset 5x60kg WL Sztangielki płaska 15x20kg 12x22,5kg 10x25kg 10x27,5kg Unoszenie sztangielek bokiem [...]

Już widziałem jego zastosowanie. I otwarte okno nie pomaga, urządzeni jest bardzo czułe ;) Panowie ustawili się tylko na dość ruchliwej ulicy ze stopem, wszystko szło sprawnie i bez problemu :)

Mi do tego słońce wali od 5 rano w okno :/

ja mam w dzien prosta przed pasem startowym i jak otworze okno to non stop slysze te zejbane samoloty...