oka

a nawet ładunek jest bardziej miarodajny niż indeks, lecz na dłuższą mete na jedno i na drugie trzeba patrzeć z przymróżeniem oka

Oka smpa, mam 1kg białka za 20zł Ostrowii (od kumpla), znaczy on mi w takiej cenie sprzedaje. Dlatego myślę, że się opłaca. I tak i tak muszę dać jakieś ww, więc dodam miód - a takie da się już wypić. Drugi aspekt to kasa, jeszcze sam nie zarabiam, to ciężko jest wyciągnąć 50zł / msc na suple. Dzięki jeszcze raz za pomoc, pozdro

maat no tez tak myslalem :))strzaly bedzie i tak robil qumpel do ktorego bede musial jezdzic,wiec chyba wale to i zrobie 100 mg c2d zeby nie bylo problemow i dodam penester i bedzie all oka ?:)) ale dzieki za wytlumaczenie w przyszlosci sie przyda pozdro

A czy zrobiony flakonik z undera np. z LL był by oka? jest gumeczka wiec jest zamkniety?

bardzo niewyraźne ale na 1 rzut oka widać, że bez sensu trochę. ten słonecznik mi się w śniadaniu nie podoba i "przekąski". Dałbym 4-5 solidnych posiłków bez zabaw zbędnych

Oka dzieki wszystki m Sogi bede w sobote albo w niedziele jak jeszcze mi w tym pomozecie ( bede wam wdzieczny ) bo ja chce kupic do tego jakies 2,5 kg SP 80 ( olimpu ) i brac tylko jedna porcje na noc ( reszte bialka bede dostarczał z pozywienia i gainera , wiec jak kupie tego SWG 4000 to jak dawkowac ??? Acha i jednak kupie sobie 4,5 SWG i 3kg [...]

więc tak : I dzień Mięśnie klatki piersiowej 1) Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 5-6 s. (10,8,6,4,3,2)TUTAJ SERIE TAK 12,10,8,6,4,3-2 2) Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 5-6 s. (10,8,6,4,3,2)TO SAMO Mięśnie dwugłowe ramion I) Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 3 s.(6,6,4) +1-2 SERIE PO 12-10 POWT II) Uginanie [...]

[...] dla wlasnej satysfakcji a nie dla panienek,a motywacje czerpie z satysfakcji ze to osiagam I kolo sie zamyka Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi [...]

A ja mysle ze zona Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto opowiedać bajki a wiec wole spytć." Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol,Zabawa i SEX

To chyba dobrze.Łączmy sie ! 3 X NIE. Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto opowiedać bajki a wiec wole spytć." Moderator Dzialu [...]

zawsze jest motywacja jak sie widzi ladną dziewczynke na silowni ktora jest wart zawieszenia oka a w tedy trening idzie jak nigdy Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jazdaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyyy a gdzie [...]

Kesieo: "zawsze jest motywacja jak sie widzi ladną dziewczynke na silowni ktora jest wart zawieszenia oka a wtedy trening idzie jak nigdy" moim zdanie zależy nie którzy wolą ją obserwować jak ona trenuje, a samemu siedzieć na dupie Tanaka: spox opis-sog!. btw: Tanaka lukłem w twój profil i powiem, że masz mniejszą klatę ode mnie, a [...]

Podliczylem wszystko co jesz Liczba kcal:2960 Bialko:201g Tluszcze:63g Weglowodany:398g Juz na pierwszy rzut oka widac, ze w twojej diecie brakuje zrodel pozabialkowych, przy czym bialka jest o wiele za duzo. Zacznij stopniowo zmiany w diecie: ogranicz bialka - zwieksz liczbe weglowodanow 1) wywal ten ser chudy przed snem i zmniejsz do z 150g [...]

[...] lubie i chetnie zjem tylko boje się że redukcji nie bedzię albo przytyje i dlaczego nie lepiej odrazu wejść na te -300? bo teraz i tak jestem dużo poniżej Na pierwszy rzut oka może się tak wydawać, ale zapotrzebowanie zerowe samo w sobie mówi że jest to ilość zerowa czyli nie przytyje się jedząc zdrowo. Ponieważ dopiero zaczynasz przygodę z [...]

Rozpiska robi wrażenie na pierwszy rzut oka, ale problem polega na tym, że na przeciwko lepszego gościa zawsze wychodził dużo słabszy. Brakuje im po prostu klasowych zawodników i tyle.

Split z podziałem góra-dół, do tego dość egzotyczne jak na wiele rozpisek ćwiczenia, np floor press. Nie powiem, na pierwszy rzut oka ciekawy plan, nieszablonowy

[...] miec zapotrzebowanie czwarta posilek 1: jakie platki? ile mleka? posilek 5 bez bialka? posilek 6 tunczyk jako bialko po treningu? sredni pomysl. po piate na pierwszy rzut oka widac ze w diecie jest za malo warzyw po szóste w diecie praktycznie nie ma zdrowych tluszczy po siódme to co po pierwsze i po drugie. mam nadzieje ze nieco pomoglem i ze [...]

[...] bo jeżeli ktokolwiek ma trening rozłożony na wyciskanie sztangi+uginanie ramion ze sztangą zaraz po tym, to bym powiedział, ze trening jest beznadziejny już na pierwszy rzut oka. 2.Nie wiem, czy do końća zrozumiałem ale....jeden po prostu ucina odpoczynek między seriami, tak? No to w wypadku treningu, którego głównym celem jest siła i rekordy, a [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Daj pełną ankiete. Na pierwszy rzut oka mało do poprawy... Pzdro

Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto opowiedać bajki a wiec wole spytć." Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol,Zabawa i SEX