oka

no nóż nie jest zabroniony, ale "ukryte ostrze" - niewiedoczne, na pierwszy rzut oka, nieprzypominające noża- tak. Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection

[...] w polskiej lidze. Myslicie dlaczego wlodarczyk nie stzreala bramek w Legii a stzrelal jak byl sagan, bo sagan pracuje na druzyne biega walczy tak jak Jelen. ktowiecej cos pokaazal, przeciez atak Jelen Sagan bylby idealnym atakiem na niemieckich obroncow. Janas powinien powolac na atak Zurawia, Jelenia, Franka i Sagana i dotego Smolarek do [...]

Temat ciekawy na pierwszy rzut oka przeczytam go napewno. to bardzo duzo gdyz jest to trening na rozwoj miesni brzucha a brzuch jak kazda partia potrzebuje czasu an regeneracje tak gadzam sie z tym co napisałes no ale on ma ok 95 w klacie i miał 83-84 w pasie to za ciekawie nie wygladał bo mu sie tłuszcz własnie na brzuchu odkładał wiec chciał [...]

do wszystkich badań trzeba podchodzić z przymruzeniem oka,patrząc na to kto je zlecił,w jakim celu były robione,na jakiej grupie ludzi itd itp lecz życie i stosujący najlepiej to weryfikują są tutaj dziesiątki osób które brały masa róznych termogeników itp i mają oni zgoła odmienne zdanie,a zdanie osób które mają doświadczenie z takimi srodkami [...]

troche malo jak na 11 miechow...to jest moje zdanie...nabieraj masy az bedziesz wygladal potezniej..potem sie wyrzezb bo widze ze nie masz z tym problemu...fajny brzuch - jak jeszcze wrzucisz na niego mieska to bedzie oka...no nad nogami musisz musowo popracowac...hehe ja mam 3cm mniej w bicu

[...] OK...dobry brzuch, nienaganna klatka i naramienne. Popracuj nad masa (ramiona) i widac, ze jak popracujesz to z plecow tez cos zrobisz (a tak powaznie - nabierz najszerszych i grzbiet tez OKa) Daje SOGa za odwage i za pokazanie pracy -> tak dalej Jest dobrze Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden

Nikt Ruiza nie lubil ogladac bo konczył szybciej walki niz Tyson za najlepszych lat i nie mozna bylo oka nacieszyc ;)

[...] Ostatnia noc się zbliża. Trener ostrzegł, że ma być spokój i żadnych błazenad w stylu "zielona noc" czy coś . Ale oczywiście dzieci wzięły to z przymróżeniem oka. Ja w nocy już byłem kompletnie spakowany, aby nazajutrz wszystko mieć w jednym miejscu i pakować do autokaru, a tu godzina 3 w nocy, wszyscy śpią - drzwi się otwierają, [...]

[...] daj tu tez oliwe/lniany V: półtłusty_+oliwa nie mozesz bazowac tylko na kapsach o-3 w kwestii tłuszczu. je dodajesz do posilkow, ale musisz w nich tez miec inne zdrowe tłuszcze kcal juz na pierwszy rzut oka za mało. wegle mozesz podniesc troche, dopiero z czasem, jak ci bedzie mozolniej szło- mozesz je przyciąć i manipulowac makroskladnikami

Na pierwszy rzut oka widać w czym problem. Zgadzam się z raczkiem. Nic tak masowo i siłowo nie rozwija brzucha jak potężne wielostawowce. Najlepiej pracuje on w naturalnych sytuacjach, gdy jest nie tylko mięśniem samym w sobie, ale też stabilizatorem CAŁEJ sylwetki. Czyli: siady, ciągi, rack'i, wiosłowania. Twemu brzuchowi jeśli już chcesz go [...]

[...] więcej warzyw można dołozyć i najlepiej na sam koniec przed wyciągnięciem ,żeby niestraciły witamin. A co do ciasta to już inna kwestia, mozna spojrzeć na to z przymrużeniem oka, jesli szykujesz się na zawody to zapomnij o pizzy ale jak robisz masę to czemu czasem nie można zjeść sobie pizzy, aż takiej katastrofy ci nie zrobi, najwyżej pobiegasz [...]

[...] na nożyce, power/push jerk- na unik. 2. Z podskokiem (tupnięciem i rozrzutem) ZAWSZE i tu nie ma ŻADNEGO znaczenia czy zarzut na podsiad czy na wysoko. Zdjęcie da Ci więcej niż film, bo bez wyrobionego oka nic tam nie zobaczysz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a9b7e39fdf66443c9e171a3bc4868d94.jpg Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-06-02 13:37:40

[...] nawet o same ciosy, bo być może nie są idealnie zadane i wczęsniej czy później padnie - ale o to, jak on je zbiera. Jak by NIC sie nie stało, czasem wręcz bez zmrużenia oka, olewa je po prostu. Ot takie głaskanie, mówie tu o takich ciosach które dostaje centralnie w twarz, a nie tylko o jakiś muśnięciach. Tak ciosów nie zbiera nikt inny - i [...]

przepraszam ze sie wtrącam :) z przymróżeniem oka muj napisałeś przez u zwykłe :) pozdrawiam P.S kurka fajny cykl rozpisałes ale to chyba ze 650 zlotych by kosztowało

[...] co napisał Kanarek. Dodam jedną uwage od siebie - istnieje wielka szansa że stosując tani sprzęt do ćwiczeń intensywniejszych, np. interwałów, rozwalisz go w mgnieniu oka - ja w swoim tanim orbitreku ułamałem w trakcie sprintu w HIIT'cie calowej średnicy rurę, przeleciałem nad orbitrekiem i wylądowałem na podłodze ... oczywiście potem [...]

No oczywiscie ta czysta apteka to tak z przymróżeniem oka:) bardziej chodzilo mi o to, czy ktoś w ogóle kojarzy taki lab, co to może być, bo wyszukiwarka milczy

Na pierwszy rzut oka, bardzo lajtowy ten plan ćwiczeń. Nie przemęczasz się za bardzo na tej siłowni. Ogólnie na duże partie powinno się mieć tygodniowo około 12-16 serii, małe 9-12 serii. A: - wyciskanie hantli na ławce poziomej 4 serie - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę 3x10 4 serie - wyciskanie poziome w siadzie na [...]

[...] do przejścia gardy a po przesunięciu już nie. To niejedyny babol komentatorów. Wzięliby wreszcie kogoś kto się zna (najlepiej Karola Matuszczaka lub Pawła Ziółkowskiego). Po oku (a nie wsadzil do oka) faktycznie dłonią przejechał. I dobrze, tzn nie że przejechał, ale że walczy agresywnie, a nie macha sędziemu że przeciwnik zemdlal, jak z Rampage.

wszytsko wyglada ok na pierwszy zut oka ale tego carbo stanowczo zaduzo ! bierz tylko po treningu by uzupelnic glikogen w miesniach naczczo kreatyna niepotrzebuje transportera bo sie swietnie sama wchlania itp ! czy ostroiwia sie nadaje ? jaknajbardzoje tak ! ino nierob jej na mleku nanoc bo przez zawartą w mleku laktoze sadelko Cie zaleje :p [...]

albo wypalic pare sketoe i bylo by oka