oka

wiec przy klacie plaskiej 3x 12 10 8 dokladam ciezar coraz wiecej do 3 seri lecz mniecj ruchow czy tylko w tym cwiczeniu?? WSZEDZIE GDZIE NAPISANE'' 1<2=3 '' i jakie rozpietyki lepsze plaskie czy skosne i nie skretne tak??? .i czy na bicepsa 2 cwiczenia to ok? OKA STYKNIE UWIERZ MI PRGOERESJA TO JEST WŁASNIE TO OCZYM PISAŁES O KLATCE CZYLI [...]

%-) 2 tyg? niedostrzegalne dla oka efekty.. za 2 miechy bedziexie innymi ludzmi ;-D

novyneo- Fotki wrzuce jakosc na dniach , chce zeby było widac gołym okiem na zdjeciach , ze jest roznica , natomiast te 1,5cm i 1,1kg będzie mało zauwazalne dla oka , dlatego wstarwie fotke dopiero w piątek jak wszystko dobrze pojdzie bo ten tydzien będzie dosc ciezki , duzo aero będzie :) dietka wczoraj była podobna [...]

wrzuć to plis w dziennik dietetyczny bo nic tu nei widać, a nei chce się przeliczać tego wszystkeigo..... Na pierwszy rzut oka w dni nietreningowe tyle węglowodanów to masakrycznie dużo... Chyba, że ty serio robisz masę?

[...] kg. 7. uginanie ramion z drążkiem wyciągu dolnego 2x15-20 20x27kg 8. uginanie sztangielek ze skrętem 2x 15-20 30sek 17x7kg Patrzcie na plecy z przymrużeniem oka - o ile przyciąganie drążka czuję już max tak w ściąganiu jeszcze długo nie poczuję ( coś z tym wyciągiem jest nie tak, że tak łatwo mi to idzie a na maszynie już nie [...]

[...] + 20g orzechów włoskich + łyżka oliwy z oliwek Jako osoba początkująca nie potrzebujesz jeszcze ustalonych proporcji co do białka itp, praktycznie rozrastasz się w mgnieniu oka, a w diecie wprowadza się jedynie kosmetyczne zmiany. Głównie manipulacja węglami i tłuszczami, nic poza tym. TRENING: Rozkład w zasadzie może zostać. Grzbiet: Martwy [...]

a mnie się dobrze na trx ćwiczy :) btw. wczoraj stanęłam sobie na wadze w siłowni i prawie zawału dostałam (pokazało mi się +10kg), potem powiedziałam się, że waga się zepsuła %-) (tak wiem, że jakbym przybrała 10kg to by było widać na pierwszy rzut oka, ale nie myśli się wtedy o tym %-) )

Jak to nie?! Pięść do oka

Na pierwszy rzut oka mi JoJa przypomina

zebys mogl mu pojechac ze tlusto ?%) widac na 1rzut oka (po samych lapach) ale co kto lubi

[...] Kogoś Wszystko?" " Żyj tak aby po smierci twoim znajomym zrobilo sie nudno" "Dobrze widzi się tylko sercem. To co najważniejsze, jest niewidoczne dla oka." ANTOINE DE SAINT-EXUPERY A teraz moje ulubione :) "Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą" Augustyn z Hippony (bardzo motywujące) i " Kazda droga [...]

Wiadomo, że raczej tak, to takie z przymróżeniem oka było ;-)

Wiadomka, musi byc tez sympatycznie dla oka na talerzu :-D Ja wychodze z takiego zalozenia jak Ty, moje jedzonko zazwyczaj tez niezle wyglada, chyba ze to owsianka co wyglada jak kupa %-)

układ nerwowy to się męczy jak przez noc nie zamknie się oka na sekundkę

[...] uklad hormonalny co jest zaleta w niektorych wypadkach jak np. przetrwanei w czasach glodu a nawet wychowanei dziecka, ale niezbytdobre gdy chcemy sie dostosowac do dzisiejszych wymagan "sylwetki kobiecej" na ktore, zreszta tez trzeba patrzec z przymrozeniem oka i nie szalec wbrew wlasnej naturze za bardzo bo sie nie da po prostu

[...] Nogi można ewentualnie łączyć z barkami i tak najczęściej ludzie robią. Do tego klatka + bic/tric i plecy + tric/bic. Jeśli chodzi o dietę, to najlepiej będzie jak zapytasz się w dziale "dieta" Chociaż na pierwszy rzut oka widzę, że opiera się głównie na suplach a to nie najlepiej. Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-05-24 18:48:13

troy potem reszta te zawody są jego , a przynajmniej powinny być masakra. Brandon niestety nie docięty tak jak powinien piekna masywna sylwetka proporcjonalna estetyczna i miła dla oka ale nie docięta =/ pewnie brandon 2`nd bedzie liberatore , miło się patrzy ale nie powala

[...] 92 91 -1 Udo 54 54 0 Łydka 37 37 0 Wczoraj miałam też analizę składu ciała na wadze tanita :-) Wiem, że te wyniki trzeba traktować z przymrużeniem oka, ale mimo wszystko miło było usłyszeć to co wyszło... 8-) Nawodnienie - 59,5% Masa mięśni - 48,7kg Masa kości - 2,6kg Metab. spoczynkowy - 1523kcal Tłuszcz brzuszny - 1 [...]

a ja wczoraj zjadłam i padłam po 20 %-) mój mężczyzna wrócil z pracy przed 21, to nie była mw stanie oka otworzyć.. a takie plany były na wieczór %-)

Dla mnie szpital zatoczył ostatnio (hmm 4 lata juz) koło Historii i w ten dzień przestałem na zawsze obchodzić swoje imieniny ,ale nie narzekam bo zawsze tak jest że raz lepiej raz gorzej a mój szpital nie jest zły (ile mi tam już razy zszywali łuki na lewo ,składali nos do kupy itp itd)