oka

[...] ze bolala to za malo. Jeszcze mnie ćmi a juz lyknelam procha. Miska byla slabiutka bo nie moglam nic przelknac z bolu. Dzis miska tez nie zapowiada sie dobrze bo na jedzenie patrzec zbytnio nie moge. A dzis ide z moim pieskiem na zabieg i beda go usypiac. Troche boje sie jak on to przejdzie. Ma zapalenie rogowki oka i musi przez to przejsc.

[...] u lekarza i diagnoza taka, ze leczy sie oko i wszystko idzie w dobrym kierunku. W piatek moze juz mu to oko rozszyja ( ba ma zaszyte i nic na nie nie widzi)i dopiero okaze sie jak tam ta jego rogowka wyglada. Grozi mu wyplyniecie oka. Jak ten zabieg nie pomogl to boje sie pomyslec co z nim bedzie. Psina to czarny kundel ale wyglada jak [...]

[...] mialam pol twarzy znieczulone i jedzenie bylo klopotem bo sie krztusilam. Treningu tez brak bo mnie nastraszono, ze po takim znieczuleniu przy wysilku moze siatkowka oka sie odkleic. Prawda to czy nie ale wolalam nie ryzykowac. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/312b3e1ddbcf4dfb8522fa53a8e9d505.PNG Suple: wapno + wit D, magnez, kelp, lisc oliwny [...]

Imo nie masz wyrobionego oka i trochę wprowadzasz się w błąd. Zresztą według Twoich wyliczeń z bf wrzuciłeś na siebie 10-12 kg tłuszczu. (10 % 55 kg vs 22 % 80 kg). Zatłuszczasz się, to nie jest budowanie masy mięśniowej, a "masy".

Laura, bez piwa się obędzie na weselu, myślę, że tam łatwiej o bardziej wyskokowe trunki Które, nota bene są lepsze (krótkoterminowo i z przymrużeniem oka )niż piwo, jeśli chodzi o rozepchanie brzucha ode mnie: polecam shape nr. wrześniowy, jest ciekawy art, jeśli ktoś byłby bardziej zainteresowany, mogę zrobić post-streszczenie. Udanej zabawy!

Tak by się wydawało na pierwszy rzut oka, że 59-60 kg to strasznie mało, jednakże w tej chwili, mając (63,7kg) ciągle mam fałdy spore na brzuchu np. gdy siedzę. Chciałbym dotrzeć do momentu kiedy tych fałd bym nie miał. Nie bez powodu mówię, że 59 kg to mój cel. Taką mam budowę ciała, że nawet przy wadze 64kg wyglądał lekko otyły. Budowy [...]

Twój metabolizm się nie rozkręci. Już na pierwszy rzut oka za duży deficyt. Gdy będziesz zrzucał w taki sposób jak masz to opisane duża część to będą mięśnie. Siłowni za wiele trochę. 3 razy w tygodniu starczą ACT/FBW to są treningi najbardziej polecane podczas redukcji. Poczytaj o produktach o których mówisz. Podstawa to jaja, mięso, warzywa, [...]

oka pisz jak efekty i co z brzucehm

sawanta - maltodekstryny to teoretycznie wegle złozone, ale rozkładane są w mgnieniu oka do glukozy i wywołują podobna jak ona reakcję organizmu.

[...] że rację ma zawsze władza a w moim przypadku jest to YT, która określa zasady zamieszczania filmów i najważniejsze zdanie w nich brzmi: to nie są wszystkie zasady :-) (czyli może każdy film usunąć :-) ). Chyba nie będę dzisiaj trenować. Najbardziej dokucza mi ciągłe łzawienie oka, które nastało wraz z pandemią, ból obu oczu i średni ból głowy.

na 1 rzut oka elegancko! nie masz wysokiego bf% ale chyba jestes nisko jak z taka wagą masz takie wymiary, ze 170 no nie? Ale forma jak super, potem napisze, co poprawić. Narazie szacunek ;)

Zobacz jak saker jest pokuty w dupsko i dopiero pomyśl co robisz. Oni pieprzą głupoty. Dieta zbilansowana to podstawa a nie żryj co chcesz wyglądaj jak świnia. To tylko moje zdanie ale na pierwszy rzut oka widac jak są porobieni wszyscy. zaraz dostane fale hejtów ale taka prawda.

Na pierwszy rzut oka za malo serii a nie ma tu tez zadnej konkretniejszej metodyki w dodawaniu bodzcow... Jesli chcesz robic malo serii to: -stosuj rozne podciagania na roznych sesjach treningowych -odejmij 2 powt od maksa i zrob serie -pozniej jeszcze pare serii odejmujac po 1-2 powtorzeniu co serie. Jesli jest za latwo to spowalniasz ruch , - [...]

[...] -pora pobudki 4:00-10:00 -stresy dnia poprzedniego,stresy czekających nas przyszłego dnia :) -dużej ilości glikogenu wątrobowego, a co za tym sytuacji, gdy siatkówka oka,śluzówka jelita,mięśnie poprzecznie prążkowane,erytrocyty,leukocyty, mózg nie pobierają glukozy, nie spalają jej w nocy,ponieważ jej nie potrzebują mimo stałej Michealisa [...]

[...] na wadze. Kreatyna to nic specjalnego i nie wiem skad ludzia sie bierze opinia typu "jezeli bierzesz kreatyne to juz cwiczysz na powaznie) czy cos w tym stylu... Co do diety to jezeli wrzucisz jej screen z potreningu.pl to sie wypowiem, ale na pierwszy rzut oka wyglada monotonnie. Mozesz Tez wrzuc swoj trening to rowniez cos doradzimy.

[...] aha i na treningu popijałem se jeszcze bcaa warzywa nie uwzględnione no i jak micha dobrze trzymana to i sylwetka od razu przyjemniejsza dla oka... http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png Czwartek NOgi 1.Sq 5x5 10x50kg / 6x70kg / 6x80kg / 6x100KG / 6x120kg 2. Wykroki 4x8 8x50kg / 8x50kg / 8x60kg / [...]

Pig zgadzam sie z Tobą Ja to wszystko traktuje z przymróżeniem oka Ale spoko od tera koniec z jechaniem po sobie

i nie tylko ja tu prawie oskarzony bezpodstawnie saib modem to jest sprawa zapomniala brac ciekawa rymow falá zbyt zajeta by zobaczyc ida swieta z tej okazji fraszka taka trzeba duzo jesc kurczaka duzo jajek i salatek by sie nie bac o bialka niedostatek na smingusa na dyngusa polac sie woda z kamuza wodki napic sie wieczorem pocalowac swoja [...]

Przymasowałeś- widać na pierwszy rzut oka Bf niski, jak zwykle Sylwetka robi duże wrażenie Powodzenia w dalszych zmaganiach

na stoperze rekordy świata padają więc proszę o dopisy na foto czy nie OKA. Ja 60m stoper 6 pomiarów: 7.34; 7.32; 7.28 7;31; 7.34; 7.32