oka

GVT na pierwszy rzut oka wydaje się łatwym treningiem ale w praniu... wychodzi %-) Dobry trening, trzeba kiedyś to powtórzyć! Co do zdjęć nie było jak bo tyle bydła się zleciało i poza tym po 10 serii nie widziało nam się robienie zdjęć, co nie Meju ?%-) Wstydzi się wrzucić to ja wrzucam z 10 serii, 10powt 95kg PS. Mam spodenki tylko się [...]

zdecydowanie tak! i mam nadzieję, że jeżeli jakaś dziewczyna ma wątpliwości jak redukować to poczyta te moje wypociny ;-) jem uśredniając 1800 kcal dziennie, ćwiczę mniej niż kiedyś, a chudnę i ciao zmienia się zdecydowanie milej dla oka ;-D

[...] 8-) a i waga spadła o kolejny 1kg, zabawne to, bo stała sobie przez kilka tygodni, a teraz nagle w ciągu ostatnich 2 tygodni spadła o 2kg ;-) ale nie powiem, miłe to dla oka ;-) lubimy taką regenerację ;-) Miska 8 dzień regeneracji, faza II - założenia - DT 2300 kcal, B/T/W - 120/80/275 - bez glutenu, nabiał do 200g tygodniowo (dziś 0), [...]

[...] możliwości niskie IG , trening bardzo delikatny więc chyba uszczknę trochę węgli z obiadu i lunchu warzywa: sporo suple: zmienione: sam cynk, selen, magnez bo mi mięśnie oka drgają @@-) oraz wit. C i D napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: super :-)) brzuch nareszcie bez wzdęć - jakość życia +100 pkt, tylko chyba miałam właśnie [...]

WODYN - musze sie zastanowic nad tym, bo na pierwszy rzut oka wyglada morderczo dzieki za pomoc Avasso - 3 serie bez zadnej przerwy : brzuchy na laweczce z obciezeniem i pozniej od razu bez przerwy unoszenie nog w lezeniu. na koniec dobijam samym unoszeniem nog. ale lepiej robic unoszenie nog wiszac na drazku albo w podporze, tylko ja nie mialem [...]

[...] niższy poziom kortyzolu może świadczyć o niedoczynności kory nadnerczy, a stąd prosta droga do tachykardii ale to trzeba dokładniej sprawdzić, a nie taki tam na szybko rzut oka w wyniki, jak dziś - kortyzol miałam mierzony dwa razy w życiu (w klinice niepłodności (i wtedy był podwyższony) i teraz (ponoć za niski) teraz hit: zaspałam na siłownię, [...]

Przełożyli mi laser oka na 13 maja }:-((( wrócę od jutra do pierwszego treningu na piłce, do czasu kiedy znów będę mogła dźwigać, callanetics oczywiście zostawiam miski wczorajsza i dzisiejsza, głooodna jestem :-PP /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00f0ee59d99845d794efd7571d4612d7.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8220c8d66c164d14a0a5c6a282edf16d.png Zmieniony [...]

Dzisiaj pierwszą rzeczą po przebudzeniu był szybki rzut oka za okno... niebo czyste - czas na trening w terenie %-) Termometr wskazywał ledwo 2 stopnie ale to była 6:00 a słońce świeciło, więc bez zastanowienia spakowałem torbę i ruszyłem na planowany od dłuższego czasu trening. Dzisiaj z ziomkiem, który jechał rowerem a ja cały czas siedziałem mu [...]

Dzięki :) Idąc cały czas skupiam się, żeby trzymać prostą sylwetkę - bez banana czy skorpiona. Walczę też, by nie zadzierać głowy tylko kantem oka obserwować podłogę przed dłońmi - to jeszcze kiepsko wychodzi. Co do uginania rąk w łokciu to masz na myśli moment przy przestawianiu rąk ?

[...] na stół operacyjny. Otwierali mi oko i robili przetokę, żeby ciśnienie uszło - trabekulektomia (poczytajcie sobie jak chcecie ;-) ) Siedzę już w domu, krew pooperacyjjna z oka powoli schodzi. Widzę już lepiej niż tylko jedną wielką literkę na tablicy ale nadal wszystko jest zamazane i nieostre. Jakość widzenia może wrócić po 2 tygodniach, może [...]

Przecież 70% scen pokazanych w domach jest wyreżyserowana. Na bank mają powiedziane ,,Ty masz być agresywny czasem, ale bez przesady, Ty masz obrażać tego i tego, Ty masz wyzwać tego na pojedynek bo i tak będziecie razem walczyć, Ty się dużo módl itp''. Trzeba podkręcać oglądalność dlatego sytuacje poza oktagonem traktujmy z przymrużeniem oka :-)

[...] powrót do pozycji wyjściowej. A u Ciebie to krótki szarpany ruch tym pleców nie zbudujesz Wyciskanie leżąc nie ma jak ocenić bo film do góry nogami ale na pierwszy rzut oka widać lipe;-) Military przede wszystkim pozycja do ćwiczienia zła. Ciało ma być jak deska brzych spięty, pośladki spięte zwarta i ciasna sylwetka i od tego musisz zacząć. [...]

Cfaniac - dla twojej informacji, przewidziałem takich cwaniaków jak ty i wrzuciłem (nie pamietam na której str. fote z miarką na prawym bicu) więc wystarczy przejrzeć dziennik Grzesiek - oka na twoją prośbę będe pisał szczegółowe wypiski z treningów Dzięki Tomeczku

oka

mięso nie idzie....za ciepło jest ja o dziwo nie mam problemu, mięso zajadam na zimno może sobie rób kolorowe sałatki z mięsem i oliwą? co ładne dla oka, łatwiej wchodzi

[...] Jadłospis wczoraj przedstawiał się tak: -płatki owsiane, twarożek, jabłko -łosoś wędzony 100g, pomidory, migdały 50g -tuńczyk, kukurydza, pomidory -na balu zupa-krem (oka tłuszczu pływały, więc się ucieszyłam %-)), medalion z ananasem (bardzo smaczny - panierki było mało, w środku jakieś pewnie coś kurczakowate, na to plasterek sera i na [...]

Lejdi fajniutka sukienka, pokazująca wszelkie Twoje atuty... :-D Śliczne plecki a nuki... 88-O tak jak saida zazdraszczam! :-)) ps. Słońce pamiętasz jak bałaś się w misce tyle tłuszczu? %-) a teraz piszesz, że ucieszyłaś się jak jego oka w zupie latały :-D\-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-06-23 12:42:17

[...] ale w porę się odezwałem do rodzinki a, że mieli blisko to podrzucili ale sam fakt Trening bdb. Pojawiło się bardzo fajne nabicie i pompa ktora nie jak poprzednio znikała w oka mgnieniu Niestety na treningu również wyszło lekkie roztargnienie, bo przez przypadek w dzisiejszej docelowej serii w wiośle wziąłem sobie poprzedni ciężar z martwego. I [...]

Ja wlasnie dzisiaj szukalam jakiegos przepisu na odchudzona wersje rogali marcinskich bo mam prawie kg bialego maku w zapasach.... ale nic nie znalazlam %-) Jak Ci ogolnie lezy ten nowy trening? Bo tak na pierwszy rzut oka to wyglada na taki wymyslny :-D

[...] lat kupuje Acqua di gio w perfumeriach, ale ostatnio kumpel namowil mnie na towar z allegro ,za takie same jak w sklepie(270zl) na allegro zaplacilem 80zl.Na pierwszy rzut oka wszystko gra ,perfumki jak orginalne ale przy dokladniejszym obejrzeniu widac drobne roznice.Niestety roznice nie tylko w wygladzie ale tez w trwalosci zapachu,orginalne [...]