oka

[...] popełni jakiś błąd . w walce nawet jeśli się jest najlepszym to potrzeba pewnej dozy szczęścia. ale na razie trudno mi sobie wyobrazić taką sutuację, lubie fedora bo jest takim miśkiem, i jak prawdziwy misio jest dużo groźniejszy niż sie wydaje na pierwszy rzut oka, mam nadzieję że nigdy nie przegra i przejdzie na emeryturę z wynikiem 50:1 hie

[...] coś spentanicznego, rożne u różnych osób. Sugerowałbym bądź zmiane środowiska- jesli to faktycznie jest przyczyna, bądź znalezienie w tym srodowisku osoby ktora na 1 rzut oka najbardziej tobie odpowiada, z którą wydaje ci się że byś miał dużo wspólnego. Wtedy musisz jakoś zasugerowac tej osobie że chcesz porzmwiac możesz to zrobic i werbalnie [...]

policz sobie trys.... sylwetka calkiem mila dla oka jak sam powiedziales plecy slabe ale barki to maciupkie sa nogi mi sie podobaja choc nie za duzo widac :)

[...] się redukujesz) -Tłustych serów -Czekolady - SZCZEGÓLNIE Dodaj: Więcej zdrowych tłuszczy Warzyw Ogólnie ta dieta wygląda jak dieta na nie wiadomo co... Na pierwszy rzut oka trudno określić czy to masówka czy to redukcja, a czegoś pomiędzy nie polecam, ewentualnie dietę na 0 bilansie, ale to też w pewnym rodzaju redukcja. 3000cal przy 88kg to [...]

[...] są małymi mięśniami więc nie trzeba ich mocno w zasadzie katować,ale Ja bym dorzucił jeszcze po jednym ćwiczeniu.Nie widzę łydek żebyś robił,a powinieneś.Podciąganie na drążku zawsze robię na początku jako wstępne zmęczenie.Brzuch możesz dorzucić gdziekolwiek np.wtorek,piątek.Do barków dorzuciłbym wznosy bokiem.To tak na pierwszy rzut oka.Pozdro

oka, obrazowo: chwyć i podnieś łopatę, tak, ze rączka bedzie u góry, a "część nabierakowa" ;) u dołu, prawą ręką. Wyprostuj kciuk - powinien wskazywać niebo. Teraz postaraj się obrócić łopatą tak, by Twój kciuk wskazywał w lewo, a "część nabierakowa" ;) wędrowała w prawo.. Jeśli czaczaiłęś ten ruch to powiem Ci,z e nazywa się [...]

nie chce być natrętny, ale tego posta nawet nie przeczytano :( wiem że to nie jakiś pieprzony obowiązek odpowiadać ale na podobne tematy odpowiadacie, ja złożyłem swój post ładnie dla oka i nikt nie chce przeczytać :D to tak jakby ktoś napisał książke i nikt by jej nie przeczytał

[...] jest, bo uderzenia w udo daja sie mocno we znaki temu kto oberwie i znacznie oslabiaja jego dalsze mozliwosci walki w ringu zarowno fizycznie jak i psychicznie, czyli jest oka co do blokow, uwazam ze zdecydowanie latwiej podniesieniem wlasnej nogi bronic kopa na kolana niz uda, bo kolana sa nizej chociazby kolejna sprawa , kopnieci ana kolana [...]

ok. niepotrzebnie się dopisywałem wygóle--niewtajemniczony jestem--napisałem jak to wygląda na pierwszy rzut oka. bana niechce --= =-- Wszystko dobre co się dobrze kończy, wszystko złe co się kończy źle

dodam tylko że poza tym że są skuteczniejsze to i cenowo wychodzą korzystniej choć na pierwszy rzut oka może wydawać się inaczej, przykładowo: ALRI Venom Hyperdrive 90caps 139zł - 90 dni przy jednej porcji dziennie (1caps), koszt 1,55zł/dzień TREC ClenBurexin 360caps(2x180) 188zł - 90 dni przy jednej porcji dziennie (4caps), koszt 2,08zł/dzień

muahahhah oka spytam sie CZERWONY HANDLARZ Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..."

Niewiele wiemy o Tobie ale na pierwszy rzut oka dołożyłbym nieco białka ok 2g/kmc i trochę tłuszczy Oczywiście mam nadzieje że regeneracja nie kuleje Plan bardzo lekki bym powiedział rozruchowy, ale można tez pewien progres na nim zrobić Zwiększ ilość serii w ćwiczeniach na plecy i nogi do 3

jeszcze nie widziałem żeby ktos komuś tak paluchy wepchnoł do oka żeby go zabic

[...] do mnie agresywnie. Trzeba umieć rozgraniczyć, kiedy może nastąpić atak a kiedy nie. To ma bardzo ważne, aby odpowiednio ocenić sytuację w której się znajdujemy. Miałem okazję ćwiczyć z wieloma instruktorami z Polski a także z przedstawicielami z zagranicy i nie wydaje mi się, żeby ktoś opowiadał o tym, żeby idąc ulicą co chwilę udawać, że [...]

Mnie się na pierwszy rzut oka wydaje, że dieta ułożona jest pod kątem samych kalorii. Mogę się mylić bo nie chce mi się tego liczyć, ale zdecydowanie za dużo jest węgli a za mało zdrowego tłuszczu i białek. Jak kolega Lukasz napisał, zrób tak i popraw swoją dietę.

faftaq jak pisałem też jestem za kawą, ale badania w MD to nie jedyne. Co do nich fakt czasem szukają sensacji i patrze na to z przymrużeniem oka, ale spotkałem się też z takim stwierdzeniem w książce. Poczytam dzięki Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-11-26 21:06:05

[...] mnie. bez tego walka to właściwie takie prymitywne mordobicie. jak walczą dwaj zawodnicy o podobnych warunkach fizycznych i umiejętnościach to taki pojedynek jest ucztą dla oka. poza tym mnie wkurza to, że jak się zestawia jakiegoś wielgusa z innym "normalnym" zawodnikiem to jest to w pewnym sensie niesprawiedliwe i szanse nie są [...]

71x24x1,4= ok. 2400 jak więc wyszło Ci 2100 kcal? żaden kalkulator nie wyliczy Ci dokładnie Twojego zapotrzebowania na wszystkie wyniki trzeba patrzyć z przymrużeniem oka według mnie kalk który podałem jest git u mnie się mniej więcej sprawdza

dieta to nie ten działa ale na start ci napisze że białko sojowe pasuje jak kij do oka dla faceta a już zwłaszcza na redukcji

Te wędliny tam pasują jak pięść do oka. Podbij tłuszcze i dołóż warzyw do każdego posiłku.