obciązenie

Okej w takim razie barki przerzucę na sobotę Obciążenie robocze czyli takie , którymi robię serię?

siemka;) posiadam obciazenie na sprzedaz oraz gryf lamany jestem z Debicy czyi 25km od Mielca;) jc pisz tu lub gg 6259230

witam mam 5,5kg obciazenie stalowe

do jakiegoś tysiaka, obciążenie najlepiej oryginalne ;)

mam takie obciążenie,podaj email to podeśle Ci foty

Staż treningowy na siłowni: 1.6 1. ostatnio przerabiany plan ?? 2. "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)" obciażenie robocze przysiad, martwy , wyciskanie ?? Odpowiednie odżywianie i wypoczynek to niezbędne elementy sukcesu . dział ODZYWIANIE tutaj trening :-)

mam obciążenie 5,10,25. Skąd jestes?

http://tablica.pl/oferta/zestaw-obciazenie-krazki-na-gryf-hantle-22-5-kg-ID2EkUd.html

jaka cena ? bardziej chodzi mi o same gryfiki, obciazenie mam. podaj cene :)

kilka par hantli i obciazenie

Jeżeli chodzi o obciążenie, to szukam głównie krążków o wadze 10kg lub więcej ;)

Gdynia, jaka cena za kg i co to za obciążenie ?

Maksymalne obciązenie: 173.83kg 86.92 kg to 50% maksimum 95.61 kg to 55% maksimum 104.3 kg to 60% maksimum 112.99 kg to 65% maksimum 121.68 kg to 70% maksimum 130.37 kg to 75% maksimum 139.06 kg to 80% maksimum 147.76 kg to 85% maksimum 156.45 kg to 90% maksimum 165.14 kg to 95% maksimum A teraz idź na siłownię i sprawdź, czy kalkulator wyciskania [...]

Ja wole robić na osobnym treningu, bo mam wtedy duże obciązenie

doprecyzuj pytanie, jesli masz zamiar robic 200 pompek w 1 serii, to lepiej dodaj obciazenie i rob kilka serii po np. 30 powtorzen

może jak ktos zna to jakieś namiary na tani sklep. Ja mam namiary na odlewnie żeliwa która robi sztabki do atlasów i obciażenie na sztange ale cena 5zł/kilogram \więc cena nie zachwyca

Zapomnialem dopisac wagi 78 kg i jakie obciazenie .Posiadam gryf łamany z obiciązeniami 2x10 kg 4,25 kg jakie będzie odpowiednie ?

ławka hyperion 320zł., obciazenie toczone 2x15 kg 3zł/kg , ob.oryginalne 2x8 4zl/kg, gryf 120-140 30zl

pierwszy sprzęt firmy "kelton" był produkowany w XIII wieku, wtedy firmę założyl John III Kelton który analizując potrzebę rynku na sprzęt do kulturystyki złożył pierwszą ławkę do wyciskania, była ona zrobiona z drzewa jesionowego, i obicie było produkowane ze skóry bydlęcej. Sztangi było robione również z drewna (z żeliwa dopiero w XV [...]

Jak wyżej takich firm jest bardzo dużo. Ja mam Stayer'y żeliwne i dobrze trzymają, mam też toczone stalowe obciążenie.