obciązenie

Witam. Jest to mój 1 temat i post na tym forum. Chciałbym zakupić u was zestaw HEAVY Hyperion II + jakieś obciążenie na początek. Zastanawiam się tylko nad kilkoma rzeczami: - czy ten zestaw można kupić w kolorze białym? (tylko ten kolor mnie interesuje) - czy możliwe jest wcześniejsze podjechanie do waszej firmy w celu obejrzenia na żywo towaru? [...]

Witam czy jest możliwość zrobienia gryfu 182 cm z namiarami śr : 28mm długość części chwytnej :134cm długość części na obciążenie : 24cm posiadam ławkę "KELTON Zestaw Hyperion II" Szerokość podstawy posiada :110 cm szukam gryfu który ma 180 ~ 182 cm żeby posiadał długość części chwytnej 134 cm i żeby dużo wytrzymywał obciążenia i tutaj otóż [...]

Do 15-letnich napaleńców i nie tylko siła Może komuś się przyda Siła mięśniowa lub ściślej - sprawność siłowa człowieka - to zdolność do pokonywania oporu zewnętrznego lub przeciwstawiania się mu, realizowana kosztem wysiłku mięśniowego. Jest ona w dużej mierze uzależniona od warunków wykonywania ruchu. Siła jako cecha motoryczna kształtuje się [...]

Wiek : 20 lat Waga : 81 kg Wzrost : 188 cm Suplementacja : Olimp Vita-Min Plus, a w odpowiednim momencie dojdą jeszcze kwasy omega Witam! Miałem zacząć z ogromnym zasobem energii, a całą noc zarwałem przez wyjącego psa... Już fajna wymówka na starcie :D Siedząc ostatnio na wakacjach , a dokładniej paląc szluga i wpatrując się w gwiaździste [...]

Witam, do sprzedania mam zestaw do ćwiczeń: ławeczkę Marbo Home z modlitewnikiem (ławeczka posiada dużą regulację skosów + skos ujemny), stojak na sztangi i obciążenie Marbo Semi Pro, 2 gryfy Marbo- jeden prosty, drugi łamany, 2 gryfy krótkie (hantle) i obciążenie żeliwne: 2x 15 kg (Marbo) 2x 10 kg (Marbo) 2x 5 kg (Marbo) 2x 2,5 kg (Marbo) 4x 2 kg [...]

Weekend pod hasłem Medieval Games Ryn 2018 /SFD/2018/4/8/4d6c6b83a806439f94bd2c623d63491a.jpg Jako że mieliśmy w Rynie całą ekipę naszych trenerów w kategoriach - Master 35+ - Elite Man - Elite Woman Postanowiliśmy zebrać ekipę i wybrać się na solidne kibicowanie! Byliśmy na miejscu od samego początku, czyli od piątku aż do finałów w niedzielę. [...]

przeczytalam ten artykul: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html bardzo fajny chcialabym odzywiac sie zgodnie ze wskazowkami owej diety,ale...Wlasnie to ale... Mam ok. 173cm,wzrostu,63kg wagi. 1. Nie wiem ile mam tluszczu, wiec jak moge wybrac przedzial tkanki tluszczowej? 2. Cwicze 2 razy w tyg na [...]

Witam . Chciałbym zacząć trenować ,moim celem jest siła ogólna ,ale bez sprzętu . Tzn mam tylko drążek , dwa hantle nie wiem po ile kg , ale po 4 lub 6 spokojnie. O sobie : 177 wzrostu Waga 65 kg Cel siła(bo masa mi nie potrzebna.) Wymyśliłem sobie taki trening Codziennie( prócz niedziela i środa ) Poniższe pompki na [...]

[...] modlitewnik marbo, (stan bdb) 80zł prasa samoróbka, 70zł stojaki samoróbki, 70zł gryfy: łamany 120cm - 60zł firmy XYLO średnica wszystkich gryfów to 25 mm (nie 28 mm !!!) obciązenie betonowe calość około 100kg, + 60kg nie dokończone (trzeba pomalować) - UWAGA, otwór w obciążeniach ma średnicę ~`27mm, tak więc obciążenie tylko pod sztangi/gryfy [...]

http://i.imgur.com/RNdk0UR.jpg GVT German Volume Training, którego autorem jest Charles Poliquin, dedykowany jest wszystkim osobom, których celem jest budowa masy mięśniowej oraz siły. System zaprojektowany jest tak, by trening był szybki i mocno intensywny. Metody takie jak superserie, tri serie czy rest-pause, nie należą do rzadkości w tym [...]

Niestety, w internecie brakuje odniesień do źródła, czyli wydań pisma „crossfit journal” już z roku 2002. Kto wtedy słyszał o crossficie? A kto teraz słyszy, w czasie gdy firma reebok rozpoczęła swoją masową kampanię, w celu sprzedaży „idealnych” do ćwiczeń crossfit produktów? Mało kto potrafi jednak zdefiniować crossfit. Cross = mieszanka [...]

OBCIAZENIE 10KGX4 200PLN 5KGX4 100PLN 2.5KGX4 50PLN 1KG DOMYOS X16 70PLN LINK OBCIĄŻENIA : http://wstaw.org/w/1Ytw/ http://wstaw.org/w/1Yty/ http://wstaw.org/w/1YtA/ http://wstaw.org/w/1YtC/ RESZTA OBCIĄŻEŃ LINK: http://allegro.pl/obciazenie-orginalne-tanio-i3287641190.html MODLITEWNIK LINK: [...]

Witam Otoz nurtuje mnie pytanie ktore na pozor wydaje sie latwe Czy wszyscy cwiczycie na silce piramidami ? Tzn np 15-12-10-8 i za kazdym razem na kazda partia zwiekszacie obciazanie ? Dla mnie jest to w miare latwe ale tylko przy cwiczeniach z cięzarem na sztandze , bo na niektorych hantlach nie moge zmieniac obciazenie. Mam nieduzy staz [...]

Mam do sprzedania lawke do wyciskania + obciazenie - komplet za 600 zl fotka : http://www.geocities.com/rekrutacja35/sale/lawka.jpg lub http://www.roomik.republika.pl/lawka/lawka.jpg Do sprzedania ławka (2 zaciski) do wyciskania - regulowany skos Maksymalne obciążenie około 110 kg. Do ławki sprzedam talerze : 2*15kg, 2*10kg,2*5kg, 2*2,5 kg, [...]

http://www.sendspace.com/file/ku7csv - oto opis mojego planu oraz diety. Bardzo proszę doświadczonych body builderów o komentarz i ew. koretkę planu. Czekam na Wasza pomoc. Pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 76 Wzrost: 183 Cel treningowy: Rzeźba, siła Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: Bieganie Dostęp [...]

Witam. Mam do zaoferowania ławeczkę do ćwiczeń firmy Total Sport z wyciągiem. Jest to ławeczka wielofunkcyjna pozwalająca ćwiczyć klatke piersiową, plecy oraz nogi. Jest w bardzo dobrym. Dodatkowo pragnę dorzucić do niej obciążenie bitumiczne 2x5kg, 4x2,5 i 6x1,25 kg, gryf łamany z zaciskami oraz dwa małe gryfy z zaciskami do hantli. Jest to [...]

Witam wszystkich. Uzbierałem sobie kasę i mam zamiar kupić trochę sprzętu do domowej siłowni. Jedyne co teraz mam to drążek i zastanawiam się co wybrać. Taki oto zestaw: http://www.sklep-presto.pl/product-pol-22574-Laweczka-z-maszyna-na-nogi-gryfy-i-obciazenia-gratisy.html czy może osobno kupić taki zestaw: [...]

Witam! Miałem długą przerwę w ćwiczeniach, mniej więcej od wakacji. Chciałbym teraz zacząć ćwiczyć tylko nie wiem od czego zacząć. Mam 16 lat, ważę 66kg i spokojnie podnoszę 42 kg na klatkę ( takie obciążenie mam maksymalne w domu). Jak myślicie, od czego zacząć? Od treningu masowego (jak tak to jakiego), czy może coś na rozruszanie? Płeć: [...]

Witam. Sprzedam sprzęt na silownie : - ławka Kelton HOME ławka ze stojakami Spartan - modlitewnik Kelton HOME modlitewnik na bicpes HZ1 - wyciag do lawki Kelton HOME Wyciąg do ławki HZ4 ( do tego drazek i trojkąt ). - sztanga prosta 180cm - sztanga łamana - dwa gryfy - 85kg obciazenia Cena jaka interesuje mnie za zestaw to 1000zl. [...]

[...] 187 Cel treningowy: rzeźba ciała, lekka redukcja, siła Staż treningowy na słowni: brak*********e inne sporty: raczej nie, oprócz wf-ów Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga prosta, sztanga łamana, 2x hanle, obciązenie razem 75kg Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -