Witam, potrzebuję gryfu głównie do trica i bica. Na prostym podczas francuskich łokcie uciekają na boki ;/. Słyszałem, że przy łamanym podczas uginania nie pracują tak nadgarstki, więc nasuwa się pytanie lekko czy mocno łamany? Pozdrawiam.
Chce sie dowiedziec czy podczas trenowania siłowego mogę(albo musze) usztywinić nadgarstki ? Bo wiem że podczas boksowania trzeba i chce się dowiedzieć czy podczas ,np. wyciskanie też powinienem sobie owinąć bandażem żeby były bardziej sztywne ?
Witam. Ostatnio stwierdziłem ze na zdrowiu nie ma co oszczedzac i tak myśle nad zakupem jakiś witaminek. Ogólnie mam problemy ze skurczami i stawami (nadgarstki,kostki,kolana,łokcie,barki). Więc tu rodzi sie pytanie co kupic ?
Czy na początek można kupić takie obciążniki: http://www.sklep-presto.pl/product-pol-1242bciazniki-na-nadgarstki-2-x-2kg-Reebok-REGF-11072BK.html Czy lepiej poćwiczyć bez i po pewnym czasie sobie kupić coś takiego?
Chlopaki chcialem sie WAs znowu troche potadzic.Chodzi mi o ochrone stawowo.Ptzykladam sie do treningow i czesto bola mnie stawy pozniej. Szczegolnie nadgarstki.Czy dluzsza rozgrzewka moze pomoc ??z gory dziekuje
nie wiem czy dobry dział jak coś to sory chodzi o to że boli mnie bardzo nadgarstek bylem u lekaza wypisal mi jakas maść i tabletki ale myślałem zeby kupić takie owijki usztywniająca na nadgarstki dają one coś co o tym myślicie?
Kupilem sobie niedawno, glownie jako porecze do pompek, dwie hantle szczesciokatne ale okazalo sie, ze maja zbyt krutkie uchwyty i uwieraja mnie w nadgarstki podczas cwiczenia :( gdzie w polsce mozna znalezc szerszy ich wybor?
witam. mam 19 lat 180/85. od jakiegoś czasu bolą mnie stawy tzn kostki, kolana, łokcie, nadgarstki. trenuje na siłce z rozgrzewką(ćwiczyłem pod okiem trenera wcześniej i wiem co i jak) a pozatym cwicze mma pół roku. co mi może dolegac i co brac na to?
Tzn mam takie uchwyty http://sportsklep.pl/drewniane-uchwyty-cwiczenia-nadgarstka-p-170.html , czy cwiczac tym trzeba jakies serie , powtorzenia sobie zaplanowac ? :F Czy poprostu cwiczyc do bolu az nadgarstki zaczna bolec ?
może ktoś dać linki do jakiś artykułów a najlepiej prac naukowych traktujących o obciążnikach na kostki/nadgarstki gdzie będzie jasno napisane jaki to ma wpływ na zdrowie
witam Mam krótkie pytanie. Czy istnieją jakieś ćwiczenia na pogrubienie kości? Chodzi mi głównie o nadgarstki mase można zwiększyć ale mi chodzi o wyjście poza obwód 20cm w nadgarstku
Witam. Kupię pas treningowy najlepiej skórzany rozmiar M lub L oraz usztywniacze nadgarstków/taśmy wzmacniające nadgarstki wszystko w odpowiedniej cenie. Kontakt : gg - 7770277 e-mail : [email protected]
Problem tkwi w tym że mam strasznie chude nadgarstki a mianowicie obwód 15 cm . Czy z wiekiem może mi jeszcze urosnąć (Przechodzę dojrzewanie ) Czy są na to jakieś ćwiczenia i ile od tych ćwiczeń mógłby mi urosnąć
siema chlopaki ostatnio strasznie bola mnie nadgarstki na treningu normalnie przy bicepsie nie moge treningu zrobic. co mozecie polecic dobrego i skutecznego? z gory dzieki
Witam Przez dluzszy okres czasu jadlem okolo 1300-1700 kcal dziennie Prawdopodobnie mam wywalony kortyzol wszystkie objawy sie zgadzaja tzn otylosc, rozstepy fioletowe na brzuchu, bola mnie kosci glownie nadgarstki. Jakie badania zrobic?
Witam. Czy macie jakiś sprawdzony suplement który pomoże na stawy? Strzela mi dosłownie każdy staw, nadgarstki kolana łokcie szczęka kręgosłup barki i kostki Znajdzie się coś godnego polecenia na taką kakofonie strzelania?
Witam mam teraz przerwę dwutygodniową w treningach bo naciągnąłem nadgarstki i mnie bolały i nie wiem czy brać białko i węglowodany tak jak brałem jak ćwiczyłem ??
Witam widziałem dużo opinni na temat mk 677 , dużo osob zachwala i twierdza że na tym srodku rosna kosci i wyraznie grubieja nadgarstki , kiedys na forum widzialem nawet ze typowi rozrosła się szczęka Jak to wyglada ?