martucca

No ale, aineko, gdybym Ci powiedziała, że u mnie 2 kurze cycki eko (ok.300g, bo to małe kurki) kosztują 50zł, to co? Złapiesz się za głowę i zabiadolisz nade mną, jak to drogo czy zapytasz jak się to ma do pensji? ;-) no ja sobie ofkors z tego zdaję sprawę, ale niektórzy wolą siedzieć i biadolić jak to w Polsce jest dobrze, a gdzie indziej drogo i [...]

Referee :-D8-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-05-21 15:01:35

Nie kuś Martucca bo tym razem to mnie szefowa zbombarduje ciężarkami

Przeciez oczywiscie, że przerwy sobie robię i nie machnę od razu 100 sztuk Martucca, wiesz u mnie moze byc cos nie tak z techniką, bo ćwiczę sama, ale ostatnim razem udało mi sie 31kgx3. A czym sie różni wyciskanie na barki od push press? Ale to raczej jest push, bo jest wypchniecie z nóg

Wietrzę swąd leszczarskiego MAZGAJSTWA które to mazgajstwo poprzysięgłam tępić A może się mylę i wszystko radośnie i optymistycznie idzie do przodu wg ustalonego planu? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-28 21:17:40

Martucca naprawdę taki jest, to na przykład Whole meal Rye Bread Ingredients: Ingredients: whole rye meal (59 %), water salt, yeast. No preservatives. Nutrition Facts particularly important for: Energy 692kj (162 kcal) Protein 5,3 g Muscles, Cells, Tissues Carbohydrates 32,6 g Performance of which sugars 0,6 g Fat 1,3 g [...]

Martucca, ja do swoich na zakwasie zawsze trochę drożdży dodaję

Martucca czytalam dziennik Aishy ktora ma PCOS, i widzialam ze Szefowa zalecila jej cos takiego na uregulowanie tego problemu, wypowiedz skopiowana od Misworld ktora umiescila polecenia szefowej w dzienniku Aishy warzywa tez licz, ale niestety nie podoba mi sie ta ilosc orzechow w diecie, absolutnie musisz zmniejszyc ich ilosc. Zostan na jednej [...]

Saida dziękuję. W najbliższym czasie umówię się na konsultację, muszę tylko kogoś znaleźć w okolicy. Co do treningu to zrobiłam jeszcze wczoraj po staremu 4 obwody po 15 powtórzeń każdego ćwiczenia w obwodzie z hantlami 2kg. Z regulaminu wzięłam ten trening: Trening dla średnio zaawansowanych #1 Trening wykonujemy łącząc ćwiczenia oznaczone "a" i [...]

Muszę dopracować dietę żeby dojść do tego co mi podała Martucca, dajcie mi proszę trochę czasu aż to opanuję. Chciałam jeszcze zapytać czy nie można robić ćwiczeń z pierwszego i drugiego dnia razem w jednym dniu?

Zamiast klepać tułowiem o glebę i udawać, że robisz thrusters, zrób lepiej callanetics @-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-04-25 20:53:05

Grzebałam w necie i mam cały zestaw callanetics'u będę dziś eksperymentować. Dziękuję Martucca :O)

jestem! 5/84 DT MISKA 1800 BTW 130/100/100 +kapusta włoska, fasolka szparagowa, ogórek, pomidor, sałata TRENING DZIEŃ 2.1 ad: 2. wydaje się ze spooory zapas, jaki szeroki chyt? 3. kiepskie spadanie 4. starałam się jak Martucca pisała chyba u Ann pracować klatką a nie rękoma (otwieranie książki), ale chyba średnio to wychodziło bo ze/zamiast [...]

1. Dlaczego jesz same tylko bialka jaj a nie cale jajka? 2. Gdzie kupujesz ten "chleb graham"? 3. Diete najlepiej ukladaj w dzienniku SFD: http://dzienniki.sfd.pl/ i wklejaj codziennie zrzuty ekranu, bo z takiego sposobu pisania to malo co wiadomo ...... http://vimeo.com/19304004 Tutaj jest video-tutorial odnosnie tego, jak uzywac w/w [...]

Punkt F regulaminu działu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Masz ostatnie ostrzeżenie. Jeszcze jeden post i dostajesz bana. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-19 10:10:12

A teraz wrzucam moją dzisiejszą (po raz pierwszy ułożoną) miskę. Wiem, brakuje tłuszczów Późno wstałam i wszystkie sklepy zielarskie były już zamknięte, a w sklepach ze zdrową żywnością nie znalazłam oleju kokosowego Z pozytywnych wiadomości: kupiłam tabletki z wiesiołkiem, tran, witC, MgB6 i zaczynam się suplementować Martucca BARDZO, baaardzo [...]

Radziu, nie gniewaj się Przecież wiesz, że ja to pisałam, żeby Cię zmotywować I cieszę się, że wróciłeś Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-28 22:36:02

Dieta bardzo ładnie Kup siemie lniane, zmiel w młynku do kawy i jedz 1 łyżkę dziennie, powinno pomóc na zaparcia. Tych warzyw zjadasz dziennie przynajmniej 600g? Co do puchnięcia... Potrafisz powiedzieć, który masz dzień cyklu? Zdarzało Ci się wcześniej coś takiego? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-29 00:32:22

No to jesteśmy w domu. Jadłaś te wióry na potęgę, jelita się przyzwyczaiły do ich stałej obecności, co doprowadziło do osłabienia naturalnego odruchu wypróżnienia... Po ich wywaleniu stany zaparcia nawykowego się pogłębiły i jest w efekcie gorzej niż było Ech... .... Zrobimy tak: kup sobie enzymy trawienne i bakterie probiotyczne i bierz zgodnie [...]

Martucca, przepraszam, że tu Ci głowę zawracam, ale mam pytanie o ten trening. Zaleciła mi go Obli, a nie jestem pewna, czy sobie dobrze wykminiłam Treningi A i B robi się na zmianę: podczas jednego treningu na siłce czy np. w środę A, w piątek B (itd.)?