marchewka

[...] dziś: => 4 krązki pieczywa chrupkiego, dwa plasterki wędliny,plasterek sera żółtego, jajko, sałata, pół pomidora, pieprz, oregano; => ok. 100g piersi indyka, jabłko, marchewka, 10 migdałów; => garść ciemnego makaronu, ok. 100g piersi kurczaka, warzywa, 10 orzechów brazylijskich; => kromka ciemnego pieczywa z siemieniem lnianym, [...]

[...] mi się zaczął @ i średnio się czuję, poczekam jeszcze parę dni a potem ruszam znów z treningami. Ostatnie miski: 11.05 3 jajka, razowiec, jabłko soczewica, masło, migdały, marchewka kasza gryczana, jajka, mizeria śledzie, razowiec, papryka, pomidor lampka wina 12.05 3 jajka, razowiec, majonez, migdały makrela, razowiec, marchewka płatki [...]

[...] "zaczarowane" strefy, nam sie trafił dół ------------------------------------------------------------------ Dzisiejsze jedzenie: I 3bialka,jajko,orzechy,tarta marchewka,1/2jablka,cynamon II mintaj na parze, 3 zoltka, szpinak, marchewka, cynamon,orzechy, por III mintaj na parze, 3 zoltka, szpinak, marchewka, cynamon,orzechy, por IV [...]

[...] 3 człony i od początku 4 serie tylko 1 człon i tak w koło. Dieta: 1.WPCX 16g + crea shot 25g 2.owsiane 150g,kura 125g,słodzik +omega3+multiwitamina 3.jaja 180g,pomidory+marchewka+rzodkiewka 550g 4.kura 125g,groszek+marchewka 500g,słonecznik+migdały 28g 5.kura 125g,makaron durum 150g - przed tr -crea shot 25g 6.Whey Gainbody Dibencozide [...]

[...] . Dieta: LC 1.WPCX 16g + CREA SHOT 25g 2.makaron durum 75g,kura 125g, pekińska+pomidory 500g omega3+multiwitamina -serek wiejski 3.makaron durum 75g, kura 125g, pomidory+marchewka 400g -.kura 125g, marchewka 200g 4.w planach: placek z jaj 180g i twarogu 70g, słodzik, mieszanka warzywna 400g, masło orzechowe 10g 5.w planach: kura 125g, [...]

[...] z warzyw) Przed posiłkiem łyżka octu jabłkowego + 1cap Body Fire 1 posiłek jaja (5białek + 2 żółtka) orzechy włoskie 20g pomidor + CLA Green Tea 2cap 2 posiłek kurak 100g marchewka, pomidor TRENING Po treningu Whey Protein 80 plus 50g 3 posiłek kurak 100g marchewka, pomidor, brokuły 4 posiłek kurak 100g marchewka, brokuły 5posiłek kurak 100g [...]

11.11.2013 DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchewka, groszek, fasola szparagowa żółta, pomidory, brukselki, cukinia Płyny: 1l wody, dzika róża, mięta 1. omlet z bananem i jaglana z migdałami i cynamonem 2 i 3. szynka wieprzowa z gryczaną, marchewką, groszkiem, fasolą szparagową i pomidorami 4. pręga wołowa z soczewicą, [...]

[...] x12 3kg/3kg/3kg x12 4b. Młotki 3x 10-12 (30 sek) 5kg/6kg x12/ 6kg x7 5kg/6kg x12/ 6kg x9 Miska czysta, nieliczona 120B/67T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, marchewka, szpinak, brukselki, pomidory Płyny: woda, zielona z granatem, malina 1. placek owsiany z jabłkiem 2. schabowy z ziemniakami, serem gouda, brokułami i marchewką [...]

[...] kokosowy NAPOJE: 3 szklanki herbaty zielonej, ok. 2 litry wody mineralnej niegazowanej Piwniczanki WARZYWA: pomidory, papryka, warzywa na patelnię (mieszanka 8 warzyw m.in: marchewka, por, pietruszka, cebula itp.) TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6df34a2ef03b47769903618fb21e07a5.png 6 WRZEŚNIA 2012 MISKA Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-09-07 [...]

[...] MISKĄ: surówka z kiszonej kapusty z marchewką, ogórki kiszone (niestety pasteryzowane),kiszona kapusta, warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. fasolka szparagowa, marchewka, cukinia, por NAPOJE: szklanka kombuchy na herbacie Milk Oolong oraz Jade Ti Guan Yin, herbata czarna Keemun Mao Feng, herbata oolong, przefiltrowana woda Kuszą [...]

[...] na tarczycę (3 razy dziennie) WARZYWA POZA MISKĄ: brukselka, ogórki kiszone (niestety pasteryzowane), warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. por, papryka, cukinia, marchewka, kukurydza, groszek,kalafior, brokuł, fasolka szparagowa, czasem ziemniak się trafił NAPOJE: szklanka kombuchy robionej na czarnej herbacie, herbata czarna Keemun [...]

[...] zjem to, co zaplanowałam...Może zacznę od marchewki...Pamiętam z dzieciństwa, że mama mi robiła takie kleiki na marchewce, jak się najadłam zielonych gruszek, więc może marchewka jest lekkostrawna. Kilkanaście minut później..... Informuję, że marchewka została zwróciona zanim zdążyła się strawić:-( Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-03-04 [...]

[...] Raczej mało intensywne. Jedzonko: 5:00 białko, jaja, nektarynka, banan, mleko, kawa z mlekiem kokosowym 10:00 i 13:00 ryż brązowy, indyk udziec ze skórą, kalafior, marchewka 16:00 czerwona soczewica, serca kurze, pieczarki, koncentrat pomidorowy, migdały, kawa z mlekiem kokosowym 20:00 ryż brązowym, indyk udziec ze skórą, masło, fasolka [...]

Siemanko - 13.01.2017 TRENING - NOGI + 40MIN AERO Trening mega zacny, moje malutkie nóżki zostały przeorane niemiłosiernie, gadać się nie chciało aż %-)Ale jaka satysfakcja, zaj**isty zestaw ćwiczeń, czuję się taki spłukany i napędzony że konia z kopytami bym op******ił }:-( Nie zanudzam i lecę z wypiską "no pain, no gain" haha |-) [...]

[...] ciężko Miski: Niedziela 06.05 2 jajka, razowiec, masło, migdały Razowiec, makrela, papryka, pomidor Owiec, 2 jajka, wiórki kokosowe, jogurt grecki, banan Soczewica, masło, marchewka Poniedziałek 07.05 3 jajka, ser żółty, razowiec, migdały soczewica, masło, pomidor kasza gryczana, 2 jajka, cukinia, śmietana odżywka Twaróg, rzodkiewki, marchewka [...]

Dzięki Kajtek :-) uwielbiam gotować, piec: ogólnie kucharzenie sprawia mi mnóstwo frajdy. 14.02.2013 Wczoraj miska nieliczona, ale czysta :-) Warzywa: marchewka, szpinak, cebula, kapusta kiszona, pomidor Płyny: dużo wody (co najmniej 2,5l), 2 x herbata zielona, koper włoski 1. owsianka z bananem i orzechami brazylijskimi 2. zapiekanka [...]

18.11.2013 DNT Miska czysta, nieliczona 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchewka, groszek, brokuły, cukinia, pomidory Płyny: 1l wody, pokrzywa, mięta, czerwona 1. chleb z masłem, łososiem i pestkami dyni; kaki 2 i 3. pierś indyka z ziemniakami, marchewką, groszkiem, oliwą, brazylijskimi, brokułami i cukinią 4. chleb z hummusem, [...]

[...] 04.02.2014 Miska Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: groszek, brokuły, cukinia, fasolka szparagowa zielona, pomidory, rzodkiewki, marchewka, szpinak Płyny: woda, zielona, mięta, czerwona, malina 1. owsianka z jajami, kiwi, mandarynkami i wiórkami kokosowymi 2. pierś kurczaka na kokosowym z ziemniakami, [...]

[...] 21.10.2014 DNT Miska czysta, liczona bez kolacji ;-) 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, papryka czerwony, brukselki, szpinak, cukinia, marchewka, rzodkiewki Płyny: woda, zielona, mięta, pokrzywa 1. placek owsiany z gruszką 2. pierś indyka z soczewicą zieloną, quinoą, pestkami dyni, brokułami, papryką i [...]

[...] 14.08.2015 DNT Miska 100B/120W/60T Leki: 2x duspatulin Warzywa: marchewka, szpinak, cukinia, papryka czerwona Płyny: woda, mięta 1. jaglane z jajami, truskawkami i migdałami 2. pstrąg z marchewką, ryżem, szpinakiem na maśle, pestkami [...]