marchewka

[...] 05.03.12 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png Dzisiaj miałam jakieś mega ssanie. @@-) 1. placki owsiane, serek wiejski, marchewka, oliwa 2. pasztet ze strączków, buraki, brukselka, oliwa 3. kromka chleba żytniego, jajka, buraki 4. whey, owies, marchewka 5. jajka,ser żółty, masło, sałata [...]

[...] ) No, także pomiary przełożone na jutro. Jeden dzień dłużej życia w nieświadomości %-) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. jajka, serek wiejski, marchewka, sok pomidorowy, oliwa 2. jajka, ser żółty, masło, pomidor 3. pasztet strączkowy, marchewka 4. whey, owies 5. jajka, szczypior, kapusta kiszona, oliwa + kilka [...]

Iwona- Cytrynę to się u mnie do szklanki wrzuca, nie do skarpetek %-) Aga- Ja nie zając, żeby się marchewką radować %-)

Sorki za brak posta z wczoraj :-( Zacznijmy od reszty z niedzieli, której resztę spędziłem przy samie i serialu. Który zacząłem właśnie w niedziele i skończyłem wczoraj(pierwszy sezon)%-) I juz chce następny%-): Galaretko-owsianka snickersowa z sernikiem nugatowym w środku- czyli 50g owsianych z cynamonem, kawą, słodzikiem, kakao(tylko do [...]

[...] chińska* * czyli zupa z krewetek, kalmarów, ośmiorniczek i małż z grzybami shitake, wodorostami wakame i ryżem. Do tego warzywka: por, brokuł, kiełki bambusa i fasoli mung, marchewka, cebula, papryka zielona i czerwona warzywa: kapusta biała, ogórek zielony, pomidor, brokuł, marchewka, kalafior, cukinia, papryka czerwona, pieczarki, rzodkiewka [...]

[...] i mozzarellą(płatki owsiane bezgl., jajko, tuńczyk, mozzarella, cukinia) 3. risotto curry na bulionie z jagnięciny, jagnięcina, orzechy włoskie, jarmuż, kapusta chińska, marchewka 4. risotto curry na bulionie z jagnięciny, jagnięcina, jarmuż, kapusta chińska, marchewka W czasie treningu: 6g bcaa Po treningu: 15g wpc, pomarańcza 100g, [...]

[...] że pilnuję przerw co do sekundy. Dieta: dostarczono 1 711,7 kcal b: 108,5 g (25,4%) w: 174,0 g (40,7%) t: 64,6 g (34,0%) Menu: 1. jajecznica z tuńczykiem, olej kokosowy, marchewka 2. batony proteinowe domowe (orzechowe: len mielony, mleko koko, olej koko, płatki owsiane bezglutenowe, wpc, kakao, orzechy włoskie, cynamon), łyżeczka miodu 10g [...]

[...] świeże, w ilości 3 do 4 średniej wielkości porcji dziennie. Owoców nie należy mieszać, Warzywa ze szczególnym uwzględnieniem takich warzyw jak brokuły, kapusta, brukselka, marchewka. W przeciwieństwie do owoców warzywa można mieszać, Soki owocowe przynajmniej raz dziennie szklankę. Pomiędzy wypiciem soku z owoców cytrusowych a zjedzeniem [...]

Witam :) Nie udzielam się praktycznie w ogóle ale doglądam test z ukrycia. Strasznie podoba mi się sposób w jaki prowadzisz test, porządne wypiski na temat diety,treningu i suplementacji, a w dodatku te przepisy :) Właśnie zrobiłem wołowinę z cebula i marchewka, wyszło zaj*biste!!! Tylko nie dodałem wina ;] Pozdrawiam i trzymam kciuki ;)

DIETA 8 DZIEN : Śniadanie 6.00 : 3 jajka na oliwie z oliwek Praca 10.00 : sałatka(marchewka,groszek,jajka,fasola,kukurydza+oliwa z oliwek) Przedtreningowe 14.30 : ryz bialy + ok.200 g kuraka(+pomidor) Potreningowy 18.00 : sałatka(marchewka,groszek,jajka,fasola,kukurydza+oliwa z oliwek) + kurczak Wieczór 22.00 : ser biały 150g, troche [...]

[...] i powoli realizujesz cele, podnoszac coraz wyzej poprzeczke- o to chodzi. Zycze powodzenia na MP, a potem walnij 10kg, zeby bylo z czego schodzic w przyszlym sezonie. Co do TESTU, to dobrze prowadzony, fajne foty (eeech ta marchewka-mmmm), ale chwilam iwidac bylo ,ze masz duzo na glowie i w takich momentach test troche obumieral. Ogolnie ok.

[...] Pieczona ryba w panierce, salatka, awokado, chleb zytni 2. Kanapki z zytniego z pesto awokado-pietruszkowym i serem zoltym, warzywa, skyr 3. Salatka z wolowina, ziemniakami, marchewka, pestki dyni 4. Racuchy dyniowe, twarozek, lody light i oreo Wymyslilam sobie ze skocze na silke "dokonczyc" piatkowy trening a potem wybiore sie na bieganie. No i [...]

PODSUMOWANIE WEEKENDU 11.03 - sobota Suplementy i dodatki: Omega 3, Olej Kokosowy Warzywa: salata, pomidory, ogorki, marchewka, papryka Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, oregano, bazylia, curry Miska wygladala dokladnie jak dnia poprzedniego. Trening: zrobilam sobie aero w domu, a ze brytyjskie domy [...]

[...] JEDZONKO 1.płatki owsiane, jaja, cebula 2.soczewica zielona, migdały, kalarepa 3.polędwica wieprzowa, olej kokosowy, ziemniaki, marchewka, pietruszka TRENING 4. jaja, winogrona, jabłko, marchewka, kalarepa, rzodkiewka CZWARTEK(24 PAŹDZIERNIKA 2013) - TYDZIEŃ 4, DZIEŃ 2 TRENING SIŁOWY LOWER A [...]

Z marchewķą też robiłem, to spoko opcja na LC, tak jak cukinia. Z burakiem jednak lepsze imo. Bardzo wilgotne w środku, mocno czekoladowe ;-) Kupiłem sobie w końcu glukometr. Sprawdziłem cukier na czczo, i wyszło 69. Więc chyba spoko jak na tyle ww co leci ;-) Raz w tygodniu będę sobie mierzył.

[...] wapno, wit A, wit Bright, wit C i wit D /SFD/2017/2/26/baee9326cab0441ca561145b1d79e2c7.jpg 24/02/2017 chyba mam nieco lepsze samopoczucie ;-) MISKA + por, pietruszka i marchewka (z rosołu); ogórek, szczypiorek + woda, z ekspresu z miodem 2x, czarna z mlekiem 2x, owocowa z miodem 3x + laktoferyna, probiotyk, wapno, wit A, wit Bright, wit C i [...]

16.10. Miska: 1. pasztet strączkowy, kapusta pekińska, pomidor, marchewka+ witaminki TRENING 2. białko, owies, marchewka 3. jajka, brokuł, pomidor z cebulą 4. jw. + oliwa 5. białko, migdały B 145 T 66 W 122 kcal 1670 Posiłek nr 3: ----------------------------------------------------------------- TRENING: Poprzedni taki trening: [...]

18.11. -nt ---------------------------------------- Miska: 1.ryż brązowy, białko, marchewka, cynamon, kakao 2.pasztet ze strączkowych, kapusta pekińska, pomidor, jogurt naturalny 3.serek wiejski, sok pomidorowy, migdały 4.jajka,marchewka, papryka, oliwa 5.jajka,kapusta pekińska, rzodkiewki 6.twaróg, szczypior, olej lniany + witaminy B 155 [...]

[...] / 1 / 0 / 54/ok -jabłko 150g / 0 / 0 /18/ok Dodaj oliwę b:16g t:3g ww:106g 452kcal Obiad: -pstrąg 200g / 40 / 20 / 0 / 320/ok -chleb żytni 160g / 10 / 2 / 86 / 380/ok -marchewka z jabłkiem 100g / 0 / 0 / 15 / 50/ok -oliwa 10g / 0 / 10 / 0 / 88/ok b:50g t:32g ww:101g 840kcal TRENING CARBO Do 30 min po treningu: -pstrąg 100g / 20 / 10 / [...]

OSTATNIE POŻEGNANIE z marchewką, nie wiem czy to przeżyję hmm o co chodzi z tą marchewką? co jest złego w jedzeniu marchewki