marchewka

[...] tak musze sama przed sobą przyznać, ale może to od redu? i na rege będę silniejsza? tak sobie tłumaczę ;-) DNT założenia - 1700kcal, B/T/W - 120/100/80 warzywa: cały brokuł, marchewka, kawałek selera... suple: cynk, selen, ocet, cynamon napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: trochę głowa boli od pogody no i lekko opuchnięty brzuch? ale [...]

bardzo polecam ten omlecik, świetna konsystencja, dobrze się "obraca", a smak z marchewką i bananem w środku - przesympatyczny Śnieżka, że na 1600 i że mała micha? no niewielka fakt, trochę się jej obawiałam, ale aptetyt opanowałam i nie umieram z głodu, jak to bywało na 1900 ;-), średnia tygodniowa 1800 czyli bez zmian, tak więc mam nadzieję, że [...]

1600 kcal to spory przeskok. Ale dobrze, że eksperymentujesz ze swoim metabolizmem. Znów narobiłaś mi smaka na omleciora, więc też zrobiłam, ale takiego z płatkami owsianymi odżywką i bananem. Ciekawa jestem połączenia z marchewką:) Jaki smak odżywki masz? wcześniej w DNT miałam 1700, więc ucięłam o 100, a w perspektywie tygodnia średnia nadal [...]

28.10 - DNT POMIARY nic, nul, zero zmian, nic ani drgnęło, do tego stopnia, że waga nawet identyczna jak tydzień temu powody dwa: @ oraz w wyniku chitowania ubiegłej soboty średnie kalorie co najmniej na poziomie 1950, więc nie wiem na co ja liczyłam ;-) tak czy siak trochę mi już nudno na tej redukcji ;-) ale dam jej jeszcze tydzień, który mam [...]

Pyszne, nawet marchewka z marketu ma smak ;-) Redu do konca tabelki czyli do 16.12 ale to max zobacze czy nie skroce o tydzien.

racja, myślę, że w końcu wyjdę na prostą z głową to i para w mięśniach wróci niemniej jak tak patrzę na siebie, to nic z mięśni nie spada, więc stymulacja jest ok ;-) 18.02 - DT micha czysta 1. omlet z klasykiem forumowym - nutellą z banana, awokado, kakao i alla czekoladowego - no kurcze jakie to było pyszne! 2 i 3 - kotlety z piersi kurczaka z [...]

[...] owsiane, jogurt, wiejski, orzechy i owoce II śniadanie: ser pleśniowy, czerwona fasola, ser biały, dżem 80% owoców, chleb, dużo warzyw obiad: polędwica wieprzowa, papryka, marchewka, por, pieczarki, imbir, czosnek, oliwa, sos sojowy, ocet ryżowy, kasza bulgur kolacja: omlet z 2 jaj, łyżki mąki białej, whey, owoce, olej kokosowy ogólne wrażenia [...]

[...] chia, owsiane, jogurt, wiejski, orzechy i owoce II śniadanie: ser pleśniowy, ciecierzyca, ser biały, dżem 80% owoców, chleb, dużo warzyw obiad: polędwica wieprzowa, papryka, marchewka, por, pieczarki, imbir, czosnek, oliwa, sos sojowy, ocet ryżowy, ryż brązowy kolacja: omlet z 2 jaj, wiórki kokosowe, whey, owoce, olej kokosowy ogólne wrażenia z [...]

[...] swieży tez ni ma białka i tłuszczy również moze oliwe ? 3/4 posiłek: - pierś z kurczaka/ryba świeża 150g - ryż biały lub brązowy/kasza/makaron dla zmiany 100g - brokuły/marchewka - 2 łyżki oliwy z oliwek ok tylko marchewke włącz do bilansu jak juz chcesz..marchewka na redkcji to nie najlepsze warzywko 5 posiłek: - twaróg chudy (też nie [...]

[...] bialkowej i gainera , banan w szejku i troche platek owsianych , kawa . 2-filet z kury gotowany albo ryba , troche kaszy gryczanej , warzywa gotowane(brokuly,kalafior,marchewka) , jablko , 3-filet z kury gotowany albo ryba , troche kaszy gryczanej , warzywa gotowane(brokuly,kalafior,marchewka) , pomarancz , 4-ryba wedzona lub ser bialy , [...]

[...] gotowany szpinak, świeży owoc, pomidor obiad: plaster szynki, 2 gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną DZIEŃ 4 i 11 śniadanie: kubek kawy i kostka cukru lunch: tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny obiad: sałatka owocowa, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego DZIEŃ 5 i 12 śniadanie: duża tarta marchew z cytryną lunch: duża chuda [...]

[...] wartości, za to b.mało węglowodanów i sporo wody - co jest plusem na redukcji. Uważał bym na kukurydzę, groch, biała fasolę, bób - mają naprawdę dużo węglowodanów. Z kolei marchewka ma sporo cukru, więc też na redukcji wzorowa nie będzie. Unikał bym wszelkich zalew czy gotowych sałatek ze sklepu. Raz że leżało to naświetlone kupe czasu w różnej [...]

[...] kukurydzianych 250 ml mleka 2% 10g oliwy z oliwek Banan 10:35 lub 11;00 II śniadanie 4 pajdy chleba razowego/ pelnoziarnistego z szynka z piersi z kurczka/indyka marchewka orzechy wloskie 14.00 100g ryż 100g Piers z kurczaka pomidor-maschewka olowa z oliwek 30g 16.30 TRENING Po treningu 100g ryżu 100g piersi z kurczaka ok. [...]

w zimie dobrze zjesc surowke z kapusty kiszonej,do tego starta marchewka +oliwa. Tanie i dobre akurat na zime. Poza tym mozna rozne kombinacje z takich warzyw jak kapusta pekinska,marchewka,por itp. ktore w zimie nie sa wcale drogie. No i sa jeszcze mrozonki. Jak uwazacie,ze wychodza drogo to najlepiej zawsze w lato przygotowac sobie samemu zapasy [...]

I Posiłek • mleko 0,5% (1 szklanka ) • płatki owsiane ( ½ szklanki ) • rodzynki ( 50g ) • twaróg chudy ( 100g ) II Posiłek • ryż (100 g) • pierś z kurczaka (100 g ) • marchewka z groszkiem ( 100g ) III Posiłek ( przed treningiem ) • pierś z kurczaka ( 100g ) • ryż ( 100g ) • marchewka z groszkiem ( 100g ) IV Posiłek (po treningu) • makaron [...]

Dieta : Śniadanie: Kanapki z szynką, sałatą, herbata zielona Drugie śniadanie w szkole sałatka: ryż, kurczak, marchewka. Obiad przed treningiem: kasza gryczana/ryż/ziemniaki/makaron, mięso (drób/wołowina), surówka Posiłek po treningowy: Mięso takie jak na obiedzie + banan Posiłek przed snem: Mięso, yogurt Do picia woda mineralna+ zielona herbata [...]

Kirigiri a co w dzisiejszych czasach nie szkodzi. Nawet warzywa-raz słysze że marchewka zdrowa na oczy,na drugi dzień w radiu-naukowcy odkryli że marchewka może przyczynić sie do rozwoju raka skóry itd.itp. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 [...]

Mozesz byc sucha marchewka, papryka, brokuly, kalafior, szpinak, salata, kalarepa, pomidor, roznego rodzaju surowki itp.

Domer tutaj propaguje chyba reinkarnację Może nie marchewką, ale motylem czemu by nie A tak na poważnie, to jedz warzywa jak tylko chcesz, to Tobie mają smakować. Pochódź po sklepach, popatrz co panie wystawiają na półkach warzywniaków i skonfrontuj to ze swoim portfelem, a następnie pomyśl sobie, że warzywa możesz jeść surowe, dodawać w takiej [...]

Marketing to nie tylko obniżanie cen. Taka polityka działa tylko w wypadku gdy produkt różnych przedsiębiorstw jest jednorodny. Tu w gre wchodzi również jakość, usługi dodatkowe, gratisy. To nie marchewki, że jak "złota marchewka" obniży ceny to "marchewka marzeń" również to zrobi. pzdr