Tluszcze nasycone 22 % ; tluszcze jedno-nienasycone 59% ; wielo-nienasycone 19 % :) A co z tymi suplami?? Czy jezeli kupie sobie bialko wegle, carbo i aminokwasy to bedzie chyba mieszanka jak gainer nie?? CZy lepiej kupic sobie jakiegos gainera?
tak ale czy diety są rozpisane w "notatniku" i każdy kto kupi to zostaje mu to wysłane? czy jest włożone w to troche trudu aby odpowiednio zbilansować dla każdej osoby z osobna według preferencji itp? dodatkowo w necie znalazłem taką opinię: Kiedyś wydawało mi się, że gotowanie dla rodziny i osobno dla siebie, będzie trudne. Dziś wiem, że jest na [...]
no akurat to co mam na oku, nie kupię na żadnej stronie polskiej...,aha czyli zamawiam np. na stronie brytyjskiej towar i robie przelew w funtach na poczcie tak? i towar mi wysyłają i po problemie...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. troszeczkę dodałem, jak będzie trzeba więcej to dodam jeszcze 50g kuraka 2. kupię sobie wagę i będę odmierzać jakoś 4. 3ci zniknął, zamiast oliwy używam oleju rzepakowego, marchewka jest razem z kapustą 5. te jajka w 4rtym posiłku to jajecznica 6. tak zrobiłem. A tak poza tym to posiłek nr 3 jest przedtreningowy zaś 4rty jest potreningowy, nie [...]
Dobra. przeczytałem opinie wszystkich, jedni piszą tak drudzy inaczej. zrobię tak jak będę uważał za słuszne dzięki wszystkim. namyśle się i kiedy kupie napisze . Zaraz dam po Sogu za czas poświęcony na odpowiedz.
OK,kupię sobie większego gainerka na styczeń/luty, a ten cykl pojadę na "sucho"... Mass XXL to dobry wybór, czy jest jakiś lepszy w podobnej cenie? Co do Cellpumpa - miałem kiedyś creafusion,czyli skład podobny. Efekt - praktycznie żaden, już lepiej było więcej białka kupić za tą kasę.
w zyciu nie kupie odzywek od jakich mleczarni, fabryk jakis kwasow i innych Bog wie jakich nor. a wszystko po co ? zeby zaplacic 5 zl mniej... smiech na sali
Ok to chyba wlasnie to kupie, jeszcze dodatkowe pytanie, bo jak wspomnialem do tej pory uzywalem trec whey 100, pytanie brzmi czy jakosciowo mniej wiecej w % o ile bogatszy jest ten whey treca w konfrontacji z tym WPC? W sensie roznice
[...] na mono beda mniejsze efekty. Trzymalem diete na 1 cyklu, kreatyna dala mi 6 kg masy + 10 kilo na laweczce wiecej, na drugim cyklu jadlem tak samo i moze kilogram przytylem, sila skoczyla minimalnie, wiec mysle ze te efekty mialbym bez tej kreatyny przemyslalem sprawe i kupie sobie CP, dzieki SirLolek, a bialko jakies bys polecal do tego ?
nie no asgard88, jakby kazde mono dzialalo tak samo to by bylo zbyt piekne ;p na kazdym cyklu 6 kilo, ale dzieki za pomoc itak. Kupie tego cell pumpa, teraz sie zastanawiam co do tego dokupic - gainera/bialko/jakies witaminy z olimpa moze btw. co za roznica, czy mam 17 czy 22 lata, storm stack kreatynowy jak kazdy inny przeciez Zmieniony przez - [...]
Faftaq - wiem, wiem, ze wedlug brakow w diecie - problem byl w wyborze pomiedzy gainerem a bialkiem, ale jednak chyba gainera kupie co do tego wracania do mono to tez tak mi kilka osob na silce mowilo i skorzystam w przyszlosci - dzieki wincol prosze Cie nie gadaj glupot i nie kieruj sie wszystkim co przeczytasz na tym forum. Wiem, ze mase robi [...]
Wychodzi 65zł za 500g tego, z XXL nutrition jestteż bcaa 500g za 69zł. Co do tych z RX to kupię kilka paczek, póki nowy produkt to i gwarancja większa że nie wałkowany bo producent klientów zbiera
ok kupie tego treca pare groszy wiecej. jezeli nie mam jako takich brakow w diecie jest ona bogata w bialko wiec jak mam stosowac te bialko? czy jezeli dodam 1-2 porcje bialka treca do dobrze ulozonej diety nic sie nie stanie?
Nu niestety mam:/ i codziennie mecze twaroga rpzed snem i niedlugo sie w****ie i se chyba kupie jakas odzywke bialkowa bo ****a nie daje rady juz:/ ale przynajmniej wreszcie widze ze cus masa idzie