[...] spageti a ja dalam tam papryke a ona chyba podraznia zolad.. no i zaczelo sie tam bulgotac nawet poczulam wczorajsze białko poczułam... mam nadzieje ze mi dzisiaj przejdie kupie sobie jakies owoce i bede je jadla... vena nic nie zjadlam po kryjomu wczoraj juz z tego złego samopoczucia zjadlam troche slodyczy bo mialam nadzieje ze pomoga.. [...]
[...] ogolnie bylam bardziej szczesliwa.. mam nadzieje ze uda mi sie wytrwac te dwa tygodnie... ale tak sobie dzisiaj myslalam ze jak bedezie mi sie bardzo chcialo slodkiego i juz pujde je kupic (bo niestety tak robie) to zamiast slodyczy kupie jakis owoc.. chyba bedzie to lepsze? a macie jakies sposoby n pochamowanie takiej slodyczowej zachcianki ?
ja teraz nie myślę o słodyczach... w ogóle myślę co by tu zrobić żeby nic nie zjeść.. kupie arbuza i zjem jutro na drugie śniadanie może pomoże tzn.. pieguski z kawa bym zjadła albo herbatka... ale nie myślę o słodyczach bo teraz mnie martwi to, że nie chce jeść i żołądek mam ścisznięty.. i do tego wzdęcie troche mi nie dobrze.. Zmieniony przez - [...]
[...] trochę lepiej.. umyśle że dał bym rade więcej podnieść licze moje siły na około 50kg albo troszkę więcej.. ale w rękach nie utrzymam. Tak sobie pomyślałam że do póki nie kupie sobie pasków, albo mi sie uchwyt nie wzmocni to będę niżej pupą siadać- co wy na to ? a zapomniała bym po ostatniej seri zabolał mnie odcinek między łopatkami czy [...]
dzięki, że wchodzicie i wpisujecie sie , to tak na początek ;) Hubert: dzięki, że zajrzałeś ;) nie jestem chudy , ale chyba tak zrobię, że zamiast odżywki białkowej tą kase przeznaczę na mięso. Splita partia 2xtydzien to był mój przedostatni plan, także pociągne do lutego zwykłym splitem , a potem mam zamiar zakupić cm3, to wtedy zmienię na splita [...]
ryba no nawet jesli, to i tak teraz nie będe tego robił bo zima jest. Nie chce mi się bawić z tym betonem szczerze mówiąc. Może kupie materiał i do tokarza zaniose. Zobaczymy Boksero daj zdjęcie ;)
[...] 200kg, nawet w MC Pador Coś tam ćwiczę Jak się trzymam? Trzymam sie trzymam i się nie puszczam, przynajmniej nie za darmo Co do gryfu to się jeszcze zastanowię bo i tak kupie go dopiero na wiosnę. No na ojca narzekać nie mogę, ale może jeszcze go pomęcze trochę bo przydałby się jeszcze uchwyt do wyciągu na trica Zmieniony przez - xmejux w [...]
Xardero, próbowałem kiedyś podchwytem i lepiej wchodziło mi nachwytem, więc zostanę przy tym davidooo, jeszcze nie, w przyszłym tygodniu kupię, bo będę wiedział ile dokładnie mogę na to przeznaczyć kasy // Dziś mierzyłem maxy dla 15stek.. SQ - 65kg MC - 102kg Skos - 67kg Wiosło - 70kg PP - 40kg tutaj nie wiem czy to przez to, że mam takie [...]
Trzeba było kupić tańszy Łatwo mówić Myślałem, już, że w ogóle nie kupię.. bo kuwa jestem w miarę szeroki w klacie i barkach a wąski w pasie.. i większość marynarek dziwnie na mnie wyglądała.. do tego niektóre spodnie obciskały mnie na udach a w pasie miałem jeszcze dużo luzu, masakra :x Już powoli ku*wicy dostawałem
ustaliłam makro tak jak radzicie. co do awokado, to kurde nie lubie. probowalam juz past i innych cudów i nieeee , nie mój smak :P ale oliwe kupię jakąś dobrą. dzisiejsza miska prawie, prawie, tylko tego bialka mi brakło.. :( gdyby był proch w owsiance to byłoby lepiej, no, ale zabrakło. :( wyciskanie na suwnicy : sztanga ( nie wiem ile wazy [...]
Smak ananasowy który dostałem domyślnie nie zwracając uwagi na to przy kupnie jest paskudny i nie polecam go brac. W próbce która mnie zachęciła do kupna blood 2.0 miałem smak blood orange który jest po prostu genialny i ma super kolor! Wypije moją puszkę 300g i póżniej kupię smak blood orange. Jeśli chodzi o działanie to jest naprawdę ekstra. W [...]
Wiola lączmy sie w kalectwie Animal siady bede robil ale na małej liczbie powt. i z małym ciezarem Kupie MSM lub glukozamine i wtedy zobaczymy bo moze akurat w TS pójde a nie w WL Dzis treningu nie było tak jak i od poniedziałku wiec sie ciagnie to wszystko. Jutro zobacze bo jesli nie to wtedy tak: W niedziele prawdopodobnie jade na Słowacje [...]
[...] dzis na silce nie byłem. Po 2 po chorobie jestem wiec pewnie słabizna by byla wiec po co sobie psuc humor Dzis nawet jesli bym poszedł to bym maksa nie wciagał bo mialem nogi jak z waty dzis KingCold jeszcze mysle nad hi tec'em. Sam jeszcze nie wiem co kupie A dzis treningu nie było Nie moglem sie do kumpla dodzwonic a on ma klucza no i lipa
Któraś z ladies pisała żeby moczyć ziarna w wodzie z sokiem cytrynowym albo ze szczyptą sody, póżniej do gotowania zmienić wodę, wypróbuj. A ryby mniam, ja muszę wykończyć świątecznego śledzia, potem kupie coś innego.
Jeszcze raz dzięki za namiary,faktycznie o niebo lepiej ,nie muszę koncentrować się na chyboczącej piłce tylko na wykonaniu samych ćwiczeń.8-) Jest wiele możliwości wykonywań gdy ma się ławeczkę%-) .Fakt że nie jest ona za wielka ale o taką mi chodziło,bo zrobiłam swoje i mogłam ją schować bo na razie jako takiego miejsca na domową silownie to [...]