powiedziałem mu co i jak robię, jakie mam cele itp. lepiej nie będzie ale gorzej też nie musi;-) a co ty byś zalecał? najwyżej kupie sobie własny pas i będę nawet na bicepsa w tym machał;-)
16-12-2015r. DT Nogi i barki Przysiad ze sztangą na karku - 9 serii, od 20 do 132,5 kg fajnie dzisiaj wchodziło. pod koniec stycznia powinna być konkretna moc w przysiadzie. pewnie progres będzie większy niż przy klacie znając życie pomimo trenowania tego tylko raz w tygodniu;-) Wspięcia na place z obciążaniem stojąc - lubię to, palenie w łydach [...]
[...] że nie wiem po co mi w życiu umiejętność podniesienia 250 kg jak i przebiegnięcia 42 km ale trzeba chyba być średniakiem we wszystkim aby w jako takim stanie "trzymać się w kupie". Kiedyś tam napisałeś ze trzeba być lekkim żeby zrobić muscle up'a - pytam czemu? skoro podciągnięcia robię bez problemu, dipsy z 50 kg to gdzie jest problem z MU? [...]
20-06-2016r DT 1- trening WOD skakanka 5 min - trening DU - własny zakres rozgrzewka 3 rundy 20 gobletów z 24kg kettlem 15 brzychów 10 podciągnięć 2 min mobility - przysiad głęboko z kettlem. nazwał bym to pozycją "pierwotny klop"}:-( fajnie dociąga wszystkie ścięgna ;-) OHS moblity - rozciąganie do przysiadu ze sztangą nad głową. różne warianty, [...]
[...] 85 kg na budziku dzisiaj po treningu ( 86 w ciuchach przepoconych i butach) . tak więc jeszcze tylko 1,5 tyg redu a potem upragniony 14 dniowy urlop z rodzinka. Chyba kupie sobie skakankę na wyjazd i będę ją trochę molestował aby dojść do tych 40-50 DU żeby spokojnie WOD-y rx robić. leżenie na plaży przez cały dzień raczej nie dla mnie i [...]
[...] sie czuje po nim. Dodatkowo zrobilam cwiczenia na diastasis recty. Miska...No juz mi tutaj mowiono o mleku sojowym. Wlasnie skonczyl mi sie karton sojowego wiec juz nie kupie. To jak ta kawe pic? Z rana bez kawy...no way! Wiem, ze miska pozostawia woele do zyczenia ale bede moderowac. Czy maka orkiszowa jest ok? Czasem jak musze zaklepac [...]
giry to ty zawsze masz dioyebane ;-) Twoja góra... moje nogi... i lecimy na Europy po złoto xd %-) :-D ps.Jeżeli ktoś ma możliwość załatwienia Multisporta Plus chętnie kupie :-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-07-09 21:51:29
Rozmawiałem o tym dzisiaj z Marcelem.Pytałem Go o stosunek do bolda,bo jak dla mnie to zbędne wtłaczanie,dodatkowego soku w mięsień.Nigdy nie zauważyłem,żadnego działania bolda(dawki 400-600mg EW),ale też nigdy nie biłem aptecznego.B,kur.wa kupię Ci kwiaty Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-05-15 23:44:21
[...] maszynki do golenia co? z ta soja to nie trzeba mi dwa razy powtarzac kocham tofu i wszelki sojowy pazdziez, ale wywalilam z diety lub jadlam bardzo sporadycznie, az sobie kupie granulat i bede znow do owsianki zapodawac że takie wiosłowanko to dla pedałków z różową sztangą i że twardziele to Pendlaya od podłogi robią o ja pieee... na pamiec [...]
[...] nie kazali wliczac to nie wliczam, ale dam do wiekszosci posilkow nie wiem jak ja zjem taka ilosc zarcia, w dodatku w 6 posilkach, wyjdzie w praniu ;) miras wyjscia nie ma, bedzie jadl tak samo :> tylko w wiekszej ilosci a te omegi3 mam jeszcze, kupie siemie pewnie i lniany zeby nudno nie bylo ;) no i bialko kupic cza jeszcze ;) i wage
anniczek, ano owszem... i ścierwa nigdy więcej nie kupię... ja rozumiem, że coś może mniej lub bardziej smakować, ale żeby tak sp*****lić to jest wręcz niewyobrażalne...
obli - oo ty tez lubisz swinki cielecina mi pasuje, kupie jutro i w niedziele uskutecznie tylko bez sasmazki bo raz ze nie umiem, dwa ze nie lubie - jesli chodzi ci o taka traducyjna na mace :) radziu - przez ciebie przejde na veganizm krowki to ci zal, ale biednemu wolu to zycia nie dasz pouzywac
w Tajlandii aktualnie w aptekach mają teścia enana z bayera. pakowany po 10 amp. Nie wiem czy ori , ale cena jakby tam eliksir młodości był bo na PL to 400 zł. Mają też winko w tabsach nazywa się stano M5. Firma jakaś muster lab. Nigdy o niej nie słyszałem. Myślałem ze coś kupie ale lipa