koniu151

git. A ja tak jak już pisałem kiedyś w jakimś temacie - jak kurczak i ananas, to do tego jeszcze brokuł i brzoskwinia i jest mega, opcjonalnie podlałbym jeszcze mlekiem kokosowym, tłuszcz z kokosa po treningu jak najbardziej ok. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-10-13 21:34:33

FBW - full body workout. Pytasz w dziale odchudzanie, a jednoczesna budowa mięśni i redukcja tłuszczu zdarza się nielicznym także o to się nie martw. ;-) Pomijając już aspekty harmonijnego rozwoju czytając o FBW przeczytasz też jakie zalety w redukcji tłuszczu mają ćwiczenia podstawowe jak Przysiady, Push Press, Martwy ciąg i inne angażujące [...]

Dobry ten ketchup linessa jest i ma 3g węgla a nie 20. W Biedronce jest łosoś wędzony w plastrach 150g - 7,99zł. Dobry. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2013-09-23 17:20:45 Klient pisał mi, że taniej, ale po zważeniu w paczce niewiele ponad 110g. jak ktoś jada mintaja to w netto po 8,99/kg ale nie wiem jak z glazurą. Zmieniony przez - [...]

gdzie te jaja? jest gdzieś w ogóle jakaś grubsza na nie promocja? wczoraj 12zł za 20 L płaciłem, także trochę drogo. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-09-27 12:14:53

krewetki 225g(po odliczeniu wody) w biedronce są po ~7,5zł w cenie regularnej. był po 6,99 jeszcze do niedawna. a jak te krewetki jakościowo?

jaja w kerfie 10 szt l za 4.99 + 10 szt za 1 grosz wzialem 16 opak, spokojnie nabijaja na wiele paragonow promo od dzis do jutra Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-10-23 11:04:58 ja trafiłem na kasę z głuchoniemą i nie chciała nabijać na osobne paragony, a nie bardzo wiadomo jak się z taką kłócić, ale podskoczyłem potem do osiedlowego [...]

to w biedrze E jest od jutra, i te mini snickersy itp znowu po 25/kg %-) jak w końcu będą bounty(zawsze tylko mars, snikers, twix u mnie) to biorę ze 3kg, bo w kerfie po 39,99/kg, a nie od dziś wiadomo, że kokos odchudza. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-11-14 00:24:43

Generalnie przy większości nie będzie wielkiej różnicy, gdy dodasz do trzeciego, innym razem do czwartego, itd posiłku, wiec rozłóż to równomiernie, tak byś na raz 20 tabletek nie łykal. Wapń podziel na 2 dawki po ~750-1000mg, do śniadania i do posilku przed snem. Cynk z magnezem proponuję po treningu, nie jak zwykle się to robi - na noc. pzdr/ [...]

1300 kcal, żarty? po przebudzeniu niech wrzuci jakąś odżywkę białkową w takim razie. chuda wołowina, pierś z kury, schab, będą ok. węgle po treningu, chyba, że dieta tego "nie wymaga". pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-16 19:03:29

Koniu151 - czemu żarty? Za mało, czy za dużo ;> Bo nie bardzo rozumiem aha i czemu 'nie wymaga'- z tego co czytałem nt odchudzania ( na sfd ) po południu węgle powinno ograniczać sie do minimum. A co da jej trening jeżeli przez 1,5 h będzie się męczyć, spali jakąś liczbe kalorii, a po treningu wsunie posiłek z węgli i uzupełni lukę [...]

kotlin jest bez cukru, ale nie wiem czy tam aspartam siedzi bo nie używam. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-13 23:53:39

no i ogólnie takie sobie te założenia, ale 100g twarogu za 75gr to chciałbym kupić. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-01-13 13:14:02

nie zaszkodziłoby, dawaj jak najwięcej warzyw, świeżych, mrożonych. BTW sam policz z wzoru w postach podwieszonych, zależy to od wielu czynników. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-01-13 13:18:27

nie ma czegoś takiego jak miejscowa redukcja. ;-) jak i zapoznaj się z zasadami panującymi w dziale, mamy tu ściśle określony model zakładania tematów, nie jakieś własne twory. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-12-16 02:11:19

Koniu151.homo.com %-)

ja bym z wiórków zrobił składnik dominujący - zblenederował dodatkową porcję na pastę/masło i nadział nim każdą kulkę, lub przesmarował już po upieczeniu, wtedy byłby wypas.:-D BTW płatki nie wychodzą twarde? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-03 14:38:36

Wiadomo raz na tydzien mozna zjesc, ogólnie duzo chemii siedzi w tych tortillach, najlepiej zrob samemu placki z owsianych i jajek. Koniu151 wrzucal gdzies w dziale kuchnia przepis na nalesniki Zmieniony przez - MODis w dniu 2012-01-29 15:34:53

Sushi to dla mnie nr jeden dań z łososiem, choć nasze kotlety też są pyszne. :-D A dzisiejszą po treningową pierś z kurczaka zrobiłem z salami zamiast długo dojrzewającą szynką i też wyszło super. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-04-17 19:22:14

indyk fajniej pasuje. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-09 11:26:11

nie, bo to taka zupka chińska . ;-D Na razie na liście do nakręcenia mam jeszcze 23 przepisy + 16 jeszcze niepublikowanych, ale lista ciągle się powiększa, od przepisów prostych po niespodziewane i nieszablonowe. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-16 20:37:37