koniu151

Koniu151 w jednym z Twoich artykułów piszesz że im więcej BCAA tym teoretycznie lepiej, myślisz że dawki 30-40g siłownia + praca fizyczna będą odpowiednie na lepszą regeneracje waga 78

to takie bogate źródło wapnia jak nasz kraj w dolary. %-) To samo twaróg, w kwestii wapnia nie bardzo go można stawiać choćby w II rzędzie. ;-) Proponuję również lekturę - pewnie pierwszy link z googla, jak na składzie owych serków ruchają wszelkie firmy je produkujące, z tymi "porządnymi" na czele. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-08-13 [...]

wapń jednym, stosunek wapnia do fosforu drugim*. ;-) *Tak, wiem Ciborowska w swoim podręczniku mówi inaczej, ale ta Pani nie jest jednak zbytnio szanowana jak się zagłębimy w temat. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-08-13 12:03:07

chyba nie jesz codziennie tego samego, by było ciężko wkomponować mozzarellę te 2-3x w tygodniu? Jak pilnujesz mocno tłuszczu, to robi teraz szał odtłuszczony ser żółty ale szczerze mówiąc nie interesowałem się składem bo jadam tylko pełnotłuste. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-08-13 13:49:28

jakie źródła? to będzie miało główne znaczenie. ;-) tłuszcz pochodzenia mlecznego, z tego co pamiętam jako jedyne źródło tłuszczów może mieć potencjalnie negatywny wpływ na parametry krwi. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-08-20 13:48:32

tak, o tym. ;-)trzeba było podbijać, chyba że to Ty mnie jeden cały dzień męczyłeś. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-08-27 22:27:04

Oczywiście przyznaję się bez bicia, że trzeba w tym dużo zmienić. Zależy mi na tym żeby zejść jeszcze około 5 kg w dół, ale w taki sposób aby nie palić wraz z tkanką tłuszczową mięśni. Zaczynając od treningu MatixJaw stwierdził zbyt dużą ilość ćwiczeń na górne partie w stosunku do nóg. Hmmm nie chcę być nie miły ale... ciśnie mi się na usta [...]

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=pseudo&search=koniu151 proszę zapoznać się z tematami... pzdr/

http://www.sfd.pl/4%2C5_miesi%C4%85ca_z_Koniu151_%3D_23%2C5_kg_i_30cm_w_brzuch-t738484.html dawać i tu autorowi, by wszedł do najlepszych w dziale. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-06-19 16:29:42

w Realu często są te i te sprzedawane w mixach z jalapeno, kiedyś gustowałem, w przesadnych ilościach, teraz szanuję układ pokarmowy. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-10-12 10:45:25

dawać sogi w nowym dziale miałem własnie dziwny telefon, dzwoni koleś, pyta o treningi personalne, ja mu odpowiadam po czym on mówi, że chyba nie do mnie się dodzwonił i się rozłączył. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-03-03 18:11:05

W takim razie niech potreningowy będzie ostatnim posiłkiem, zjedz ten klasyczny ryż z piersią czy wołowiną i po tym idź spać, a resztę kcal - które miałby być kolacją upchaj w ciągu dnia lub jak nie masz problemów z zasypianiem zrób po prostu większy posiłek potreningowy. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-09-19 20:20:42

przepis od Koniu151

a kto by sie czepial planu "eksperta" ?? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-13 22:58:45

heh moze i tak, jestes wiekszy weic nie bede sie sprzeczał btw kolejny spam post Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-13 23:22:39

odświeżę trochę : proponuję kurę zastąpić mieloną łopatką/karkówką + plasterek sera + świeży pomidor(koniec wakacji to najlepsza pora na nie) + liść sałaty + papryka. jeszcze smaczniejsze. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-02 18:46:19

chcesz 6% bf? %-) wiesz, że 6ciopak u anorektyka to jak duże cycki u grubej baby? Nic imponującego. nie rozumiem, możesz mi wyjaśnić? przy wadze 80kg, wzroście 176cm i z sześciopakiem wygląda się nieproporcjonalnie? czegoś nie rozumiem tu chyba, a co do mojej diety, to po przeczytaniu linków od kolegi wyżej (za co dziękuję) widzę jak bardzo kulawa [...]

Za zgodą Michała, więc nie płaczcie w administracji i moderatorach. Sucre to internetowy troll, który karmi się reakcją internetowych przyjaciół, więc do czasu gdy słuch o nim zaginie, nie będziecie mieć spamu. Za próbę założenia w jakimkolwiek dziale cała ekipa dostanie bany na stałe. To samo tyczy się próby pisania w innych spamach. [...]

nie robisz barów? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-01-01 23:42:39

na teflonie robiłem suchym. Nie możliwe, aby ci się nie przykleił placek ziemniaczany smażony bez tłuszczu. Nie ważne na czym.. Nie wierzę %-)