koniu151

teraz nie daję, bo i tak 6 tyg nie będę trenował, więc nie ma sensu. ale działa ok, standardowo 6 dziennie. jak rok temu, "formę" zrobię na sylwestra... pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-06-30 12:27:15

jeszcze ankieta. akurat robiłem jak napisałeś Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 93 Wzrost : 174 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 106 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29% Aktywność w ciągu dnia : mała głównie z dzieckiem małym w tym momęcie siedzę Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]

e tam - woda i glikogen spadły. a cheat meale powiedział bym, że są potrzebne. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-09 19:30:40

tak, w sumie w te parę dni, zbyt dużego spustoszenia w mięsniach nie zasiejemy. tak teraz myślę nad sprawą, i zastanawiam się czy w przypadku kobiety jest sens tego BCAA. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-09 21:15:12

1)Kreatyna Monohydrate !!! trec micro 200mesh 2)Ile dni trwał wasz cykl ? -az sie skończyla 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ?-stosowaliscie : B:2,2g W:6g T:1g ->3800 kcal 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy -7kg b)biceps -nie mierzylem po c)wyciskanie - klatka 87->102 kg d)wyciskanie - barki - nie wyciskam, ale na serie duzy skok [...]

Tabela typera po 1 kolejce: 1. ama_tor 9 pkt. (9) 2. wikt 7 pkt. (7) Damixx 7 pkt. (7) King_Odin 7 pkt. (7) Boociek 7 pkt. (7) zoolwik 7 pkt. (7) 7. cygan312 6 pkt. (6) Grubmen 6 pkt. (6) Vieira 6 pkt. (6) dort 6 pkt. (6) w4cu 6 pkt. (6) 12. -kaczy- 5 pkt. (5) susik_89 5 pkt. (5) BPL-G 5 pkt. (5) Beev 5 pkt. (5) Dratewka 5 pkt. (5) Bodymaker 5 [...]

bład mieli na portarze KafarXXL, w4cu, King_Odin, Koniu151 poprawcie jak mozecie...

Tabela typera po 3 kolejce: 1. ama_tor 20 pkt. (6) 2. Vieira 15 pkt. (2) 3. -kaczy- 14 pkt. (6) 4. King_Odin 13 pkt. (4) cygan312 13 pkt. (4) 6. BPL-G 12 pkt. (3) Koniu151 12 pkt. (3) Grubmen 12 pkt. (4) -Elmi- 12 pkt. (4) KafarXXL 12 pkt. (5) 11. dort 11 pkt. (3) Erminho 11 pkt. (3) 13. zoolwik 10 pkt. (-) wikt 10 pkt. (1) Beev 10 [...]

Tabela typera po 4 kolejce: 1. ama_tor 25 pkt. (5) -kaczy- 25 pkt. (11) 3. Grubmen 21 pkt. (9) 4. King_Odin 20 pkt. (7) KafarXXL 20 pkt. (8) Erminho 20 pkt. (9) Beev 20 pkt. (10) 8. Vieira 19 pkt. (4) 9. cygan312 18 pkt. (5) wikt 18 pkt. (8) Black Pete 18 pkt. (8) Damixx 18 pkt. (9) 13. dort 17 pkt. (6) 14. -Elmi- 16 pkt. (4) Dratewka [...]

Aston Villa - West Ham 2:1 Blackburn - Birmingham 1:0 Man Utd - Wigan 2:0 Arsenal - Sunderland 3:0 Bolton - Chelsea 0:1 Fulham - Portsmouth 1:2 Liverpool - Tottenham 3:0 Man City - Middlesbrough 1:0 Newcastle - Everton 1:1 edit: Reading - Derby 1:1 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-10-02 19:28:23

Tabela typera po 9 kolejce: 1. Vieira 53 pkt. (11) 2. -kaczy- 52 pkt. (7) Koniu151 52 pkt. (8) Beev 52 pkt. (9) 5. seba1307 50 pkt. (10) 6. King_Odin 48 pkt. (8) 7. Dratewka 47 pkt. (8) 8. number1one 46 pkt. (8) -Elmi- 46 pkt. (10) 10. Black Pete 45 pkt. (9) Erminho 45 pkt. (10) 12. wikt 43 pkt. (7) 13. Grubmen 42 pkt. (8) 14. Ginger91 [...]

Tabela typera po 14 kolejce: 1 Beev 92 pkt. (7) 2 Koniu151 89 pkt. (-) 3. -kaczy- 87 pkt. (8) seba1307 87 pkt. (9) 5. Vieira 86 pkt. (7) Black Pete 86 pkt. (10) 7. number1one 81 pkt. (6) 8. Elmi- 78 pkt. (7) 9 wikt 77 pkt. (6) 10. Ginger91 74 pkt. (5) 11. Erminho 73 pkt. (5) cygan312 73 pkt. (9) 13. KafarXXL 71 pkt. (8) Grubmen 71 pkt. [...]

Tabela typera po 15 kolejce: 1 Beev 99 pkt. (7) 2. seba1307 97 pkt. (10) 3. Vieira 95 pkt. (9) 4. -kaczy- 93 pkt. (6) Black Pete 93 pkt. (7) 6. Koniu151 89 pkt. (-) 7. number1one 88 pkt. (7) 8. wikt 82 pkt. (5) 9. Ginger91 79 pkt. (5) Grubmen 79 pkt. (8) 11. Elmi- 78 pkt. (-) KafarXXL 78 pkt. (7) 13. Erminho 73 pkt. (-) cygan312 73 [...]

Tabela typera po 16 kolejce: 1. Beev 104 pkt. (5) 2. seba1307 103 pkt. (6) Vieira 103 pkt. (8) 4. Black Pete 99 pkt. (6) 5. -kaczy- 98 pkt. (5) 6. number1one 95 pkt. (7) 7. Koniu151 89 pkt. (-) 8. wikt 88 pkt. (6) 9. Ginger91 86 pkt. (7) Grubmen 86 pkt. (7) KafarXXL 86 pkt. (8) 12. Erminho 81 pkt. (8) 13. Elmi- 78 pkt. (-) 14. [...]

Tabela typera po 18 kolejce: 1. seba1307 118 pkt. (9) 2. Black Pete 117 pkt. (13) 3. Beev 115 pkt. (8) 4. Vieira 113 pkt. (7) 5. -kaczy- 112 pkt. (10) 6. number1one 110 pkt. (8) 7. Grubmen 101 pkt. (9) 8. KafarXXL 99 pkt. (6) 9. wikt 97 pkt. (4) 10. cygan312 90 pkt. (11) 11. Koniu151 89 pkt. (-) Erminho 89 pkt. (5) 13. Mie****uve 88 [...]

Tabela typera po 20 kolejce: 1. Black Pete 128 pkt. (7) 2. Beev 125 pkt. (5) 3. -kaczy- 125 pkt. (8) 4. Vieira 124 pkt. (6) 5. number1one 122 pkt. (7) 6. seba1307 118 pkt. (-) 7. Grubmen 113 pkt. (6) 8. KafarXXL 113 pkt. (9) 9. wikt 108 pkt. (5) 10. dort 95 pkt. (3) 11. Mie****uve 93 pkt. (-) 12. cygan312 90 pkt. (-) 13. Koniu151 89 [...]

Tabela typera po 22 kolejce: 1. Black Pete 143 pkt. (7) 2. Beev 137 pkt. (4) 3. -kaczy- 136 pkt. (6) number1one 136 pkt. (8) 5. Vieira 134 pkt. (4) 6. KafarXXL 128 pkt. (7) 7. seba1307 125 pkt. (7) 8. wikt 116 pkt. (5) 9. Grubmen 113 pkt. (-) 10. dort 105 pkt. (4) 11. Mie****uve 105 pkt. (6) 12. cygan312 103 pkt. (7) 13. Koniu151 89 [...]

Tabela typera po 23 kolejce: 1. Black Pete 152 pkt. (9) 2. number1one 145 pkt. (9) 3. -kaczy- 143 pkt. (7) 4. Vieira 141 pkt. (7) 5. KafarXXL 140 pkt. (12) 6. Beev 137 pkt. (-) 7. seba1307 129 pkt. (4) 8. wikt 125 pkt. (9) 9. Grubmen 123 pkt. (10) 10. dort 112 pkt. (7) Mie****uve 112 pkt. (7) 12. cygan312 103 pkt. (-) 13. Ginger91 94 [...]

Tabela typera po 25 kolejce: 1. Black Pete 161 pkt. (4) 2. -kaczy- 157 pkt. (7) 3. number1one 153 pkt. (4) 4. KafarXXL 151 pkt. (5) 5. Vieira 149 pkt. (0) 6. Beev 137 pkt. (-) wikt 137 pkt. (6) 8. Grubmen 132 pkt. (2) 9. seba1307 129 pkt. (-) 10. Miechu.juve 122 pkt. (3) 11. dort 120 pkt. (3) 12. cygan312 109 pkt. (1) 13. Ginger91 106 [...]

Tabela typera po 26 kolejce: 1. Black Pete 167 pkt. (6) 2. -kaczy- 162 pkt. (5) 3. number1one 159 pkt. (6) 4. Vieira 158 pkt. (9) 5. KafarXXL 154 pkt. (3) 6. wikt 145 pkt. (8) 7. Beev 137 pkt. (-) 8. Grubmen 132 pkt. (-) 9. seba1307 129 pkt. (-) 10. dort 127 pkt. (7) 11. Miechu.juve 126 pkt. (4) 12. cygan312 113 pkt. (4) 13. Ginger91 [...]