koniu151

tuńczyk może być, ale staraj się go ograniczać do minimum. co do słodzika i bf - http://www.sfd.pl/-t383032.html Jarzyna jakich to skutków ubocznych i ile to nadmiar? badania proszę, nie puste słowa. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-13 15:27:30

jarzyna rozróżniasz wikipedię od badań naukowych? z resztą tam też nie ma zwrotu "aspartam zabija!" etc. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-15 15:45:25

bez dodatków. jak chcesz koktajl - za śmietanę kefir, za cukier słodzik. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-10-04 18:34:34

1. dziennik/blog Rybas 2. dziennik/blog Koniu151 3. dziennik/blog _Knife_

no i 170 nie wyciskam, ale 220 w martwym i 200kg w przysiadzie, nie ćwicząc praktycznie nóg, było. - wypowiedź Koniu151 może i wyłapie bana ale coś mi sie wydaje że określenie placek w dopingu go troche przerasta. chyba że go z kims myle

interwały to może być i marsz połączony z siedzeniem na ławce... ;-) Przykładowo robisz je w parku, gdzie ławki masz np co 200m, do każdej będziesz maszerował, a potem siedział na niej 5 minut i maszerował dalej...bardzo wielki wysiłek to nie będzie. ;-) Ale pomijając już nazewnictwo, rozumiem, że autor pytania formę pod zawody robi? Zmieniony [...]

z tańszych, przyzwoitych monini. a moja ulubiona to Pressati Naturali Organic, ale tu już ok 45zł/0,75l kosztuje. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-12-05 23:11:50

pracowałeś ze mną tyle czasu i o takie rzeczy pytasz... Przemku ja w tym czasie nie zastanawiałem się nad ilością spożywanych jaj bo po 1 rozpiska od Ciebie a więc miałem pewność że wszystko się zgadza i po 2 nie było ich w diecie aż tak dużo jak teraz. Obecnie około 5 sztuk dziennie to już u mnie norma i zacząłem się zastanawiać czy to nie [...]

dobór produktów ma główne znaczenie w każdej diecie. Kiełbasą możesz przegryzać wódeczkę na weselu. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-01-03 23:48:59

dobór produktów ma główne znaczenie w każdej diecie. Kiełbasą możesz przegryzać wódeczkę na weselu. ;-) 1/Owszem na 10000000% 2/Moim zdaniem nie ma różnicy czy zjem mięcho w postaci karczku, łopatki,szynki, drobiu, czy też włożę wszystko we flak,przyprawię i uwędzę :D Chyba że się mylę (oczywiście jeżeli ktoś nazywa kiełbasą sklepowe wyroby typu [...]

Przysiady, martwy możesz? ;-) Generalnie jak kontuzja i chcesz mięso trzymać to kcal na minusie bym nie trzymał, aero też nie robił, w zamian interwały. wafle - nie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-01-07 15:43:05

do momentu aż będziesz zadowolony ze swojego bf, z cyklicznymi przerwami na regenerację. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-01-09 16:23:26

kuskus to taka zupka chińska, jęczmienna jak nie masz rewolucji żołądkowych - ok. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-01-12 13:34:40

Co sądzisz Koniu o tym chlebie z Biedronki ? Skład : woda,mąka razowa pszenna,mąka razowa żytnia,mąka pszenna,mąka żytnia,sól,drożdże. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53ba7fdb1e514e48ad355abdfb9accc9.JPG z biedry jak już to ten ze słonecznikiem. a chyba najlepszy w kerfurze z płątkami owsianymi, kosztuje sporo bo ponad dychę za kg, ale skład bdb. [...]

Koniu151 Gdzieś tam czytałem że miałeś do czynienia z walden farms możesz coś więcej powiedzieć o tych produktach zjadalne ? jak tak to co ? :-)

Koniu151, jeśli mógłbyś odpowiedzieć odnośnie tłuszczy. Jaki stosunek kwasów tłuszczowych byś zalecił w diecie zbilansowanej i low carb (150ww dni nt, 200ww treningowe): *1:1:1, " http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html " czy Zapotrzebowanie energetyczne człowieka na tłuszcze przedstawione jest w poniższym zestawieniu: Tłuszcz całkowity: [...]

Koniu możesz zdradzić co polecasz swoim klientom, stałą ilość kcal na dzień niezależnie od dt i dnt czy rotacja, w dt wiecej a dnt mniej? stosuję kilkanaście jak nie kilkadziesiąt różnych metod, w większości mojego pomysłu/autorstwa o których nie wyczytasz w necie. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-02-12 22:50:04

Dodawanie puchatka do płatków owsianych na redukcji jest dozwolonę czy to tylko cukry ? Odtłuszczone Wedla jest zayebiste! I niedrogie, a to też ważny aspekt :D wedle i inne deko moreno to co najwyżej namiastka kakao, a nie kakao zaj**iste. Puchatek natomiast z tego co pamiętam to w ok 90% cukier. ;-) Nie każdego stać na kakao holenderskie ;) [...]

nie, będziesz miał 200ml mleka rozcieńczonego 200ml wody. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-02-24 10:31:03

Koniu151 Why ? :P Jak nie będzie przekraczał swojego zapotrzebowania kalorycznego i trzymał deficyt to chyba nie ma opcji żeby przytył ? jest, bilans kcal to nie najważniejszy element tej układanki, jeden z ostatnich wręcz, stąd jedna dobra rozpiska na 100 publikowanych bo mało kto ten fakt rozumie. ;-)