koniu151

o boże, o boże...czytanie ze zrozumieniem chyba nie jest Twoją najmocnieszą stroną Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-09 09:28:11

w ankiecie masz podać swoje wymiary, cele, trening itp itd, więc co tu do wymyślania? Ankieta w regulaminie, do którego proponuję się zastosować, bo jednak masz już 2 nagany za spam. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-12-14 21:31:00

wszystko jest na pierwszej stronie. za pobraniem nie wysyłam. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-07-27 12:06:27

do Storma dorzucę gratis enzymy,bądź detox - jak na pierwszej stronie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-07-29 21:35:29

Założenia całkiem ok, jednak: surowe jajka zamień odżywką z proszku lub zrezygnuj z koktajlu i zjedz normalny posiłek - mięso, warzywa itd. Nie jedz tylko piersi z kurczaka, ale i wołowinę, wieprzowinę, dziczyznę, ryby. dodaj więcej warzyw, bo na razie masz ich malutko. zadbaj o zróżnicowanie źródeł tłuszczu, nie bazuj tylko na oliwie, kup [...]

zakwasiłem sobie żołądek. sorry, ale nie da się bardziej "zakwasić" . pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-24 18:19:21

Tytuł Król balu karnawałowego w Oświecimu należy do Ciebie! Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-11-27 19:44:42

do autora w jaki sposób tłuszcz przerabia się na mięśnie? jak masz metodę myślę, że nobel 2010 Twój. a ja mam to szczęście, że jestem po redukcji i świąteczne obżarstwo tylko nada kształtu mojej sylwetce. w ciągu 1,5 dnia naciągnąłem ponad 4kg wody i glikogenu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-12-24 14:04:22

w takim razie co mieści się w tym szerokim znaczeniu masy którą "trzeba" zbijać? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-12-24 15:55:11

drogie bataty macie u mnie nawet za 9zł czasem idzie wyrwać, standardowo 11zł. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-04-23 05:56:40

czekaj na odpowiedź dietetyka. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-06-03 13:46:15

jestem raczej mezo-endo i na masie jadam więcej niż te 4000 na redukcji z resztą też. Za bardzo błyszczycie teorią, za to w ogóle praktyką. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-07 12:14:04

nie rozwala się to na patelni? jak nie to mam idealne śniadanie dla mojej panny bo owsianki nie tyka. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-29 18:15:49

nawet jeżeli i 20% to białka wystarczy Ci o 1/4 mniej spokojnie. jak urozmaicasz to wrzuć jeszcze inne przykładowe dni. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-11-21 16:42:47

zalany jesteś cały, nie tylko na brzuchu. ;-) Z tą wadą/wadami postawy coś robisz? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-11-21 20:54:39

Na temat diety poczytaj w postach podwieszonych, o nic, o czym byśmy nie pisali nie pytasz. Co do rzadkich wizyt w toalecie - bez zarysu jadłospisu nie można powiedzieć, czy to wynik złych nawyków żywieniowych, czy jest to spowodowane chorobą(a takich jest wiele). pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-07-30 13:02:59

tą oliwę po treningu przenies do 2 posiłku i zrób sałatkę z nią, jak po orzechach nie będzie Ci się źle trenować może być, ja bym wolał tam dać np karkówkę, albo tłuszcz z jaj/kokosowy. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-28 16:59:11

zmień trening na siłowy, długie biegi na interwały. Żywienie ogarnij wg postów podwieszonych, zdrowiej będziesz wyglądał, a i jak dostarczysz wszystkiego co trzeba to i kondycja skóry się poprawi. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-02-05 12:04:19

Masz pełen dostęp do ADA? interesuje mnie czy to badanie jest sponsorowane przez firmę robiącą suplementy: http://www.adajournal.org/article/S0002-8223(09)00293-4/abstract pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-29 18:38:36

no, kanał Jacka, to jedyny popularny kanał w tej tematyce, który warto śledzić, reszta to leszcze, które przeczytały po 2 posty podwieszone na sfd i zgrywają wielkich ekspertów youtuba. ;-) a co do tematu - nie ma tu mowy o żadnej masie, tylko i wyłącznie redukcja. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-24 12:36:03