jak można napisać, że to coś wyżej jest ok? aż tak drastyczne cięcie węgli niekoniecznie będzie tu potrzebne to raz, a dwa - słyszałeś o czymś takim jak proporcje kwasów tłuszczowych? Ładowanie tłuszczu głównie z majonezu i nabiału niekoniecznie będzie dobrym pomysłem, to że w diecie jest oliwa, śladowe ilości orzechów nie oznacza, że tłuszcze są [...]
dalej dramat, daj przykładowo: Przysiad, Push Press,Wiosło sztangą, Pompki na poręczach po 5 serii, progresja 12-10-8-6-4 czy np5x5. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-01-25 21:47:56
raczej ja powinienem witać Ciebie hrhr eot/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-17 12:18:42
normalna, lekko zalana sylwetka, Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-21 23:00:23
następny oksygen...generalnie jak by ci nie przeszkadzal tren syf skladowy to w tajemnicy ci powiem ze po pozmieszaniu wyglada to tak jak bys sie spuscil Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-03 22:09:00
arginina to aminokwas nie białko. i w jakim celu taka wiedza? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-28 21:27:44
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu tak czy inaczej dostałaś w swoim drugim temacie odpowiedź na temat tego głupiego pomysłu i wskazówki co zrobić, tam też kontynuuj. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-08-15 13:04:43
czy nabierzesz masy mięśniowej zależy od tego ile dostarczasz białka, węglowodanów, tłuszczy...kalorii. bilans dodatki - rośniesz bilans ujemny - chudniesz i czemu tylko 3 razy? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-15 15:36:39
A czemu to dorzuciłbyś tyle białka otyłej osobie? czemu tyle to za mało? gdzie tak wyczytałeś? czemu akurat 240, a 200 to minimum? ja bym powiedział, że 1,8 to aż nad to, 150g białka tutaj to max. ;-] Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-17 14:09:30
tak jak napisałem wyżej, nie ilość, a jakość. ;-) Te wszelkie mity o spadku mięśnia, zwłaszcza jak ktoś jest początkujący można sobie między bajki włożyć, jak ktoś startuje z zatłuszczenia rzędu ok 18-20% bf to może zredukować pięknie nie tracąc praktycznie na wadze. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-17 14:29:14
Pozycja
Mam blisko do Słupska, możemy się ustawić na sparing, aktualnie nic nie trenuję. mogę używać tylko lewej nogi, kolana i pięści. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-04 16:37:11
w takim razie rozpisz jadłospis zgodny ze swoim zapotrzebowaniem i wklej go do oceny skoro uznałeś, że to rozwiązanie będzie dla Ciebie odpowiednie(np w mojej opinii niekoniecznie). ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-04-29 16:30:57
nikt za darmo Ci tu diety nie rozpisze, poczytaj podwieszone i sam coś rozpisz, my poprawimy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-06 01:17:37
głodny czy przejedzony nie zależy od węgli. pytam czy waga idzie przy takiej ilości. dorzuć tak by bilans się zgadzał. ostatni posiłek o 20, jak po wiadomościach chodzisz spać. po tym temacie widać ewidentnie, to o czym pisałem nie raz - NIE BIERZ SIĘ ZA DORADZANIE, bo sam masz wielkie braki. i zmień avatar. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w [...]
nie przejmuj się, nowe badania pokazują, że kwas fitynowy nie ma wpływu/nie upośledza przyswajania minerałów(nie witamin). pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-11-01 16:08:54
wysoka temperatura dymienia, więc czasem możesz coś podsmażyć jak już kupiłeś. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-10 14:44:41
luteina = progesteron, hormon luteina = barwnik, wzrok dwa różne związki. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-02-23 19:04:59
możesz zacząć od takiej wartości wyjściowej i obserwować co się dzieje. To wszystko to tylko teoretyczne obliczenia, które weryfikuje praktyka. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-08-23 17:43:37
ja miałem raz, wystarczy, więcej nie kupię. Chodzi Ci o smak czy skład :)?
to taka szara maść konsystencji pasty do mycia garnków? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-08-21 16:32:08
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
