Ogólnie to chodzi mi o zwiększenie masy brałem już monohydrat jabłczan nitrobolon gainery i teraz chce po niedzieli zacząć dietę i dobrać jakieś dobre suple a pozostało mi jeszcze 1,5kg gainera i właśnie coś do tego chce dobrać. Mam 168 cm wzrostu i 64kg
Witam, mam do was pytanie co myślicie o połączeniu takich supli jak: Aero2 Biogenix, jabłczan kreatyny cm3, bcaa xtra, gainer mutant mass, oraz białko wpc łowickie. Dodam że mój staż treningowy na siłowni wynosi 3 lata, dodatkowo trenowałem tajski boks oraz mma. Moim celem jest wzrost siły, wydolności oraz kondycji organizmu, ponieważ niedługo [...]
[...] jestes jeszcze dosc mlody - to trening silowy z obciazeniam moze proces wzrostu wzwyż hamowac. co do CM3 - to uzyj wyszukiwarki, bo pytan podobnych bylo 100000. jest to jablczan kreatyny - czyli ma wlasciwosci kreatyny, suplement uniwersalny. nie rozumiem co to znaczy "spuchnąc", puchnie to się po sterydach anabolicznych [...]
[...] duża róznica to wolałbym kupić lepsze cacko ;d No chyba , że nie bedzie dużej różnicy to kupie mono . Czy to prawda ze po mono sie szybciej "pompuje" ale tez wiecej traci a jablczan wolniej pompuje i jak sie traci to mało . Chodzi mi tu o utrate po zaprzestaniu cwiczen na jakis okres ew / duze ilosci alkoholu itp ; ) ?? Zmieniony przez - [...]
Rozumiem. Bo wiesz... CM3 to czysty jabłczan z kolei Z3 to stack kreatynowy, który łączy w sobie kilka kreatyn w jedno stąd moje zakłopotanie i stąd te pytanie :) Ale chyba właśnie raczej przy cm3 zostanę.
Troceh dużo wazysz przy takim wzroscie Diete masz ? bo to podstawa zeby wogóle rozwinąć mięśnie i jak najmniej zalać się tłuszczem Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków [...]
żaden. jak chcesz to no booster nie zawierający kreatyny. jablczan cytruliny, jakieś formy argininy etc. przerwa dłuższa, i nic z kreatyna w tym okresie. zdr.
jesli nie chciałes masy to trzeba było wybrac cell pumpa lub jakis jabłczan np. TCM a tak mono zaleje cie wodą iglukozę se odpusc bo może cie zatluscic lepiej wyjdzie carbo...
Aha, spoko. Ogółem jak sądzisz mono lepsze czy jabłczan, ja wybrałem mono bo podobno lepsze. I 10g w DT oraz 5g w DNT spokojnie starczy zeby mase zrobić? Zmieniony przez - Nonamee w dniu 2012-12-16 21:11:11
Witam Mam podobny problem co autor tematu, tzn zamierzam wejść na cykl kreatynowy (jabłko+mono), do tego uzupełniać dietę białkiem, omegą3 i witaminami. Do kardiologa wybieram się jutro (pierwsza wizyta, okaże się czy rzeczywiście mam nadciśnienie), ale wątpie czy będzie wiedział czym różni się jabłczan od monohydratu itd, dlatego czy może ktoś z [...]
[...] i Vasobolanu i tu mam pytanko który z przedtreningowych dopalaczy, Shock Therpayv (mam puche na stanie) czy Vasobolan jest mocniejszy, bo chcialbym zaczac najpierw od czegos slabszego a na nastepny cykl zostawic sobie ten mocniejszy stack, gdyz planuje 2 cykle na Hyperfusion + mono/jablczan Zmieniony przez - Elcok w dniu 2009-12-05 15:09:16
i tak do kazdego bedziesz musial juz dodac troche kofeiny z kawy bo sam slabo kopnie takie uazaleniznie kofeinowe eheh sam na nie cierpie ale bardzo milo wposminam połączenie Shock Therapy + 5-7 kapsów Aero2 (jabłczan Cytruliny) 2-3 łyzeczki kawy rozpuszczalnej i BCAA ale to inna bajka. Na Treningu mialem niesamowita pompke
sklad fajny jablczan+kreatyna transportery tez sa oczywiscie jest takze beta alanina(ostatnio coraz bardziej popularna) jest tez kofeina...ale nie ma podane ile jej jest samej niestety cena... 139zl kosztuje 1 pucha(25dni), wiec jak cos to trza 2 puchy... nie jest ,az taka najgorsza ale za 260zl mozna juz poszalec z xp,hp,badz stormem etc [...]