Co brac po cyklu mono??

Co najlepiej brac w przerwie cyklu mono (6 tygodni mono >> przerwa 4 tygodnie i podczas niej jeden z tych suple >> cykl 6 tygodni mono):
-Xpand,
-Cell Pump,
-Nitroblon,
-No burst,
Ktory wybrac????

żaden.

jak chcesz to no booster nie zawierający kreatyny.

jablczan cytruliny, jakieś formy argininy etc.

przerwa dłuższa, i nic z kreatyna w tym okresie.

zdr.

a czy moge brac kreayne w ten sposob?
faza nasycenia 0,3g/kg masy ciała/dzien
faza podtrzymania 0,03g/kg m. ciala/dzien

jest o tym artykul:
https://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_-_kilka_faktów_o_których_nie_wszyscy_wiedzą-t296422.html

Jaki konkretnie produkt bylby najlepszy na 5 tygodniowa przerwe do ok 100zł

możesz, poczytaj o zaletach i wadach brania ciągłego kreatyny.
ciągle trenujesz ostro?

zdr.

trenuje 4X/tydzien tak, aby na nastepny dzien odczuwac skutki treningu (nie chodzi o zakwasy, bole itp. tylko lekkie zmecznie danej partii). Mozna powiedziec ze trenuje dosc ostro, ale bez przesady.

Chce jakis booster (bez kreatyny), np.: Nitric Oxide. Czy brac tylko w dni treningowe? Jesli znacie jakies lepsze produkty w podobnej cenie to napiszcie jakie.

sorki, że odswiezam temat

co mysliscie o takim połaczeniu supli po cyklu kreatynowym (cykl składał się z mono, hmb, diabeneze force).Teraz mam taka propozycje:
przed treningiem AAKG Olimpu + jakis spalacz + HMB
po treningu LEUCINE STACK+MASS-TECH+ HMB+ gainerek OLIMPU 4000

Teraz pytanie czy lepiej zamiast tego mass-techa dorzucić przed trenigiem Vasabolon...a może macie inne rozwiąnia: mysle o white bloood, wgite flood lub moze Purple Wraath....ale nie chce wydawac kasy, nigdy nic nie brałem miedzy cyklami poza gainerem i białkiem, więc to jest taki eksperyment...

Prosze o konstruktywnie opinie i uwagi

Z góry dzieki

jak nie chcesz wydawac kasy to zdecydowanie jej nie wydawaj

a jak chcesz się pompowac do dodaj aakg olimpu i bcaa też olimpu

po siłce też bcaa i porcja gainera i jest git.

ewentualnie ester stack - przyjemny produkt, przed siłką, a po bcaa

lub..nie kupuj nic, i tez będzie dobrze, zwłaszcza ze pogoda będzie sprzyjać treningom z mniejszym natężeniem, prawdopodobnie będziesz też jadł mniej kalorii.

skutki tego - pewnie wiesz.

zdr

Mietki...własnie wiem, ze waga poleci po mono i w dodatku otej porze roku, kiedy organizm się odwadnia...gener i białko biore tylko jak jestem gdzies w pracy i nie mam czasu na posiłek porządny oraz po treningu, a co powiesz o takim połaczeniu:
1. Lecytyna stack olimpu+BCAA+HMB
2. BCAA+HMB
a moze sama lecytyne...ostatnio czytałem troche artykułów o lecytynie i mnie przekonały do niej, niekoniecznie do BCAA...