Ragnar3

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

188

przeczytanych postów

6486

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest w 90% czasem zdarza sie zbładzic:D

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2015 (18:39)

Data rejestracji 16.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	KUPIE 50-70 pkt olimp tak jak w temacie:) kontakt gg 1891447	1	2011-05-13 15:30
Targowisko	[S] Reflex Micro Whey Isolat (2,27kg) + PRIMALTEIN WHEY (2,27 kg) <br><br>mam na sprzedaż zestaw dwóch białek: 1. primaltein whey 2270g panthera - czekolada 12/2010 2. reflex micro whey - 2 27kg (czysty isolat) - czekolada 02/2011 cena 220 zł	9	2010-10-27 19:14
Targowisko	[S] ZESTAW SUPLI - NITROUS, BIAŁKA OLIMP, PRÓBKI, SPALACZE <br><br>1 nitrous sytrax 300 g (60 porcji) - nowa nieotwierana 2 l-karnityna myogenix - 90 kapsułek - nowa nieotweirana 3 q10 reflex - 90 kapsułek - nowe nieotwierane 4 olimp pure whey isolate 95	29	2010-11-01 17:52
Odżywki i suplementy	Co lepsze Reflex NOS fusion czy BSN Volumizer tak jak w temacie co lepsze na cykl bezkreatynowy reflex nos fusion czy bsn volumizer?	7	2010-10-24 19:25
Targowisko	SPRZEDAM BCAA XTRA + MASA PRÓBEK - GDAŃSK <br><br>bcaa xtra smak grejfrutowy (ważny do 11/11) + probki: - 9 saszetek olimp mrp smak truskawka - 8 saszetek staku kreatynowego mri black powder smak orange - 2 próbki super pump - 3 porcje	18	2010-05-12 19:08
Odżywki i suplementy	WGĘGLOWODANY GLUTAMINA I BCAA - CO LEPSZE mam takie pytanie w związku z ograniczonymi funduszami. co lepiej kupić: zainwestować kasę w jakieś lepsze węglowodany typu waxy maize czy za tą sama kwotę kupić jakieś proste węglowodany carbo np. olimpu + glutamine lub proste węglowodany carbo np.	7	2010-04-22 20:40
Targowisko	<S> CL GLYCERGROW NOWY NA SPRZEDAŻ 1000g <br><br>witam, mam do sprzedaży nowy,zafoliowany glycergrow - 1000g. czekam na propozycję. cena do ustalenia. kontakt: gg 1891447 zmieniony przez - ragnar3 w dniu 2010-04-10	12	2010-04-10 11:56
Targowisko	PRÓBKI BIAŁEK + OLIMP MRP + ALL AMERICAN EFX IGF 33 /1000g all american efx igf 33 /1000g all american efx igf 33™ to wyjątkowy suplement zastępujący posiłek, który uzupełnia dietę we wszystkie niezbędne składniki. zawiera w składzie białka, tłuszcze i węglowodany oraz kolostrum, które jest bogatym źródłem	5	2010-01-26 20:20
Targowisko	SPREZDAM ZESTAW ODŻYWEK MUSCLE ASYLUM PROJECT Mass Impact wszytsko nowe, nieotwierane, z długimi datami ważności 2 x muscle asylum project mass impact 2270g data ważności: do 01/2011 1 x biogenix carb bx 1000g data ważności: do 05/2010 1 x pvl nutrients leucine 6000 maxx 340g - data ważności: do	6	2010-01-08 22:00
Targowisko	PVL NUTRIENTS Leucine 6000 Maxx 340g <br><br>pvl nutrients leucine 6000 maxx 340g data ważności: do marca 2011 r. nowa - nieotwierana suplementacja diety leucine 6000 maxx przed i po intensywnym wysiłku oraz pomiędzy posiłkami,	0	2009-12-26 16:05
Targowisko	Sprzedam Ester cell,Shock Therapy i EFX IGF 33 <br><br>sprzedam ester cell,shock therapy i efx igf 33 witam, mam do sprzedania: 1. pvl ester cell - 500 g, smak lemon - data ważności wrzesień 2010 2. efx igf 33 1000 g - data warzności	3	2009-11-07 15:49
Targowisko	SPRZEDAM 180 PUNKTÓW OLIMP <br><br>witam mam do sprzedania 180 punktów olimp. kontakt: gg 4442418 zmieniony przez - ragnar3 w dniu 2009-12-05 14:21:08	0	2009-12-05 14:05
Targowisko	SPRZEDAM PUNKTY OLIMP <br><br>tak,jak w temacie...sprzedam punkty olimp - troche ponad 180 pkt gg: 4442418	0	2009-11-09 18:11
Targowisko	Sprzedam Punkty Olimp, Ester cell, Shock Therapy i EFX IGF 33 <br><br>sprzedam ester cell,shock therapy i efx igf 33 witam, mam do sprzedania: 1. 180 punktów olimp 2. pvl ester cell - 500 g, smak lemon - data ważności wrzesień 2010 3. efx igf 33 1000 g	8	2009-11-08 13:31
Targowisko	Koszulki, spodnie, swetry, pola itd okazja <br><br>witam, mam do sprzeania zestaw ubrań męskich: - 10 koszulek m/s - 9 koszulek smog new yorker i 1 koszulka promo sport - koszulki nowe z metkami - 1 sweter - cartigan rozpinany - rozmiar m,	0	2009-11-07 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść bezpośrednio po treningu???? witam mam takie pytanie co najlepiej zjeść bezpośrednio po zakonczonym treningu, zamiast gainera....czy po prostu pozostac przy gejnerze czy jakiś carbo??	16	2008-07-30 09:01
Targowisko	Sprzedam Shock Therapy, SizeON, Nitric witam, mam do sprzedania: 1. universal shock therapy 440 g 2. gat nitric suspension 240 kapl. 3. gaspari nutrition sizeon 400 g 4. 20 próbek controlled labs golden gains 5. orginalny perfum rarph lauren polo sport edt 125 ml + ralph lauren	4	2009-10-09 08:29
Odżywki i suplementy	PVL MY-X40 - ZARAZ PO TRENINGU? mam pytanie czy to mrp będzie dobre zaraz po treningu? ma dobry skłąd aminokwasy, sporo białka i mało wegli, a szybko mnie zalewa. czy jedgo gęstoć ma wpływ na wchłanialność?	1	2009-07-06 08:31
Odżywki i suplementy	Potrzebuję supla na pobudzenie przedtreningowe chciałbym prosić was o radę. potrzebuję coś na pobudzenie przed treningiem. nigdy nie brałem zadnych no boosterów. dodam tylko, że nie chciałbym korzystać z jakiś stacków które mają w sobie krety. zależy mi na samym pobudzeniu przed treningiem, a	18	2008-08-02 08:19
Odżywki i suplementy	NOX SURGE CEL czy FIERCE SAN...co lepiej? witam mam takie pytanie co lepiej wziąść jako stak nox surge czy fierce. czy ktoś stosował nox surge???	1	2008-12-15 21:22
Odżywki i suplementy	CM3 +...Green Bulge lub KO??? połączenie? witam posiadam kreatyne cm3 treca...teraz chciałbym kupic do tego albo green bulge z cl lub knokout z olimpu, które połaczenie byłoby lepsze z tych dwóch zestawów.??	10	2008-11-23 15:47
Odżywki i suplementy	EDGE-NO na cyklu miedzykreatynowym chciałbym sie dowiedziec odnośnie tego suplementu edge-no firmu cel, poniewaz nic nie znalazłem na forum. zawiera on znikome ilości kreatyny i chciałbym go sobie wrzucic na cykl miedzykreatynowy.	6	2008-08-23 16:25
Odżywki i suplementy	Cyklik na PW i BCAA ...help!!!! chciałbym sobie zrobic taki cykl bezkreatyny na czysta masę. dysponuje jeszcze jakimis resztkami, a mianowicie 30 saszetek purple wraath, 200 kapsułem bcaa olimpu, 3 kg białka olimpu whey protein complex i 2 kg carbo bx. czy takie rozwiazanie jak	5	2008-08-17 12:53
Odżywki i suplementy	White Flood vs V12 HP844 SAN który no-booster bezkreatynowy jest lepszy whiteflood (zmieniony skład) czy v12 hp 844 w celu suplementacji miedzy cyklami?	7	2008-08-15 14:54
Odżywki i suplementy	V12 HP844 przed treningowy booster bezkreatynowy...OPINIE witam brał ktos ten booster przedtreningowy, bo skąłd ma całkiem ciekawy i zawiera estry aminokwasów rozgałęzionych?? jesli tak to czy warto inwestować w niego?? z góry dzięki za informację szczególnie od osób które go testowały	0	2008-08-06 09:27
Odżywki i suplementy	Booster Po treningowy....czyli szybka regeneracja witam, szukam jakiegos boostera po treningowego nie zawierajacego kreatyny w swoim składzie. narazie znalazłem takie suple, który wg was jest godny uwagi: golden finish z controlled labs growth factor purple wraath xtend do tej pory po	13	2008-07-19 08:33
Odżywki i suplementy	BCAA 5000 + Anabolic Trigger czy Purple Wraath na cykl??? cel masa. dieta jest. staz jakies 2 lata z przesrwami. kiedyś jeden cykl na mono. suplementacja do tej pory to geinery i białka, raz jakis fatbuner. teraz po zmianie pracy, co wiazalo się z dopasowaniem troche posiłków oraz zmiana pory	2	2008-07-14 20:14
Odżywki i suplementy	REVIVE AGENT - MVP Nutrition...jako alternatywa miedzy cykla witam tak jak w temacie....czy ktoś stosował i cos moze powiedzieć o tym produkcie, bo skład ma bardzo dobry, w miare ekonomicznie wychodzi i można go stosowac między cyklami keatynowymi bo nie zawiera kredki: wegli- 9g bialka - 13g bcaa	3	2008-07-12 09:18
Odżywki i suplementy	MASA bez KREATYNY - pomoc witam mam takie pytanie (lat 25) i prosiłbym o poradę. ćwicze juz około rokutak powaznie (wczesniej jakieś 2 lata z prerwami, duzo kontuzji i wypadków losowych) narazie bez żadnych suplementów (poza białek, gainerkami, omegą 3, hmb i witaminkmi).	6	2008-06-16 19:33
Odżywki i suplementy	SUPLEMENTACJA MIEDZY CYKLAMI witam za tydzień koncze pierwszy cykl kreatynowy (kreatyna, d-foce, tauryna, gainer, omega3, vitaminki). pytanie teraz co dalej miedzy kolejnym cyklem brać. troche poczytałem , ale jest wiele propozycji i opinii, w związku z tym co byłoby najlepsza	7	2008-06-02 12:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	coming soon... TRAINBOLON	2014-02-27 21:25
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	wyniki - KONKURS - pokaż swój dzień treningowy	2013-06-05 13:55
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	KONKURS - pokaż swój dzień treningowy - PRACE	2013-05-31 14:24
FITMAX	DZIESIĘĆ PUMP GHOST'ÓW DO ROZDANIA.	2012-11-11 21:23
Muscular Development	50 zestawów Platinum Micellar Casein do rozdania	2012-10-29 20:59
Trec	Paula Lewczuk, Dziennik - Trening, dieta oraz suplementacja	2012-09-03 07:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	NOWY WAKACYJNY KONKURS NA FOTKE Z ACTIVLABEM !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2012-07-29 19:38
FITMAX	Nabór do testu Don't Stop!!	2012-07-23 19:52
Odżywki i suplementy	Peak Plutonium + Trec Cm3 jak to pogodzić?	2011-07-18 20:02
Odżywki i suplementy	TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''	2011-07-09 09:23
Targowisko	Activlab Whey Protein 80 plus ~40% opakowania 750g - Wrocław	2011-07-03 17:45
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2011-06-11 11:41
Informator POMORSKI	Próbki CRANOGENIC i LIPO X PACK - do obioru w Sopocie	2011-06-08 17:43
Informator POMORSKI	Próbki CRANOGENIC i LIPO X PACK - do obioru w Sopocie	2011-06-07 19:39
Targowisko	Sprzedam: Nutrex HEMO RAGE Black	2011-05-29 10:00
ActivLab	WYBIERZ PRODUKT ACTIVLAB ROKU 2010!!!! WYNIKI str 24	2011-01-28 19:23
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	NOWY PRODUKT - ELITE SPORT NUTRITION	2010-12-27 11:45
Targowisko	[S] ZESTAW SUPLI - NITROUS, BIAŁKA OLIMP, PRÓBKI, SPALACZE	2010-11-15 15:47
Targowisko	[S] ZESTAW SUPLI - NITROUS, BIAŁKA OLIMP, PRÓBKI, SPALACZE	2010-11-13 11:28
Targowisko	[S] ZESTAW SUPLI - NITROUS, BIAŁKA OLIMP, PRÓBKI, SPALACZE	2010-11-11 09:47
Targowisko	[S] ZESTAW SUPLI - NITROUS, BIAŁKA OLIMP, PRÓBKI, SPALACZE	2010-11-10 08:08
Targowisko	[S] ZESTAW SUPLI - NITROUS, BIAŁKA OLIMP, PRÓBKI, SPALACZE	2010-11-09 20:18
Targowisko	[S] ZESTAW SUPLI - NITROUS, BIAŁKA OLIMP, PRÓBKI, SPALACZE	2010-11-08 07:27
Targowisko	[S] ZESTAW SUPLI - NITROUS, BIAŁKA OLIMP, PRÓBKI, SPALACZE	2010-11-07 08:46
Targowisko	[S] ZESTAW SUPLI - NITROUS, BIAŁKA OLIMP, PRÓBKI, SPALACZE	2010-11-06 17:19
Targowisko	[S] ZESTAW SUPLI - NITROUS, BIAŁKA OLIMP, PRÓBKI, SPALACZE	2010-11-06 13:52
Targowisko	[S] ZESTAW SUPLI - NITROUS, BIAŁKA OLIMP, PRÓBKI, SPALACZE	2010-11-06 13:47
Targowisko	[S] ZESTAW SUPLI - NITROUS, BIAŁKA OLIMP, PRÓBKI, SPALACZE	2010-11-06 13:31
Targowisko	[S] ZESTAW SUPLI - NITROUS, BIAŁKA OLIMP, PRÓBKI, SPALACZE	2010-11-02 09:00
Targowisko	kupie Booster NO	2010-11-02 05:31