[...] matrix a w skladzie ma wszystko co dynamitze stak dotego jeszcze pare rzeczy np.specjalna kofeine 300 mg do dodania kop[a ktora niekoliduje z kretka,widzialem tez N- acetyl glutamine 500 gram sana za 45 funtow i chyba kupie bo z polski z tego co wiem to nikt mi niewysle ze sklepu internetowego do londynu jakis suplementow?borsuk,co ty na to?
jak masz diete i chce cos na sile to wes kreatyne + dekstyroze i do tego jakies witaminy , carbo i moze byc tez Glutamine i to ci w zupełności wystarczy.. chyba ze niestosowałes jeszcze zadnych supli i cwiczysz mniej niz 6 miesiecy to kreatyne odradzam pozdro !
Mam pytanie, na czczo w dni treningowe moge na raz lykac i mono i tauryne i glutamine, odrazu jedno po drugim czy nalezy zachowac jakiejs odstepy, ile po tym śniadanie.... tak samo po treingu i w DNT... prosze o pomoc
jak znajdę to napisze narazie niemoge znaleść,po treningu biore bcaa teraz mi sie kończą i myśle o zamianie bca na glutamine t6 plus aminomax dobry wybór?
zostan przy bcaa w bcaa g-force masz glutamine jak prowadzilismy blogi to chuck mowil ze smak tropikalny dobry Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-02-23 20:55:21
Witam. Jestem po cyklu robienia masy miesniowej. Teraz chcialbym zredukowac tluszcz i odslonic 6-pak. Biegam codziennie 45min naczczo, bo slyszalem ze tak sie najlepiej spala tluszcz. Aby zabezpieczyc miesnie przed bieganiem wcinam BCAA i Glutamine + L-karnityne. Dziennie 5 posiłków. Teraz mam pytanie ile gram białka trzeba dziennie dostarczyc [...]
Wypełnij profil! Ile masz lat! Skoro ćwiczysz rok i to nie regularnie to kreatynę sobie daruj, a vanadyl i dextroza to strata kasy, zastąpisz je kiedyś glukozą! Zamiast HMB kup glutaminę lub BCAA Zamiast aminokwasów kup białko! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
[...] spektakularnych efektów po np. 400g tego środka. Jest to antykatabolik i do tego celu głównie służy glutamina. Tak więc stosowanie cykliczne mija się wg mnie z celem. Co do drugiego pytania to tak jak powiedział ziki: L-glutamine zwykło się stosować w ciągu dnia a peptyd na noc - osobiście jestem za czystą formą glutaminy aniżeli peptydem :)
"We conclude that glutamine supplementation during resistance training has no significant effect on muscle performance, body composition or muscle protein degradation in young healthy adults. " Paul wez slownik przetlumacz sobie koncowy wniosek i tyle
Sam długo zastanawiałem się co kupić - czy glutamine a może coś innego. Ale jakbym jeszcze myślał to weszlibyśmy do UE a ja nic bym nie kupił. Samemu trzeba sprawdzać co działa dobrze a co mniej. P.S Jestem ,,nowy" na forum ale troche wiedzy mam na te tematy. BYK-u - soga bym Ci chętnie dał no ale nie moge(abonament) ()) Zmieniony przez - [...]
kup mono... a czy to bedzie SNI, OLIMP, TREC czy też PROLAB to nieważne... każda będzie dobra... glutaminę odpuść bo widze że staż treningowy i suplementacyjny masz niewielki więc szkoda pieniędzy... dokup trochę taniej tauryny...
glutamine SNI jadłem ale dziwnie słodko smakowała (dystrybutor sugerował ze amerykanskie glutaminy są słodkie lekko) a ogolnie glutaminy są gorzkie cell pump - dobry towar. ale jak dla ciebie wyjdzie to samo przy monohydracie i taurynie
[...] 2 - 3cps mono; w ciagu dnia pół porcji K.O omegi do sniadania; białko wg braków plus ewentualnie po treningu. opcji jest wiele, mozesz dorzucic bcaa przed i po treningu, glutamine po i przed snem. ja bym to jednak zostawił na kolejny cykl do K.A i TCM. tutaj cykl drugi wyglądałby tak: DT: rano na czczo 2 - 3cpas TCM + 1g HMB, przed treningiem [...]
"Po mass gain przytyłem 2 kilo a schudłem 5" - o co chodzi jakby? Przede wszystkim dieta, do tego możesz dołożyć jakieś białko, ewentualnie gainer. Mógłbyś dodać kreatynkę i jakiś antykatabolik (np. l-glutaminę).