glutamine

siuvax... Jeśli chodzi o aeroby to śmiało możesz zrobić tak jak napisałeś.W dni treningowe bez aerobów też jest ok rozpisane.Natomiast w dni tr. z aerobami daj po siłowym bcaa+glutaminę,a białko i vitargo po siłowym... 45-60min później posiłek.W dni bez treningów nie dodawaj więcej węgli ani białka.W dni treningu nóg odpuszczam sobie aero bo nie [...]

glutaminę sobie możesz odpuścić przed aerobami,reszta jest ok.

Pierwsze słyszę żeby sie osłabiały razem. Ja biorę glutaminę tylko po treningu (jakieś 8-10g) Mozna ją brać jeszcze rano (wtedy biorę amino proste), przed treningiem (w miarę krótko przed treningiem jem posiłek więc żadne tego typu preparaty nie są mi potrzebne) i na noc (wtedy biorę białko) Tak więc możesz brać w różnych porach, [...]

Acha! :) A czy w okresie regeneracji warto brac L-Glutamine? Bo tak z 15 porcji po 5g mi zostalo! :)

[...] to jest troche przerazajace ze sa TYLKO dwa bialka bez slodzikow w ofercie i WSZYSTKIE pozostale maja substancje slodzace !!! nie wspominajac o carbo bcaa xtra oraz glutamine xtra!!! jezeli ktos sie suplementuje proszkami a nie tabletkami to np: przed i po treningu bcaa plus glutamina ze slodzikami , carbo slodzik , bialko slodzik a [...]

Kreatynę Ultimate Creapure... HMB proponuję sobie darować - lepiej wziąć glutaminę lub BCAA... Białko HiTec Protein Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

A więc jest już Kaizen. W tej chwili są: Ryboza 100g - 127 zł Herbalean 120 kaps. 119 zł Hydroxylean 80 kaps. 69 zł Whey Isolate 907g 139 zł HMB 250mg 360 kaps. 119 zł Tribulus 500mg 90 kaps. 69 zł ALA 60 kaps. 53 zł Z innych ciekawostek są też produkty Prolaba Kreatyna 300g za 64 zł i N-Large 4,5 kg za 299 zł. Z produktów których ostatnio [...]

dobrze będzie zjeść po cyklu na mono jakieś pudełko aminokwasów?? do cyklu mam gainera i glutamine. dobry wybór??

Oczywiste, ze nie może się to równać z 6g czystej glutaminy, ale jest jej po prostu zauważalnie więcej. dlaczego nie moze ? (pomijam czas) przeciez w tym produkcie mamy L-glutamine z trzech zrodel 1. glutamina z surowcow 2. dodana czysta L-glutamina 3. dodany peptyd glutaminowy pomijajac czas potrzebny na 'wydobycie' nie widze roznicy w koncu [...]

No to na mnie przyszedl czas Activlab nie zawiode was!!! Każdy z nas to wie, co w życiu liczy się masa aż po sam kres Biało-czerwony napis jest w żyłach szlachetna krew Activlab najlepszy jest Lalalalaaaaa Będziemy razem z nim do końca masy dni siła i pompa w nas nic nie zatrzyma nas masy jest kur… czas chyba że na [...]

"Do Gaineratora zostały dodatkowo dodane aminokwasy rozgałęzione - niezależnie od zawartych w proteinach Gaineratora"... Też zastanawia mnie fakt czy do Gaineratora wsypano dodatkowo BCAA i L-glutamine. Jednak mam coraz większe wątpliwości. Może ktoś się do tego ustosunkuje ?

skoro jest tak jak mówisz polecam tak: zestaw dietowy rozumiem, jedzenie w domu, szkole itd na pewno utrudnia, polecam(jeśli masz niedobór kalorii co przy takiej ilości wysiłku fizycznego jest bardzo prawdopodobne) gainera - Mass Active dla uzupełnienia energii oraz węglowodanów, białko jak sam już wspomniałeś posiadasz - Whey Protein 81+, Pure [...]

moim zdaniem, co niestety nie pokrywa sie do konca ze zdaniem co niektórych "doradców z opisu" powinienes minimum uwzglednic glutamine po kazdej kuracji kreatynowej, ale najlepiej brac non stop przy regularnym tren, zma mozesz sobie odpuscic, to potrzeba 4-5 rzedu raczej

ok no to po każdym cyklu będę brał glutamine dzięki wszystkjim za pomoc jakby co piszcie :D

Nawet 7caps BCAA, a glutamine dałbym zamiast rano przed snem.

[...] do Glutaminy- jest w kapsulkach- tak samo jak bcaa. W jednej kapsulce znajduje sie 1550mg substancji czynnych. Co miales eltoro na mysli piszac,ze dzialanie Glutaminy jest watpliwe? Od kilku lat (odkad zarzucilem silownie) nie interesuje sie za bardzo nowinkami ze swiata odzywek,ale w klubie wlasnie odkad pamietam biora wszyscy glutamine i bcaa.

dzieki za linka. Rzeczowa dyskusja i na poziomie. Widze,ze macie duza wiedze w tym temacie. Mnie osobiscie ten topik przekonal do Glutaminy- nie chodzi mi o mase,ani sile, a jesli nawet nie jest antykataboliczny, to jesli jest szansa ze chociaz troche bede bardziej odporny na infekcje,to dla mnie ze sportowego punktu widzenia bardzo duzy plus. [...]

Jeżeli już to proponuje glutaminę. szukala

Pewnie, że może być. Możesz również wziąć 20 minut przed ostatnim posiłkiem glutaminę-jeśli jesz go w miarę późno, lub jakiś czas po posiłku, jeśli zjadasz go wcześniej np. ok. 21 a idziesz spać o 23. Danone

Dobra robota! I mam male pytanko czy lepiej bedzie jak wezme l-glutamine (mam Treca) 2g przed i 8 po treningu czy jak odrazu 10 po. Wiem ze pisales ze po a przed tyczylo sie BCAA ale gdzies tak przeczytalem ze mozna wlasnie np 2 przed i 8 po. Wiec jak lepiej? Silent Master I'll be back... "...Because I love it..."