glutamine

    2014-03-05 środa - DT            Cykl - 12 / dzień - 9        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,9            Waga tłuszczu             17,5            Zapotrzebowanie             3 429           Dieta             3 558           Bilans             129          DIETA / SUPLE miska bez odchyłek   MAKRO       Kcal        Białko    [...]

    2014-03-08 sobota - DT           Cykl - 12 / dzień - 12       łydki dalej ostro napierniczają PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,3            Waga tłuszczu             18,2            Zapotrzebowanie             3 433           Dieta             4 182           Bilans             749          DIETA / SUPLE dziś sporo kcal, ale to [...]

    2014-03-14 piątek - DT           Cykl - 12 / dzień - 18       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,0            Waga tłuszczu             17,7            Zapotrzebowanie             3 266           Dieta             3 523           Bilans             257          DIETA / SUPLE dziś miska czysta, bez podjadania   MAKRO       Kcal     [...]

    2014-03-15 sobota - DT           Cykl - 12 / dzień - 19       po wczorajszym dobrym treningu mocne domsy na klacie i bickach, które wieczorem bardzo mocno się nasiliły szczególnie w bickach PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,7            Waga tłuszczu             18,6            Zapotrzebowanie             3 187           Dieta     [...]

   2014-03-20 czwartek - DT          Cykl - 12 / dzień - 24       kostka dalej nie w pełni zdrowia, a dziś w planie 4'ki PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,5            Waga tłuszczu             17,1            Zapotrzebowanie             3 050           Dieta             3 299           Bilans             249          DIETA / SUPLE [...]

    2014-03-21 piątek - DT           Cykl - 12 / dzień - 25       po wczorajszym treningu 4'ek prawie nie czuję, za to tricepsy super wypompowane PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,1            Waga tłuszczu             17,8            Zapotrzebowanie             3 083           Dieta             3 352           Bilans     [...]

tak bardzo dobre połączenie sam je zastosuje w marcu ale najpierw w październiku sam m-drol ładuje taktyką 1tydz -1caps 2tydz - 2 caps 3-tydz - 2 caps i 3 dni jeszcze po 2 caps :) w marcu do rzucę do tego od tych 3 dni h-drol :) potem odblok i HMB+Glutamine+Anticatabolan i rzeźba :) Zmieniony przez - ghoster w dniu 2008-08-05 10:19:43

[...] zastanawiam czy branie odzywki bialkowej po treningu ma az taki duzy wplyw na przyrost miesni, czy wystarczy mi to bialko z posilku. 2. widze ostatnio ze duzo osob bierze glutamine i/lub bcaa z rana i po treningu, czy uwazasz ze w moim przypadku sa to dobre suplementy? czy odczuje w ogole ich dzialanie na tak amatorskim poziomie jaki [...]

siemka planuje od 10 lipca taki cykl : cytonox mono 300kaps 3 x 100%WPC spróbuję czeko-sezam,czeko-wiśnia i ciaseczkowy glutamine xplode gliceryna 86% - przed treningiem 20g 2kg gainera magnez,omega.witaminy carbo bcaa xplode - zostało mi jeszcze kilka porcji no i oczywiście dobra micha trzeba coś jeszcze ? Zmieniony przez - krzpuma w dniu [...]

Siemanko, mam pytanko ile przypuszczalnie mogłbym nabrac cm. na bicku, przy zbilansowanej diecie oraz przy zażywaniu shejka all-in-one mówie tu o szejku który zawiera: proteinki, glutamine oraz kreatyne . Co myślicie ile cm mogłoby pójść w góre przy wykonywnaiu dobrych cwiczeń w czasie 4 tyg. ???

sluchajcie, mam glutaminę i na opakowaniu we wszystkich językach jest "brac 1 porcję (1 kapsułkę) 2-3 razy dziennie", a po polsku jest "brać 3 kapsulki 2-3 razy dziennie" Polacy to kazacy?

[...] francuskie leżąc: 4 serie po 12 Prostowaię na wyciągu: 4 serie po 12 liną zza głowy na wyciągu: 4 serie po 12 Dotarła paka supli, od kilku dni biore bcaa , ultra amio i l-glutamine ,i od razu czuję się lepiej. Nie brałem prawie dwa tygodnie i już regeneracja była gorsza. Dziś trening na sprzęcie, potreuję to co będzie na najbliższych zawodach, [...]

[...] bialka nie mozna brac w tym samym czasie co kreatyny. Najlepiej zrobić troche przerwy pomiędzy kreatyną a gainerem/białkiem, ale jak tak wypada można brać razem. Czy moge zmieszac carbo z kreatyna? Możesz. Sam tak robiłem. Rozrabiaj przed wypiciem. Czy l-glutamine nie mozna spozywac razem z jakims produktem z powyzszych? Można łączyć z każdym.

czesc nie bede zakladal nowego tematu wiec sie tu spytam jaki smak powinna miec glutamina? wczoraj kupilem glutamine wymieszalem z woda i jest raczej taka bezsmakowa, jakis tam posmak i zapach jest ale bardzo minimalny...

"dalej sam sobie ustaw posiłki nr 2, 3, 4 i opisz tutaj, w razie czego zrobię korektę każdy ma mieć 30gB, 80gW i 10gT " "jeżeli budzisz się w nocy to pół miarki Bcaa+Glutamine " Ci kulturyści to jednak nie mają serca dla dzieciaków chcących pomachać hantlami w wolnych chwilach :)) gdzie to tak? :-D

glutamine to jem jak cukierki i.... rzadko choruje;) wiecej nie widze plusów a HMB ha ha ha;) kofeine mam a zamiast aakg bedzie crea shot mamy juz tak mają;) a skąd wzięła te wnioski Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2009-11-10 23:35:28

juz wiem dlaczego mojego kumpla czysci po odzywkach bialkowych :), co do a-la to zwieksza jakosc produktu ale jak widac dla doroslego miesniaka ma male znaczenie, bo lykajac l-glutamine tez podobno podnosi sie odpornosc.

siema, powiem wam ze duzo ludzi kupuje odemnie glutamine z muscle farm , mówia ze najlepsz , próbował ktoś z was

Pozwolę sobie odświeżyć, ponieważ kupiłem w/w produkt o smaku pomarańczy i muszę przyznać że cena/jakość/skład/smak są naprawdę rewelacyjne. Stosuję od około 2 tygodni, po ciężkim treningu (siłowym) przed cardio 40/45 min i tak dobrej regeneracji dawno nie miałem. Oczywiście pewnie sam suplement nie dawałby takich rezultatów ale BCAA+Glutamine + [...]

Witam. Ja chciałem prosić o rade. Spotkałem się z wieloma negatywnymi opiniami na temat suplementu jakim jest glutamina, niektórzy mówią, że działa, niektórzy że to tylko wydawanie kasy w błoto. Czy warto dorzucić glutamine według was w okresie ciężkich treningów, czy jednak lepiej wydać pieniądze na coś innego? Dziękuje za odpowiedź:)