glutamine

Skoro masz dietę z ujemnym bilansem to na początek wystarczy. Możesz kupić BCAA dla ochrony mięśni ale żaden spalacz na razie nie będzie potrzebny. HMB i Glutaminę j/w odpuść.. Jak już bardzo chcesz spalacz to Thermo Stim na początek powinien wystarczyć ale na początku pojechałbym bez. Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-09-27 11:08:58

glutamine 5g rano i 10g po treningu bialko i gainer to zalezy od twojej diety. bialko wez sobie koniecznie pol godziny przed snem 30-40g pozostale porcje stosuj tam gdzie musisz odstarczyc bialko a nie mozesz go dostarczyc z pozywienia to samo w przypadku gainera.(oczywiscie gainera nie bierz przed snem) Przedewszystkim uloz sobie diete, chyba ze [...]

[...] dla poprawienia sylwetki, ok mozesz wypic ale nie na cyklu. przed sylwestrem polecam kazeinian wapnia, moze byc nawet litr mleka, tak samo po skonczeniu picia tj rano. dobrze wrzucic takze glutamine przed pojsciem na sylwka. opcje przetestowane i prócz kaca moralnego że sie odwalało głupoty nie zauważyłem znaczących zmian sylwetki sily itp.:-)

tzn glutamine mam w kaps. wiec 5 g to bedze jakis 3kaps. czylimowicie ze 3 razy kratke a jak z dextroza?

[...] DT: 5g mono/0.5l wody, 5g/3kaps. glutaminy rano przed śniadaniem 5g/3kaps. glutaminy przed treningiem 5g mono po treningu razem z dekstrozą/ z0,5l wody w NT: 5g mono/0,5l wody, 5g/3 kaps. glutaminy rano przed sniadaniem 5g mono z dekstro/0,5l wody w porze treningu 5g/3kaps. glutaminy przed snem ja mam l-glutamine w kaps. wie ok 3 to 5g. pozdro

jaka masz ta glutamine ze 3 kap to 5 gram ??

wiek 19 lat a staz juz od paru miesiecy staram cwicze wmiare rownomiernie ostatnio mialem przerwe niestety byla wymagana :/ czyli brac keatynke z glukoza 1:1 a glutamine czy tauryna co poradzisz ?:) a lepiej w czasie cyklu ..? nie wiedzialem i dzieki za odpowiedz. A podstawowe pytanie czy lepiej brac kreatynke tzn ze stanem nasycienia czy bez ?

na jakiej podstawie lekarz Ci zabronił? uzasadnił to jakoś?? Moja lekarka na początku leczenia powiedziała, ze nie można jednoznacznie powiedzieć co szkodzi a co nie. Jednemu zaszkodzi drugiemu nie, to sprawa bardzo indywidualna. nie przekonasz się póki nie sprawdzisz na sobie. Ja np. biorę/brałem odżywki białkowe, gainery,kreatyne,staki glutaminę [...]

[...] sie nie spocic czasami:) Jeśli chodzi o trening to juz sioe wprowadzilem, bo biegam po maci od miesiaca, a od dwoch tygodni biegam na dworze mkrotkie odcinki. Siłownia już zaliczyłem 10 jednostek, poza tym guma do rozciagania miesni.Nie wiem tylko czy te mieśnie mi sie odbudują? Ostatni gosciu z silowni polecil mi glutamine co o tym myslicie?

Apokalipsa - o co ci chodzi? wole zjesc dobre i sprawdzone bialko syntraxa, dymatize albo chociazby glutamine anizeli olimpu. cena robi swoje i firma tez. sa gorsze na pewno a moj organizm to nie smietnik. omega-3 moze byc bo tu nie ma rewelacji. -a co do pieskow lol - smak i cala reszta mnie ******li. wazne zeby mi w zoladku sieki nie robił bo [...]

Mam tauryne, HMB, Kreatyne, Glutamine, Chrom, Mass XXL, Carbo i olej MCT i bralem to wszystko tak jak w kazdy inny dzien i jak widac nie pomoglo ( http://www.sfd.pl/temat141930/#post8 ):( Ale dzieki za rade z woda :)

Ja bym wyrzucil glutamine i tauryne i za ta kase kupil białko i jakiegos przedtreningowca.... ale wypełnij ankiete

A po kiego grzyba chcesz glutamine ? Jak nie masz co z kasą robić to mogę Ci sprzedać mąkę w jakimś opakowaniu, podpisać glutamina i będziesz miał ten sam efekt %-)

Rozważałem takie gotowe mieszanki, chyba najciekawsza jest z Olimpu Whey Pro Matrix - ma 80g białka/100g no i ma dodatki, których nie mają inne odżywki: Taurynę i L-glutaminę (tauryna nie jest jakas specjalnie niezbedna, ale l-glitamina wg mnie jest dobrym dodatkiem). Niestety jest dosyć droga - najtaniej znalazłem 2500g za 167zł.

Glutamine możesz brać około 20g na dzien np 5 g rano/5g przed/5g po/5g przed snem 2)Obojętnie czy wezmiesz czy nie, carbo to wegle, licz na diete. 3) możesz.

SZABA 28 opakowan kreatyny??? niezle!!! Sonbaty a dawno robiles tam zakupy? Bo ja sie zastanawiam nad kreatyna multipowera i niewiem czy nie byloby problemow gdybym mial tego z 3puszki i jeszcze jakas glutamine i moze hmb? Czy jak sie wiezie po jednej sztuce typowo dla siebie to tez sie moga czepiac?I czy czepiaja? Danone

[...] glutamina i bcaa zbedne, hmm myslalem, ze antykatabolikow nigdy za duzo? Glutamina i BCCA sa ok. 4.Pic jakies herbatki? Zielona. 5.Po trenigu bezposrednio biore bcaai glutamine, a po 15 minutach serwatke, dac oprocz tego wegle, czy nie potrzeba lub niewskazane ? Na redukcji wystarczy sama serwatka. 6.I co do tego tranu to dodac?Czy olej [...]

no pewnie ze sie produkuje.. aminki calodzienne tez sie robi ale jak sie spozywa odpowiednia ilosc bialka to sa one w ogole nie potrzebne. w dobrym bialku jest zawarta spora ilosc bcaa wiec biorac bialko po treningu i jedzac dobry posilek przed treningowy uwazam ze bcaa jest zbedne.. glutamine tez produkuja a powiedz mi ile osob ja kupuje :] pzdr

[...] Wrzucalem ja w odzywianiu i stwierdzono ze jest dobra,braki uzupełnialem koncetratem bialkowym,odżywka weglowodanwo-bialkową. Co do suplementów to stosowałem juz kreatyne i glutamine, a od razu po treningu carbo. Treningi mam na 9.00 bo pózniej praca, wiec jestem tylko po sniadaniu,do pracy zabieram pojemniki z jedzeniem. Ale Michaił mi poradzil [...]

mozesz tez pomyslec nad hst. w okresie okolotreningowym whey + carbo moga sie przydac, ale to zalezy od rozkladu posilkow. kreatyna i suple ogolnie - jak kolega wyzej. glutamine sobie daruj w ogole.