glutamine

narazie tyle mialem kasy jak mi sie zacznie konczyc puszka to dokupie male cp albo jakies mono. kurde zastanawiam sie czy jak skoncze ta puszke glutaminy (co nastapi w miare szybko) to kupic BCAA zamiast dalej glutamine.

Jako, że znajomy pracuje w aptece to w ramach zapłaty za trening daje mi wit. w paczkach większość osobno jest. Pewnie tak wyszłoby ci drogo więc najlepiej przejdź się do jakiegoś sklepu z odżywkami i tam zaopatrz się w kompleks wit. Chłopaki biorą i jakoś chwalą. Sprzedawca jak pazerny to będzie starał się w ciebie wmusić -HMB -taurynę [...]

ok, a dodac cos jeszcze do tego? glutamine, bcaa?

Zastanawiam się na kupnem jednego z 2 zestawów: 1. S.A.W. Trec 200g. + OLIMP AAKG Extreme 120caps. + ACTIVLAB BCAA Xtra L-Glutamine 500 g + HI TEC Hi Anabol Protein 2250 g + ACTIVLAB Flexactive 80 caps. 2. Animal RAGE + Animal PAK + HI TEC Hi Anabol Protein 2250 g + ACTIVLAB Flexactive 80 caps. Co o tym myślicie? Co wybrać czy coś [...]

1. Nie ma co sugerować sie jednym producentem, bo firma x moze miec jedne produkt lepszy a firma Y inny 2. hmb i glutamine daruj sobie

[...] do pierwszego posiłku przed treningiem bcaa hmb beta alanina po treningu bcaa glutamina jakies białko ( nie wiem czy mogę jesc tego hi teca który ma juz w składzie bcaa i glutamine) NIETRENINGOWE bcaa glutamina hmb kwasy omega witaminki. chcę trochę tłuszczyku spalić podobno na początku hmb jest dobre. Cwiczę 3 razy w tygodniu wtorek 6.30 [...]

no.. juz chyba nie taka najdrozsza.....;)dobre połazenie cszystej l-glutaminy z peptydem glutaminowym..znakomicie nadaje sie do stosowania przed snem... w ciagu dnia polecam l-glutamine w proszku lub kapsach..olimpa bigger bigger tm

[...] forum. Tak więc z tego co wiem nie potrzebna jest faza nasycenia, bo to strata kasy. Białko powinines brac wtedy kiedy brakuje go w diecie. Ponadto, ja do kreatyny dukupiłem glutamine no i oczywiscie witaminy. Co do tego posiłku po treningu to chyba powinieneś miec tam pełnowartosciowy posilek białko+ww+tluszcz. A tak btw ile masz lat i jaki [...]

ok trudno :P mądry Polak po szkodzie :D Ps. chcę ktoś kupic Glutamine :D ?

A po co mi bialko skoro mam go wystarczająco duzo ? pytałem o glutaminę a nie o białko

Glutamine juz wiem a podobno jak sie bierze kreatyne przed treningiem 30 min to sie ma wiecej sily na treningu o po co brac rano? Misiek

glutamine sprzedaj, chyba ze stac cie by walic po 10-20g dziennie dextroze daj mamie, niech ci upiecze jakis placek, a reszta pocukruj sobie herbate idz do dzialu odzywianie uloz diete, bo to ona jest podstawowoym czynnikiem wzrostu w tym sporcie, dzieki niej dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow reszta [...]

1) Ktorego Xpanda zwytklego czy energized? 2) Czy mozna brac do tego ta glutamine? 3) Czy ewnentualnie dokupic cos jeszcze do tego?? 1.jak masz siano to bierz xp en. 2.mozesz 3.jesli braki w diecie - gainer/białko/carbo + dodatki - zma,omega3,vitaminy

Mozesz sprobowac smarowac glutamine na twarz - moze wtedy bedzie lepiej dzialala

ovopol to dobre rozwiazanie. mozesz dokupic jeszcze jakis antykatabolik (polecam glutamine). ale pamietaj najwazniejsza jest dieta i zarowno gainer jak i bialko bede jedynie jej uzupelnieniem Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Dzieki.A jaką glutamine proponujesz.A wogóle jak ona dział bo o niej nie słyszałem

Producenci podają bardzo różnie i w zasadzie każdy ma trochę racji. Moje zdanie jest takie: przede wszystkim po treningu. Natomiast jeśli kogoś stać żeby brać 2 porcje wtedy i przed i po. Natomiast przed treningiem powinno się brać wtedy gdy na okres po treningu masz już jakiś inny antykatabolik (np. glutaminę). Krótko mówiąc, moim zdaniem, jeśli [...]

Rano i po treningu glutaminę a na noc białko. Przynajmniej ja tak biorę. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

ee tam aminy i glutamine odpusc jesli nie dostarczasz z diety zbyt duzo bialka no to bialko zma,omega3,witaminy pod koniec cyklu jakas kreatyna - jablczan,ester lub kre-alkalyn(nie powodują retencji takiej jak mono)

dziwne pytanie ale nie ma sprawy - glutamina należy do najważniejszych aminokwasów w organiżmie i wysyępuje w nim w dużej ilości , niestety niekąpletna dieta i ciężki trening przyczyniają się do katabolizmu w mięśniach aby go uniknąć stosujemy glutamine 6-12gramów.Dzięki glutaminie możemy ciężej trenować i mieć większe przyrosty.