georgu

[...] w filmie jest faktycznie dobry. Autor w opisie napisał, żeby wykonywać go tak : 3 sety po 5 serii po 8-12x. Z racji tego, że jestem "poczatkujący" i pewnie nie dam rady tyle robić :D to czy na początek robienie takich ćwiczeń w 3 setach po 10 powtórzeń ma sens?. nie reklamujemy kanałów YouTube Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-03-04 20:10:25

interesujecie się nowinkami z branży fitness? ja ostatnio czytałam o firmie nie reklamujemy której urządzenia do siłowni odzyskują energię z osoby ćwiczącej. spotkaliście się z takim rozwiązaniem na jakiejś siłce? Zmieniony przez - georgu w dniu 2020-12-11 20:17:40

Niech ktoś zmieni nazwę tematu na koszulki czy coś bo przypadkiem taki załadowałem. Siema, wie ktoś może gdzie dostanę koszulki typu futbolówka? O tych na gorilli i nike już wiem. Zmieniony przez - KrynasPP w dniu 2019-07-06 00:08:13 Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-07-07 09:33:00

Cześć polecam fajny blog na temat kulturystyki edycja ze wzgledu na link A tak nawiasem mówiąc czy podczas wyciskania na klate jeśli ręce idą do góry nie równomiernie. Czyli jedna reka idzie ciut szybciej od drugiej czy ćwiczenie jest źle wykonywane? bo ja właśnie mam taki problem :/ Zmieniony przez - georgu w dniu 2011-01-30 14:20:21

WPC Łowickie- edycja ze względu na link Dobre jest to bialko?Czy to jakies gorszej odmiany, bo 900g za 30zl kusi A jak jet to zle bialko, to jakie polecice zeby cena byla ok? Bylem ostatnio w Vitamin Shop to 700g 70zl ....To juz wole serek wiejski zjesc na noc Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-01-06 14:43:07

[...] o interewłach na czczo? Zalezy mi na szybkim spaleniu tłuszczu...A nie hce stracić mięśni (jakieś tam chyba mam pod grubą warstwą tłuszczu?) Wybrałem takie coś edycja za wzgledu na link do allxxxx- nie wrzucamy linkow do tego typu serwisow oraz konkurencji Brał ktoś z Was identyczne bcaa? Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-01-19 20:07:59

Przykładowe FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s mam robić ten trening 3 razy w tygodniu ale [...]

Po dzisiejszym treningu (FBW by georgu) wracajac do domu zaczela mnie bolec lewa noga, dokładniej dwugłowy ud. Myślałem, że to ból chwilowy, ale z czasem on się pogarszał. Teraz to już wogóle nie moge lewej nogi wyprostować dopiero jak pochodze z 5min to ból się odrobine zmniejsza. A więc moje pytanie? Co zrobic? ;> I czy moze to byc spowodowane [...]

Cześć, Zrobiłem listę trenerów godnych polecenia, ale nie mogę się zdecydować, który byłby najlepszy z nich? Macie jakieś doświadczenia z którymś, ktoś szczególnie przykuł waszą uwagę? Proszę o pomoc :) Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-03-29 20:35:21

[...] na budowaniu masy - dieta i nadwyżka kaloryczna jest. Problem mam z ćwiczeniami. Od dwóch tygodni robię FBW od Georgu https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Jeśli chodzi o budowanie masy, lepiej kontynuować FBW, czy lepiej skupić się na poszczególnych partiach? I co z ćwiczeniami brzucha, których nie ma w [...]

Dawno mnie tu nie było, i zauważyłem że nie można odpowiadać na post póki nie wypowie się ekspert. Tak więc jestem zmuszony do otwarcia nowego tematu w celu udzielenia odpowiedzi. Georgu - Podgrzałem, zjadłem a resztę zamroziłem. Nie będę wyrzucał kilka kilo kury bo tak... liczyłem na merytorykę. Mam cichą nadzieję że nie zostanę nosicielem [...]

[...] który będzie mógł ułożyć dla mnie indywidualny plan ćwiczeń. Znalazałam ofertę: edycja ze względu na reklamę . Trenerem jest edycja ze względu na reklamę, znacie go i co o nim sądzicie? Warto iść do niego. Zależy mi na tym, aby ćwiczenie były dostosowane do mojej kondycji i zdrowia. Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-09-10 16:32:13

Witam! Gdy robie te dwa cwiczenia to potem przez wiekszosc dnia boli mnie bardzo brzuch:/ Ciezary sa male stosuje :"WODYNOWY PLAN SCHODKOWY" (ten sam co georgu) Technika jest dobra uzywam pasa Wiec czemu brzuch boli>? To takie uczucie jakby zaraz mialy mi wszystkie narzady z niego wyskoczyc Pzdr.

ZDROWIA GEORGU !!!!

Witam mam pytanie : Przykładowe FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Rozumiem że najpierw [...]

[...] chcialbym sie dowiedziec czegos o butach Reebok ATR Talkin Krazy http://www.myairshoes.com/wp-content/uploads/2008/10/talkinkrazyshoe.jpg Czy ktos mial moze takie buty prosze o opinie ; ) Nie ma nigdzie tematow o tych butach. Pozdrawiam Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-05-25 13:31:34 Zmieniony przez - Bartas15 w dniu 2010-05-25 14:54:28

[...] chcialbym troszke przytyc, nie chodzi mi tutaj o obrosniecie w tluszczyk tylko o mase miesniową. Nie znam sie na tym, przegladalem w necie i znalazlem te produkty edycja ze względu na link (OLIMP Gainerator 1000 g) Czy moze bialko WBC Protein plus a moze cos innego? z gory dziekuje za pomoc Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-02-11 20:07:41

Witam, Po około 3 miesięcznej przerwie spowodowanej pracą i brakiem możliwości chodzenia na siłkę, chcę zacząć ćwiczyć. Ostatnim moim cyklem było FBW by georgu. Teraz mam wątpliwości jakim treningiem zacząć ... Myślałem o splicie, Push&Pull no i FBW. Dodam, że teraz mam więcej czasu na siłownie, ale nie oznacza to, że będę miał go zawsze. Może się [...]

[...] formxplode daje efekty że mięśnia są większe bez diety na mase czy nie ? Czy jest to lepszy suplement na redukcje ? Bo nawet osoby nie ćwicząc piszą że biorą to i już nie zalewają się tłuszczem i mają większe mięśnia? Regulamin forum Zmieniony przez - mariusz5550 w dniu 2016-04-10 15:40:50 Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-04-10 16:39:42

[...] z siłownią zaczeła się około pół roku temu od tamtej ory zdobyłem 5 kg masy 3-4cm w klatce i 3-4cm w bicku. Chce trenować na FBW ostatni miesiąc trenowałem planem FBW by georgu niestety zostało to we wcześniejszym temacie skrytykowane,diete mam więc przejde do żeczy chce abyście dali mi jakiś gotowy plan FBW ponieważ ja jako osoba z małym [...]