georgu

[...] 25kg/8 x 4 Jajoszka /SFD/2019/8/7/81d7e8734ac54b0988ee8e7ff2db65f0.jpg Szpinak /SFD/2019/8/7/6383220c22074c199292fe167ea54bab.jpg Gulasz /SFD/2019/8/7/43773d44b88444d4912b7b20631b7c6c.jpg Szaszłyki /SFD/2019/8/7/a871141ee2444ead888aecd984392189.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-08-07 20:40:17 To zdjęcie nad wodą to jest poznańska Malta?

BTW pod cebulo jeszcze jest zboczek :-P no i moje marzenia o kiełbie z cebulum prysły...... na boczek już mi makro braknie, więc nie mogę zrobić tego wykwintnego dania ...... georgu niszczyciel marzeń %-) @@-) Przepraszam @-|

[...] https://www.youtube.com/watch?v=CLEHU6V_9ys BP 62,5kg/3 https://www.youtube.com/watch?v=tXC76me27JQ Hammer 30kg/6 https://www.youtube.com/watch?v=E7F-hzJj97A&ab_channel=georgu Dziś na trening ustawiłem się z samego rana z Czawajem ;-) Każdy robił swoje, ale przy okazji pogadaliśmy o treningu itd ;-) Po treningu byliśmy tez umówieni u Tomka z [...]

W sobotę planuję podjechać do Zakopanego deska na plecy i w górę :-) jak pogoda pozwoli ;-) i jak rząd pozwoli :-P

to czemu nie jest na czerwono? :-P 04.02.2021 Cardio: 40 min 29.01.2021 Cardio: 60 min (mniejsza intensywność, bo po prostu spacer po wsi u rodziców ;-) I taka forma cardio była w piątek, sobotę oraz niedzielę ;-) 30.01.2021 Cardio: 60 min 31.01.2021 Cardio: 120 min Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-02-09 09:16:13

[...] Kurczak z frytkami /SFD/2021/2/14/280e0e05b0ec4e40904d5fe4a6d9669d.jpg Śniadanie mistrzów /SFD/2021/2/14/4e0a6edf6a4e44b5853b0faf6cc99668.jpg Bolońskie /SFD/2021/2/14/91c417f52dd747e4851771250a24cc99.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-02-14 20:57:03 Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-02-14 20:58:54

Realnie będzie to niebotyczne 350 kg %-) ja do końca wierzę, że tyle to będzie w samym MC :-P Powiem Wam, że wykańczanie mieszkania, to jakaś masakra... Mieliśmy projekt kuchni ze stolarzem ustalony i dziś kompletna zmiana koncepcji %-) Dobrze, że jeszcze nie zamówił materiałów %-) poczekaj jak zacznie robić, kilka mieszkań w zeszłym roku [...]

[...] Banded Dead Bug https://youtu.be/RUBZaYPxRyI Kurczak pesto /SFD/2022/1/26/9efef18b349a469c98e225c0cd49e1a8.jpg /SFD/2022/1/26/8b857a0e51f34c0f9daea0ee97673666.jpg Burgery /SFD/2022/1/26/b55c06782e7d45efa8480182716ddb8f.jpg Pasta /SFD/2022/1/26/864245c7589f4e91934d4362b12214b0.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-01-26 19:58:41

[...] Banded Dead Bug https://youtu.be/QfgPCiH6xsA Kofta w bagiecie /SFD/2022/2/20/a210e812539444a1a1cfdf43f3e12100.jpg Jajca /SFD/2022/2/20/0bd9eb68c3c2451e846f6e92e1cf8559.jpg Spahetti /SFD/2022/2/20/de36205744ca4112ab4bc80e75b061b6.jpg Sushi /SFD/2022/2/20/5c8dfee091154edb940ba2c6c41a6b6e.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-02-20 16:49:51

DJ_DoDo to my normalnie w zimie, bo balona rozłożyli ;-) u mnie takich rarytasów nie ma i od listopada do marca pozamykane :-) dokładnie, ale na małe trasy na razie jeszcze słabo, u mnie przejade 2/3 drogi do pracy zanim na gaz się przełączy. Zrobi sie cieplej to bedzie lepiej U mnie aktualnie na ostatni kilometr, ale takie uroki zimy. Będzie [...]

[...] Down https://youtube.com/shorts/5vDCYj4nnGk?feature=share Jajca /SFD/2022/5/4/9c694335e4714c55b71d08c65ebfab81.jpg Spaghetti /SFD/2022/5/4/7b213c7cc580453db234002514e296fb.jpg Burgerek /SFD/2022/5/4/dd48302744cd4936a2f8056be9af394e.jpg Tosty /SFD/2022/5/4/772efa206a804883958523c8c5019c8b.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-05-04 20:45:40

[...] Szarlotka z lodami /SFD/2022/6/28/36b989abca4c473b88a6516a53c6ef2a.jpg Naleśniki z twarożkiem /SFD/2022/6/28/b751cdd023f34cb3855ab156a2b648fb.jpg Jajecznica /SFD/2022/6/28/66c98d36cfea4977b1dcf2bb7fa38788.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-06-28 19:39:16 Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-06-29 08:32:59

Urlop tylko ja mam, żona idzie do pracy :-P Po prostu złapanie oddechu %-) kto zasłużył ten ma :-P Co do siadów, sam sobie jestem trenerem i sobie zabroniłem %-) no to wiesz do kogo mieć pretensje :-D

[...] Skyr z malinami, shake /SFD/2022/7/5/29e99544d4fe4d12a2ec455ad20cf713.jpg Pita z pulled pork /SFD/2022/7/5/3f67098a510241b39f34e084963f7fef.jpg Kurczak, ziemniaki /SFD/2022/7/5/73d2bee6f219489aadbf559cfac28fd2.jpg Frytki /SFD/2022/7/5/ecf3893c930341d184401bfe18959616.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-07-05 20:52:12

[...] Kremówka, Snickers, Kapuczyna /SFD/2022/10/11/e0040f36d30741eb904370d4da2b6a8d.jpg Nuggetsy /SFD/2022/10/11/127a833638c14fc1a72eabc5f16fb28a.jpg Risotto z kurczakiem i pieczarkami /SFD/2022/10/11/3cc5b2a63c284707bc5c7a5fbb89bfdd.jpg Ragou /SFD/2022/10/11/ba50e75c7e9b4458b2e56aa7c1ed972f.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-10-11 20:00:45

[...] Schoulder Press 18,75kg/10 https://youtube.com/shorts/6ud0QF1SAfg Zottman Curls 12,5kg/8 https://youtube.com/shorts/a84CJq_OCaM Pasta /SFD/2022/10/22/60f54bb9a5754322b4b13ad05e48fc8a.jpg /SFD/2022/10/22/7898cd0927644fbc943d258b7a8ec365.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-10-22 10:38:37 Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-10-22 11:02:54

[...] Tak, para pachnisiów Hammer Grip Pull Ups, sztos ćwiczenie, wiecej takich nagrywek Erotoman-gawędziarz :-P Hammer Grip Pull Ups, sztos ćwiczenie, wiecej takich nagrywek georgu zszedł na drugi plan :-D Całe życie robię za tło dla innych %-) 27.10.2022- trening 142 Comp. Deadlift: 55,5kg/5, 69,5kg/5, 83,5kg/3, 97,5kg/3, 111,5kg/3, 125kg/9 [...]

[...] Polish Gnocci /SFD/2022/10/31/d05ace9f312245b5a71a426aaf75d4bc.jpg Burgerek /SFD/2022/10/31/a41795d9b03849cf81b73c664d1089fe.jpg "Fish and Chips" /SFD/2022/10/31/f024669456b643e99fe64beaef88240f.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-10-31 21:29:37 Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-10-31 21:34:53

Heh... Nie ma co opowiadac... Milosne podboje georgu i jak zwykle jego obrywanie po dupie... Na szczescie MC i siady nie sa mu obce wiec dupa twarda jak skala A Homster wie o tym, bo on wie o mnie bardzo duuuuzo zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-06-09 20:31:19

Moim zdaniem moderator georgu poprzez takie zachowanie okazuje tylko swoja słabosc, zreszta co do tego, ze moda sie dostaje dzieki wiedzy, ktora sie posiada, nie do konca bym sie zgodził, na tym forum znalazło by sie kilka osob, przewyzszajacych wiedza georgu. Mam nadzieje, ze nie dostane bana za ta wypowiedz.