georgu

Osobiście nie jestem fanem kokosa, wręcz jestem antyfanem- stąd u mnie jedyny słuszny wybór to: wanilia i biała czekolada o smaku brzoskwini ;-) a ja bym z kolei polecał kokosa :-)

Carbo to nie suplement to tylko uzupelnienie diety Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-10-13 21:47:02

georgu- dokłądnie o taki artykul mi chodziło wielkie dzięki daje sąga tylko duchowego bo nie mam abo P.S. ten temat powinien być podwieszony Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-02-15 18:47:34

georgu wyżej podał Ci link

jak się ćwiczy MMA na worku? To jakaś nowy trend treningowy? %-) oczywiście, że nowy trend.... przeciwnik Ci nie odda :-D

jak się ćwiczy MMA na worku? To jakaś nowy trend treningowy? %-) oczywiście, że nowy trend.... przeciwnik Ci nie odda :-D Nie wiem czy widziales ostatnia walke z cieniem Najmana tam cien wygral na punkty

W rzeczywistości to jest nasz błąd Georgu. Jest napisane dwa miesiące. Notabene, to nie zmienia faktu, że taki krótki epizod treningu siłowego nie wiele przyniesie korzyści skoro zamierzasz po tym czasie przestać dawać bodziec organizmowi.

Ja ćwiczę podobnie co Georgu zaproponował z tą różnicą, że robię na koniec treningu raz wyciskanie francuskie, a raz uginanie przedramion po 4x 8-10 powtorzen. Siad przedni/MC 5x5 wyciskanie leżąc/dips 5x5 wiosło/drązek podchwyt 5x5 wyciskanie sztangi/wyciskanie hantelek arnoldki 5x5 uginanie przedramion/francuz 4x8

ja na brzuch robie tylko nozyce 2 serie max pionowe i 2 serie max poziome georgu dziex za porade co do umieszczenia cwiczen na brzuch w calym planie dalbym soga ale chyba nie moge nie wiem jak to sie robi

Wczoraj były problemy z serwerami. Jeszcze chyba nie wszystko zrobione Dzięki za informacje !

Georgu właśnie zachwiałeś moim postrzeganiem supli, tyle tego zjadłem z myślą o wielkich bicepsach a tu mi napisałeś że nie jest na budowę masy %-)

by Georgu by Iverson

W sumie, jak bys mial zadaszenie zeby deszcz w niego nie lal, to tez by bylo calkiem niezle ;-) Myslalem wlasnie nad jakims stojakiem na worek, ale troche to ogranicza ruchy przez swoja konstrukcje poprzez te odstajace elementy z dolu.. A zawsze taki stojak mozna przeniesc.. Chyba az tak duzo to nie wazy, ewentualnie bede to taczka wozil xd

NIKT CI NIE BęDZIE ROZPISYWAł TRENINGU KOLEGO... georgu podał linki,przeczytaj je i potem ułóż sobie własny plan:P mógłbyś sobie zapodać jakiś gryfik i by było fajnie bo bys mógł robić ATC a tak sh*t..

Kupujac za dyche do stracenia masz 50 przy negatywnym scenariuszu + moze rozerwac Ci dupe czy cos %-) Druga opcja bardziej przekonuje %-)

@eugeniapokoj, tak jak wspomniał @georgu będzie to zależało od warunków umowy i historii Twojego leczenia. Jeśli zgłosisz to do PZU, osoba prowadząca sprawę zapozna się ze wszystkimi dokumentami i podejmie decyzję o wypłacie świadczenia.

poczytaj http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html osobiście poleciłbym FBW Georgu lub traktora, znajdziesz na forum.

w spamie wczoraj składałem ale może nie przeczytałeś więc tutaj wkleję (to co że spóźnione ?) masy, pieniędzy, zdrowia, i oczywiście 0 spadków 100 lat, 100 lat niech żyje, żyje nam nasz mod georgu

[...] do takiego,a nie innego działania? Motywuje mnie chec pracy nad soba. Sport ten w duzej mierze ksztautuje nie tylko sylwetke ale i charakter. Uprawiam ten sport w 90% dla siebie te pozostale 10% to moze checzaimponowania innych, poczucia sie kims wyjatkowym, dla lasek calkowicie sie pod tym podpisuje i georgu jak wejdzie to sog i dla autora!!

[...] i nie tylko... by adzik123 http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html 6. Układamy własny plan treningowy by rion10 http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html 7. ACT, czyli trening dla początkujących by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D