Szacuny
1
Napisanych postów
51
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
781
Witam tak jak w temacie moze mi ktos doradzic?
Trenuje w takiej kolejnosci pon sr pt
FBW + 20/25 min aeroby chce cwiczyc brzuch w te same dni co fbw i aeroby i moje pytanie brzmi gdzie mam wstawic trening brzucha na samym koncu po aerobach czy moze miedzy aerobami a fbw czy moze na samym poczatku ? z gory dziex za odp
Szacuny
1
Napisanych postów
51
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
781
ja na brzuch robie tylko nozyce 2 serie max pionowe i 2 serie max poziome georgu dziex za porade co do umieszczenia cwiczen na brzuch w calym planie dalbym soga ale chyba nie moge nie wiem jak to sie robi