dziewczyna

[...] w tygodniu . Dieta- wysokobiałkowa - minimum 2,5 bilaka na kilogram masy ciala . Obcinka wegli i TYLKO zdrowe tluszcze . Do tego dochodzi np. gimnastyka ktora uprawiam z dziewczyna raz w tygodniu . Jednym slowem musisz byc FIT :) Ja swoja przyszlosc kieruje na tory fitness , licze na prace w tym zawodzie ( instruktor , model fitness) . [...]

[...] mam taka zasade w zyciu ktorej sie trzymam - fotek nigdy i nigdzie nie wrzucam :) Jestes zmuszona to zrozumiec , nie pierwszy raz przychodzi mi to mowic , tylko moja dziewczyna ma przyjemnosc mnie widziec.. nago ;) Nr.1 - pierwsze co sie rzuca w oczy , to brak opalenizny . Korzystaj ze slonecznych dni , ja uczeszczam do tego regularnie [...]

[...] choc fakt ze moze troche w sposob atakujacy napisalem poprostu dziwi mnie argument ze ktos kto chce zostac instruktorem/modelem nie pokaze zdjec bo powod zeby tylko jego dziewczyna mogla jedno czy drugie bedzie wymagalo pokazywania sie ze swoim cialem mnie ciekawi te 5% bo tyle to jest poziom w jakim zawodnicy sa na zawodach ktory [...]

[...] 1 % byl przyklad twojego lopatologicznego myslenia zarzuca mi czytanie ze zrozumieniem gdy sam tego nie robi co do zawodow przeciez na zawodach nie bedzie tylko twoja dziewczyna inni ci tez zobacza powodzenia na nich dla mnie nie jest osiagnieciem wazyc troche ponad 70 kg przy srednim/wysokim wzroscie ja znerwicowany ? prosze Ci daj [...]

[...] Chyba ważniejsze jest to co mówię, bo tylko to jest na forum namacalne.Zresztą nawiazując jeszcze do Waszego roztrząsania w Szatni problemu płci niektórych forumowiczów/ek -co za róznica-facet czy dziewczyna-dla Was mogę być nawet krzyżówką żółwia z pingwinem. to tyle-i sorry, że nie w tym dziale co trzeba, ale Vanderlei mnaie natchnął smoczek

[...] ich porównując w lustrze, więc Panowie co jest grane?? się pytam. Nie możecie czyjegoś zaangażowania w trening,dietę oceniać po łapce (mam chude kości chudsze niż niejedna dziewczyna) i mi było ciężej dojść do tych 40 cm niż niejednemu ktory na starcie ma 40 cm ale wyglądem,estetyką się gubi. Może i leczę swój kompleks może i sie wyżalam ale [...]

[...] o 23:50, oglądać można na oficjalnej stronie Crossfit, wpisujecie w google crossfit games 2016 i na głównej stronie jest transmisja przez youtuba. Lekki niesmak mam, ponieważ dziewczyna, która wygrała event z bieganiem i burpee boxjump (trzeci) zamiast wskakiwać wchodziła na boxa. To zwyczajne skalowanie, na zawodach nie powinno mieć miejsca...

Podali w standardach, że tak można? Czy dziewczyna zaczęła wchodzić, sędzia nic nie powiedział i tak jakoś poszło?

wiesz, ale jak dziewczyna przed toba robi dzien dobry ze sztangą to ci hr skacze o 20% do góry i nie tylko hr zresztą khe khe więc trzeba uważać ...

[...] a ja go przegapiałm czytając podwieszone działów fitness, odchudzanie i trening dla początkujących i w domowych warunkach, to proszę o podanie linka. Albo jeżeli może jakś dziewczyna ma swój początkowy trening w dziennikach o podobnych celach, też byłabym wdzięczna za linka. 7. Jeżeli będę układała sobie plan pod siłwonię, to zastosowa podział [...]

Nie wiem czy wiecie o czym mówicie. Przykład. Chłopak wraca z dziewczyną po imprezie. Napada go 4 kolesi. Lekka przekopka. Leżąc na ziemi, korzysta z okazji (przerwa w kopaniu?) wyciąga nóż i trochę gości pociął. Nieważne że się bronił. Dostał kilka lat. Takie jest nasze prawo...

hahaha, i dziewczyna zrezygnuje po tygodniu.. ma komputer?

No dobra. Dzięki za linki. Ajaj. głupi enter. Zaraz dopiszę resztę. Piszę na bieżąco studiując literaturę, którą tak czy siak studiowałem już parę razy. Jeżeli chodzi o odżywianie, to wiem o co chodzi. Jednakże nie wiedziałem nigdy, co brać po treningu. Otóż, mój pomysł na jedzenie. Początkowo robiłem sobie mega sałatkę na cały dzień. Np pół [...]

[...] nie wyleczyl ale moze poszukaj w swoich okoliacach jakiejs dobrej poradni dermatologicznej czy jakiejs innej specjalnej w ktorej sa trudne, dziwne przypadki... ? jedna dziewczyna z mojego miasta ma takie plamy biale ale nie pamietam jak sie to nazywa.. moja ciocia tez miala ale leczyla sie czyms czy tam samo zaczelo keidys sie zmniejszac...

[...] załapie bakcyla ;-) W regulaminie znajdziesz dużo przydatnych artykułów, Co jedzą ladies, zbiory treningów dla początkujących jak i średniozaawansowanych. Zależnie jakie ma dziewczyna doświadczenie na wolnych ciężarach. Nie poleca się splity osobom nie doświadczonym, często zaznacza się, że osoby zabierające się za owy trening powinny chociażby [...]

Hmmm na moje to dziewczyna nie powinna cwiczyc tyle co chłopak ale np 8-10 powtorzen i tak 2-3 serie to powinny byc ok Jesli chodzi o trening to nie opłaca sie robicz czegos chaotycznie lecz ułozyc sobie jakis plan wtedy są lepsze efekty no i szybciej :) Np: 200 brzuszkow dziennie przez tydzien nie da takiego efektu jak A6W(Aerobiczna [...]

hej a co myslicie o kolczyku u faceta?? Ale typ kolesia hmmm wlosky na lekki zel ladnie ubrany sweterek wytarte jeansy taki wporzo kolo :) czyli ja :P kolczykk w brwi w uchu... czy jak? mi dziewczyna mowi ze w uchu odpada raczej w brwi moze jakies foty Pytanie glownie do Dziewczyn!!

No ale ona jest normalna dziewczyna, a nie kandydatka na fitnesske wiec ta dieta nie za bardzo jest dla niej. Niezaleznie od wszystkiego nie mozna standartow kulturystyki przykladac do normalnych ludzi.

"No ale ona jest normalna dziewczyna, a nie kandydatka na fitnesske " czemu tak napisalas? ja chce wlasnie za rok wystartowac w zawodach

[...] nie sztuka jest zrzucenie tych zbednych kilogramow, sztuka jest utrzymanie wagi po redukcji. kg wedliny jest rowne mniej wiecej kg piersi z kurczaka, przeciez zje porcje 100g, a nie caly 1kg odrazu, takze 1,5zl na porcje to nie duzo. poza tym dziewczyna ma 22 lata to chyba umie przygotowac posilek. Zmieniony przez - kk3 w dniu 2009-10-22 14:58:02