Fitness męski

W sumie to od zrobienia tych zdjec minelo kolejne 2tyg redukcji :) narazie przystopuje zrobile lekka masa a potem wycinke za jakis czas tak zeby zejsc na te 8-9% i dla mnie bomba bedzie dla potrzeb amatorskich mi wystarczy a tluszczyk podskorny jest wiem ale walcze; )

klatka ma bardzo dziwna budowe, dlatego tak malo, natomiast pas tez jeszcze troche do dopracowania, bedzie lepiej :)

Witam :)

Obliques - tak , pokazuje sie sobie w lustrze i swojej dziewczynie ktora zna sie na rzeczy :)

Destroyer - wedlug mnie nie powinienes tak mieszac masy z redukcja , przerywasz redukcje by zrobic troche masy bo wydaje Ci sie ze jest za malo , dobrze zrozumialem?

Pozdrawiam :)

siemka Bastek, widze że mimo obowiązków nie obijasz się, oby tak dalej, ja teraz robie okres roztrenowania i niedlugo ruszam ostro, pozdrawiam

Zmieniony przez - splitx w dniu 2008-06-22 15:31:16

przy robieniu tego typu sylwetek zawsze towarzyszy schiza, ze jest za malo masy, ale jak sie doprowadzi redukcje do końca, to dopiero widać, ze bylo warto

Tzn ja jestem juz po redukcji tzn 6,5tyg tamto foto jest z okresu 2tyg wstecz i poprostu juz nie chce ciagnac tej redukcji jestem przeziebiony itp zmeczony chce troche dac odpoczac organizmowi masa w tym sensie ze bilans lekko dodatni jakies aeroby bede robil itp i bardziej juz uwazal na zrodla wegli ig itp oraz pore o ktorej je spozywam tak za jakis czas zrobie kolejna redukcje ale juz bede startowal z mniejszego bf :) no teraz zgubilem okolo 5-6% bf jak zgubie kolejne kilka to osiagne to co chce ;)

Znacie to , gdy obwody Strongmanow w bicepsie wynosza okolo 60 cm ?
Jak sie to 60 cm ma do np. 55 cm Johnnie Jacksona , ktory ma czyste mięso , a u Strongmana 20% bicepsa to tluszcz ?

co ty porownujesz do siebie ?
dla strongmana wycinka do 'czystego' miesnia jest zla bo traci strasznie silowo
dwa bo przy mniejszym odtluszczeniu i wielkich ciezarach latwiej o kontuzje


kolejna sprawa to niby twoj bf poniezej 5%
jakos mnei to nie dziwi ze w takiej sytuacji nie chcesz dac fot

Mialem na mysli to , ze wymiary nie zawsze ,,zdradzaja" rzeczywiste rozmiary miesnia.

Mimo iz jestes zasluzonym uzytkownikiem, to nie powinienes podwazac mojej ani niczyjej wiarygodnosci .

Nie napisalem ponizej - lecz 5 % . Powody dla ktorych nie chce zamiescic swoich zdjec , sa prawdziwe .

Mimo wszystko licze nastepnym razem na mniejsza zarozumialosc i szacunek dla ludzi na tym forum . Pozdrawiam :)



Zmieniony przez - Bastek_ w dniu 2008-06-23 01:23:17

Zmieniony przez - Bastek_ w dniu 2008-06-23 01:23:39

oj troche tez przesadziles jakby niewiadomo jak najechal na Ciebie
choc fakt ze moze troche w sposob atakujacy napisalem

poprostu dziwi mnie argument ze ktos kto chce zostac instruktorem/modelem nie pokaze zdjec bo powod zeby tylko jego dziewczyna mogla

jedno czy drugie bedzie wymagalo pokazywania sie ze swoim cialem
mnie ciekawi te 5%
bo tyle to jest poziom w jakim zawodnicy sa na zawodach ktory praktycznie nie da sie utrzymac przez dluzszy czas

Sadzisz ? :)
Ja pamietam slowa Bena Weidera , ktory pisal kiedys o tym , co motywuje kulturystow do ciezkiej pracy .
Padaly tam slowa o tym , ze ,, gdy czujesz jak twoje cialo oblepia 2 % tluszczu " ..
Wydaje mi sie ze 5 % to za duzo na zawody :)

Mam porownanie dla siebie po osobach na forum , ktos ma 11 % a ja widze ze tego tluszczu mam diametralnie mniej , wiec jestem pewny ze pomiary sie nie myla .
Moje cialo prezentuje sie mniej wiecej tak jak ten osobnik , oczywiscie jestem kilka razy mniejszy , zachowajmy wlasciwe proporcje:) https://www.sfd.pl/Antoine_Vaillant_-_20_lat!-t413461.html




Zmieniony przez - Bastek_ w dniu 2008-06-23 08:27:20