dziewczyna

Witam. Co się dzieje z dziewczyną która je jeden posiłek dzienie, lub wcale nie je tylko pije cherbatki i kawy oraz pali fajeczki ??? Sądzi, że nie czuje głodu jak tyle pije i pali fajeczki (dzisiaj ma skonczyc) wiek dziewczyny: 15lat waga: 55kg w góre wzrost: 172cm Chodzi o moją dziewczynę o którą się bardzo martwię :(

[...] ponad tygodnia cwicze "szostke weidera" ale niestety ona jest tylko na brzuch! Jakie cwiczenia polecacie na pozostale czesci ciala (w szegolnosci uda i posladki). Nie jestem dziewczyna ale posladki mam za duze :) ! Narazie bede cwiczyl w domq wiec najchetniej poprosilbym o cwiczenia ktore mozna w domu wykonywac (moze w przyszlym miesiacu zapisze [...]

[...] niestety nie można, odwiedziła kilka aptek (bodajże 4 czy 5), i w każdej otrzymała odmowę sprzedaży takiego leku bez recepty. Zasanawiam się, czy to nie zależy od aptekarza czy sprzeda czy nie, dziewczyna ma 17 lat i może dlatego nie chciał jej wydać..a może coś się zmieniło i trzeba recepty. Ktoś ma jakieś najświeższe informacje z Grecji?

Cześć. Od ok. 6 miesięcy ćwiczę. Głównie biceps, ostatnio robię brzuszki. Do niedawna ćwiczyłam niecałym kg i potrafiłam podnieść to nawet 700 razy. Od tygodnia mam 5kg ale ciężko mi idzie, bo zanim poczuję to w mięśniach, to boli mnie nadgarstek. :/ Więc wychodzi mi po jakieś 10 razy na rękę. Piszę to, bo chcę mieć więcej siły ( nie chodzi o [...]

[...] na maxa chyba ze sie zepne mocno. Tak jest na pol miekki, moge sie masturbowac, ale jest problem w zalozeniu prezerwatywy bo odrazu flaczeje. Boje sie stosunku z moja dziewczyna. Nie wiem co sie ze mna dzieje, kiedys jak zobaczylem fajna dziewczyne to sztywno w gaciach a teraz nic. Nawet rano nie stoji.. nawet nie mysle o impotencji bo [...]

Witam. Jest to mój pierwszy post na tym forum. Otoż moja dziewczyna postanowiła mi potowarzyszyć na siłowni i się troche poruszać. przy czym schudnąc i poprawic troche swoją sylwetkę. 3 dni w tygodniu, (piatek,sobota,niedziela). miałoby to wyglądac tak: Wszystkie ćwiczenie bez przerw z hantelkami do fitnesu. po 10 ruchów i takich 3 seri. Piątek: [...]

No więc, tak jak w temacie. Muszę się koniecznie nauczyć pompek. Normalnych. Pewnie ciekawi jesteście dlaczego tak mi na tym zależy. otóż jestem dziewczyna i mam 14 lat. w szkole uczęszczam na zajęcia aerobiku. za niedługo odbędą się zawody i chciałabym wystąpić indywidualnie, lecz mam problem z pompkami. wszystko umiem doskonale tylko z tym mam [...]

Witam :-) Przeczytałem prawie wszystkie artykuły z SFD na temat diet, sam ułożyłem sobie dietę, na której sprawnie idzie mi redukcja więc uważam że się znam na tym. Dziewczyna poprosiła mnie o dietę redukcyjną oraz trening. Trening obczaiłem w tym dziale, pokaże jej wszystkie ćwiczenia i jak robić technicznie ale do diety mam parę pytań :-) [...]

[...] Cel: redukcja do 55-57 kg i wymiarów 90/60/90 Dieta: zdrowe odżywianie, zero słodyczy Dostępna full siłownia w Pure. Wiem, że samo zdrowe jedzenie pomoże, ale moja dziewczyna chce chodzić na siłownie i ćwiczyć. Moja propozycja by była taka : 3 dni w tygodniu Dzien 1: Bieżnia 20 minut + ćwiczenia na nogi i pośladki, brzuch + Bieganie [...]

Witam ! :) chciałam wszystkich bardzo przeprosić, jeżeli umieściłam temat w złej kategorii. Jestem tu pierwszy raz, średnio się orientuję.. z góry przepraszam ! otóż jestem dziewczyną, mam 17 lat. Mój wzrost to 1.53 (tak jestem niska!) ważę 46 i pół kg. Nie ruszam się zbytnio. . otóż mój problem jest następujący..chcę utrzymać jednakową wagę [...]

Witam:) Ostatnimi czasy "troszkę" mi się przytyło..i w związku z tym, mam zamiar rozpocząć dietkę redukcyjną. Jednak chciałabym wspomóc się w tym mozolnym procesie;) jakimś spalaczem tłuszczyku. Jestem dziewczyną - w dodatku kompletnie zieloną w tych tematach - i polecono mi Scorch'a. Czy według Was bedzie to dla mnie ok?Warto go w ogóle kupować? [...]

Tj w temacie dziewczyna ma torbiel w udzie jakoś zaraz koło biodra jak robi przysiady to ją boli to samo przy MC i tego typu ćwiczeniach gdzie pracuje staw przy biodrze, była lekarza i powiedzieli że wada jest za mała na leczenie i tu pytanie, bo Ona chcę bardzo ćwiczyć ale ta wada uniemożliwia jej robienie wielu ćwiczeń typu przysiady wykroki [...]

Witam ! :) chciałam wszystkich bardzo przeprosić, jeżeli umieściłam temat w złej kategorii. Jestem tu pierwszy raz, średnio się orientuję.. z góry przepraszam ! otóż jestem dziewczyną, mam 17 lat. Mój wzrost to 1.53 (tak jestem niska!) ważę 46 i pół kg. Nie ruszam się zbytnio. . otóż mój problem jest następujący..chcę utrzymać jednakową wagę [...]

Od 4 miesięcy odchudzam się razem z dziewczyną. Pierwszy miesiąc polegał na odstawieniu pieczywa( alergia na gluten) i wprowadzeniu zdrowego jedzenia. Od drugiego miesiąca była wyliczona dieta i wprowadzony trening crossfit 3x w tyg. Do tego czasu kilogramy spadały, trzeci miesiąc crossfit 2x i 2xbieganie. W tym miesiącu waga stała.Aktualnie [...]

Cześć, mam 23 lata, jestem normalną szczupłą dziewczyną, nie uprawaiam aktywnie sportu, biegam kilka razy w tygodniu od niedawna, mialam pracę biurową i mało się ruszałąm, od niedawna jestem w nowej pracy w ciąglym ruchu... Tyle na wstepie a teraz mój problem: od pewnego czasu mierze sobie ciśnienie, w większości przypadków mam ok 150/100 puls [...]

Witam, Dwa miesiące temu przeszliśmy z dziewczyną na dietę Low Carb. Efekty w postaci utraty tkanki tłuszczowej są widoczne. Ostatnio jednak na zajęciach tanecznych (chodzimy przed ślubem na taniec w parach) obydwoje stwierdziliśmy mocne zawroty głowy przy prostych nawet obrotach. Wcześniej tego nie mieliśmy. Podobnie gdy ostatnio jechałem [...]

[...] do otyłości typ"jabłko"-czyli szczególnie wokól brzucha.I jak jej pomóc?Jako że o dietach stricte redukcyjnych,czy znacznie ograniczających węglowodany(w końcu się uczy dziewczyna)mowy być nie może,to chyba po prostu zmiana nawyków żywieniowych i racjonalne żywienie radzić można,prawda?Produkty o niskim IG,więcej białka,im później tym mniej [...]

Witam! Dziewczyna ma połamany mostek i w związku z tym chciałbym się dowiedzieć kilku rzeczy. 1. Po jakim czasie można przystąpić do rehabilitacji i jak ona wygląda? 2. Śmiech, kaszel, czkawka, wszystkie tego typu ruchy klatką piersiową sprawiają ogromny ból - ile czasu potrzeba, aby to przestało być aż takim problemem? 3. Po jakim czasie będzie [...]

Ciągle myślę, ciągle czuję się nie chciany. Jestem z dziewczyną ale ona mnie chyba olewa i nie zależy jej na mnie wbrew mojej woli... czasem czuję gwałtowne bicie serca, czuję jak zapadam się pod ziemię widzę piękne niebo w którym latam i patrzę na wszystko z góry, patrzę na szczęście i nieszczęście, na miłość i na nienawiść spotykam sie wtedy z [...]

Witam, chciałabym się upewnić czy taka podaż kcl będzie odpowiednia. Chciałabym zrzucić trochę w obwodach, odchudzam się już od pewnego czasu ale teraz chce się bardziej na tym skupić i nie wiem czy dobrze robię. Doszłam teraz do 1600-1700kcl Ćwiczę od 3-4 razy w tygodniu ćwiczenia interwałowe, wzmacniające które trwają od 50 - 1.20h Dodatkowo [...]