[...] dość żwawo %-) I se myślę, że na normalnym rowerze to się tak nie pocę }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg 130b 60t 160ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-04-17 zielsko: brokuł, marchew popitka: mięta, kawa, woda prochy: O3, ZMA, C, D3, E, beta karoten [...]
[...] piękną niedzielę o 14-stej się tak męczyć ;-D Ogólnie Nie lubimy się #-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg 120b 60t 160ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-04-21 karkówka na oko, grill był i mam nadzieję, że się trochę ten tłuszcz wytopił ;-) zielsko: brokuł, marchew, [...]
[...] po 10. MC też najpierw po 10 pod koniec po 5 :-| Po byłam cała mokra %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg 120b 60t 160ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-04-28 zielsko: brokuł, kalafior, czosnek (którym ziałam podczas treningu #-P) popitka: mięta, pokrzywa, kawa, [...]
[...] }:-( x25 wznosy i prostowania na raty, pompki po pińć }:-( Ma-sa-kra ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg 120b/80t/130ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-05-13 zielsko: brokuł, seler nie wiem czy nie powinnam go wpisać @-) popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda [...]
[...] i zdecydowanie lepiej :-)) bez jakiś kombinacji alpejskich }:-( Gut /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg 120b/80t/130ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-05-14 Zapomniałam miski mam zamienione 14 to 15 a 15 to 14 }:-( zielsko: brokuł, ogórek, marchew, kalafior [...]
[...] trzecim to też nie widzę progresu nawet tego czwartego obwodu nie widzę }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg 120b/80t/130ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-05-18 zielsko: brokuł, marchew, ogórek kiszony, kalafior popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, [...]
[...] W ogóle od pierwszego dźwignięcia to wiedziałam, że nie poszaleję }:-((( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg 120b/80t/120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-05-28 +mleczko kokosowe Głód mi chyba zagląda w oczy bo przegięłam }:-( zielsko: brokuł, ogórek popitka: mięta, [...]
[...] na dupę ;-) Wiosło dzisiaj 12 kg to poszło dobrze :-)) Walk jak zawsze #-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg 120b/80t/120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-06-08 +cheat 8-) naleśniki z arbuzem, śliwkami, malinami, arbuzem i takimi tam :-D mniam :-D zielsko: brokuł, [...]
[...] Obwód 1 /+90 Poza tym nie mam na nic siły #-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg Odwodnieniowa %-) http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-06-17 zielsko: cukinia popitka: kawa, woda, woda, woda, woda }:-( prochy: bez [...]
[...] ochotę to yebnąć @-| Po treningu zrobiłam obwód i zabrakło pary na areo #-P + Obwód 1/+110 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-06-19 zielsko: cukinia, brokuł popitka: kawa, woda, prochy: nul [...]