dzienniki

Myślę że do końca tygodnia wrzucę post opisujący dzienniki, na pewno regularność będzie doceniana. Do prowadzących dzienników zapewne w próbki nowych produktów , zniżki w nagrodę i duże szanse na testy. No i porady itp :)

Zobaczymy 2-3 będą dzienniki mam nadzieje że słowa na wiatr nie zostały rzucone.

Ja lubię dział IHS długo tu już siedzę z przerwą ( sam wiesz ) %-) dzienniki świetna sprawa - warto w takie projekty inwestować . xmejux Póki zachowujesz się porządnie to ją masz ;-)

Tu chłopaki co mają dzienniki coś pewnie dostaną jak wykażą się bardziej...

wojo, takiego Hulka bym przytulił :-D meju noo bedzie bedzie chociaz pewnie dzienniki ruszają z rożnego pułapu, ja lece po kontuzji kolana, z olbrzymim bagażem sadła, Ty robisz mase tak że dla każdego coś się znajdzie i to jest fajne ;-)

[...] Robert Nowak, Agnieszka Rylik, Adam Gembal, Radek Laskowski, Damian Ławniczak i wileu innych mistrzów. Kilku z wymienionych robiło testy na SFD pod moim okiem. Gdzieś te dzienniki na SFD są. Na 100% Ławiniczak i z 2-3 razy Nowak przed obronami tyt. Zawodowego MŚ w Full Contact. Praktycznie pewniakiem na 1m wśród amatorów w Poznaniu był Radek [...]

[...] 7.5 kg to maks na pierwsze kilka tygodni ,potem musisz szukać cięższych ,bo organizm się adaptuje). Wyczyść miskę ,jedz co lubisz ,ale najmniej przetworzone. Zastosuj się do rozkładu makro ,który dały Ci dziewczyny. Słuchaj ich, nie bój się pytać. Czytaj dzienniki. Wszystko przyjdzie z czasem,który ,jak mawia Bziubziuś, i tak minie! Powodzenia:)

żartuję przecież. Widziałem dzienniki Twoje kiedyś i teraz, jest gitara. A z czasem będzie coraz lepiej. Aby miskę w miare trzymać i coś tam ćwiczyć

Ja też każdą wypiskę śledzę, wszystkie dzienniki obserwuję z ukrycia \-)

hej,rzabba...nie miałysmy do tej pory przyjemności:) ale twoje dzienniki przeryłam na samym pocztaku.Szacun:)

extrem w tych testach sylwetke biora prawie na ostatnim miejscu raczej zalezy im na tym czy ktos systematycznie przeprowadzil juz jakies testy/dzienniki jest zaufana osoba itd w poprzednich naborach sie przynajmniej tym kierowali paradoks jest taki ze jesli mieli by wybrac dobrze wygladajacego ale z 1postem a leszczem ktory zrobil pare testow to [...]

meju, bannery wakacyjne z postu dla prowadzących dzienniki :-D rolki mam Rollerblade Spark, zwykłe fitnessówki - mooooże jak się okaże, że coś więcej chcę działać w tym kierunku, to zainwestuję w rolki typu speedskate ;-)

Uwierz że dla chcącego nic trudnego wystarczy przejrzeć dzienniki innych osób tutaj na forum, gdzie naprawdę ludzie mają pod górkę ale dają rade. Także jestem tego zdania co Flex. Pozdrawiam

ale tak serio to jak byłam w crossficie to myslałam o założeniu tam dziennika, fajny jest ten dział, ale mam jajniki :-D To nie są działy męskie. To tylko tak się przyjęło. Warto tam zaglądać - jest co poczytać. Są tez dzienniki pań.

[...] na to zadnego konkretnego dowodu 3. sensowyny silowy nie przekracza godziny, o czas sie nei martw , martw sie o tresc treningu 4. powinny byc dostepne w kazdym sklepie 5. nie ograniczaj sobie warzyw jedz ich jak najwiecej, szczegolnie zielonych 6. jak cie to zmotywuje to zaloz dzinnik treningowy w dziale "dzienniki dla poczatkujacych"

No tak ja też sledze różne dzienniki a się wogóle do nich nie wpisuje...ale czy tak też robi 15 lodów to w to wątpię oni raczej bardziej się zajmują swoimi działami niż śledzenie dzienników,no ale cóz jest jak jest:)

[...] dziewczyny pewnie układają całą miskę na kolejny dzień, u mnie jest improwizacja ;) Zapewne nie chce Ci się szukać, ale kilka dziewczyn zamieściło dietę od dietetyka i przeważnie było to np 1200-1300 kcal, a większość twaróg chudy ;p Naprawdę nie warto, lepiej postudiuj dzienniki dziewczyn, przecież możesz trochę spapugować ich posiłki ;)

[...] wagi - nie ważymy, mierzymy. Dwa. Nikt Ci nie da gotowej diety, co najwyżej rozpiskę BTW - ale wpierw pokaż, jak jesz. Musisz wkleić miskę, tak jak dziewczyny, których dzienniki oglądałaś. Nie ma jeden cudownej receptury. W dziale : Co jedzą Lejdis znajdziesz produkty, które jeść należy i te, których jeść nie wolno. No i powodzenia! [...]

bo na naszym serwisie mamy też takie opcje jak mierzenie czy dzienniki i nie potrzebujemy zlotu czy wylotu do konkurencji, każde forum ma taką zasade

Widzę po jakim stażu ludzie zakładają dzienniki treningowe dlatego nie chce mieć własnego dzienniku : ] Hehe Z czasem może i założę dziennik : ] Hehe Postaram się przypakować i po dwóch bądź trzech miesiącach zobaczymy czy to się zmieni : ]