dieta na masę

Deca - to ze jakis suplement ma w nazwie"anabol" czy "sterol"nie oznacza ze jest dobry na mase dieta wysokowęglowodanowa jako uzupełnienie białko/gainer carbo przy pewnych załozeniach kreatyna

Moim zdaniem to nie powinienes w ogole tego ruszac taki cykl przy 36 w lapie? Zacznij cwiczyc. Pozs tym walisz na mase a dieta w ch*j do d**y

Dieta z ujemnym bilansem, trening intensywny, i więcej ćwiczeń izolowanych niż złożonychm, serie/potworzenia m/w jak michail napisał. jeżeli twój poprzedni plan na masę podchodzi pod te założenia- to tak może być ;)

Na mase/rzezbe jest dieta, nie trening. Co do sportow walki to przeczytaj, Knife swego czasu stworzyl bardzo ladne opracowanie: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

ni z gruchy ni z pietruchy gainer jest na mase ( chodzi o wegel i proporcje bialka zwierzecego + aktywatory metaboliczne ) bialko raczej jako uzupelnienie niedoborów kreatyna a tym bardziej stacki to najefektywniejsze przy rozbudowie masy szczegolnie jesli sie je polczy z dobra dieta Zdrówko

Szukałem. Znalazłem tylko na masę i rzeźbę. Dieta mnie nie interesuje.

*Chciałbym Na masę to masz przede wszystkim dietę, ale dietę ułożoną co do joty. Dieta jest podstawą i kluczem do sukcesu. Jeśli będziesz jej przestrzegał to masa podskoczy bardzo szybko. Weź już samego Cp jak chcesz, albo pojedynczą formę bez pierdołek - Monohydrat

na masę jest dieta == ogólnie zestaw IMO lipa zamiast napalmu hoot blood białko sciteca lepsze Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-09-16 23:31:30

na mase dobra jest dieta

Dlaczego w diecie tylko 1g/kgmc białka? Na masę j/w dobra dieta.

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html No i na masę jest dieta, a nie trening.

siema bierz smialo - bedzie ok ale jak na mase to gainerka jakiegos + kreatynka dieta jest ?

1. Dieta 2. Aeroby/HIIT 3. trening silowy jak na mase

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html wypełnij ankietę , na masę to jest dieta nie trening .

Ja to uważałbym z WW, więc dałbym więcej zdrowych tłuszczy tak conajmniej do 1g/kg masy i odpowiednio zmniejszył węgle. Myślałeś kiedyś nad dietą Low Carb na masę? Zmieniony przez - Rageman w dniu 2011-07-24 23:19:10

Chcesz chudnąć to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, iść na masę to z dodatnim bilansem kalorycznym, ilość kalorii w posiłku dla mnie w ciągu dnia jest bez znaczenia byle by to było minimum 5 posiłków dziennie i ostatni by nie był zbyt obfitym posiłkiem, no chyba ,że jesteśmy po ciężkim treningu to nasz organizm wchłonie go jak gąbka :-P

Odpowiednio zbilansowana dieta + odpowiedni trening. Mimo diety na masę musisz robić aeroby/ew. interwały, aby zapobiec fatu.

na mase to jest dieta a nie szejk 2 razy dziennie, bez odpowiedniej podaży kcal jak i makroskładników masy nie będzie ;-)

no jak ci taka dieta daje spoko rezultaty to fajnie, ewentuAlnie moglbys dorzucic jakis posilek miedzy 7.00 a 13, a co diety to trzeba troche poprobowac ,na mase co innego i na rzezbe co innego zreszta jak sie poczyta to mozna z kurczka indyka i rybek zrobic naprawde sporo calkiem smacznych potraw i uniknac monotoni.

na mase jest dieta, jesli cos z nia nie tak to kup gainera lub bialko(zalezy czego brakuje Ci w pozywieniu) dextroza=lipa, juz carbo lepsze, ale brane tylko po treningu.