dieta na masę

dieta na mase, odpowiedni trening..... za jakis czas monohydrat.

http://www.sfd.pl/Przy_skromnym_budzecie_dobra_dieta_-t851143.html – tania dieta na masę http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_moja_dieta-t894417.html

Jest jeszcze w tematach podwieszonych, Tania dieta na masę by Kho

HMB to cos innego i bialko rowniez. Bialka uzywamy w celu uzupelnienia diety a HMB to jest taki watpliwy dodatek (niektorzy taktuja jako antykatabolik Nie masz pojecia o diecie i suplach. POCZYTAJ: ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A [...]

[...] w tematach podwieszonych, włącznie z informacjami jak ułożyć tanią dietę: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Bez treningu "dieta na masę" może zaowocować jedynie wzrostem tkanki tłuszczowej, a to chyba nie jest twój cel. Zmieniony przez - Kikut w dniu 2015-06-02 20:47:42 Zmieniony przez - Kikut [...]

no wlasnie po to ci kolega wkleil posty z ktorych sie dowiesz wszystkiego jak je przeczytasz. Co, ile, kiedy, i wszystkie inne. Pozniej sprobuj cos samemu zlozyc. Poza tym wpisz w wyszukiwarce dieta na mase czy na co tam chcesz - takich postow bylo mnostwo i z pewnoscia ulozysz cos samemu jesli tylko sie postarasz.

aha no spoko dzieki :D Dieta na mase jest :)

Panie S.M.p.A wlasnie mam zamiar to robic a nie sie zastanawiac:) dieta na mase?? jeszcze dzis wkleje bo juz zarysy mam i bede wdzieczny jak pomozesz mi ja dopracowac..:)

Przede wszystkim dieta na masę z uwzględnieniem wysokiego współczynnika aktywności. Co do odżywek: np. kreatyna, ale to później.

Jezeli jest to dieta na mase, to zmniejsz bialko do 2g/mc

to zacznij od ukladania NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

"Dieta na mase z szybkim przytyciem" Stołuj sie w McDonalds Kfc i budkami z kebabami a masa pujdzie! Nie ma diety z szybkim przytyciem wszystko w swoim czasie, musisz sobie ułozyć diete z dodatnim bilansem kalorycznym to i masa pujdzie

przyczyna to pewnie dieta na mase którą teraz stosuje

Zapotrzebowanie jakie tam podałem jest 1000 kcal większe niż potrzebuje aby utrzymać wagę gdyż jest to dieta na masę a jeśli chodzi o ciastka będę je spożywał podczas treningu :)

Nie rosnie bo ja przetrenowujesz Cwicz klatke raz w tygodniu do tego dobra dieta na mase i musi pojsc w gore

Ja na mese doradze ci te tematy ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

czy ludzie już nie wiedzą jak sie kożysta z szukajki... Jak Ci sie układać nie chce to wpisz. "masa" "dieta na mase" itp znajdziesz setki postów.

poszukaj posta k3ho... coś w stylu "tania dieta na mase"

idź do działu trening początkujących znajdź sobie plan fbw na początek jest najlepszy. tu masz link o diecie http://www.******/dieta-na-mase-4.html. WRWCity dobre rady na pewno mu się przydadzą

a jest o dieta na mase? powinno sie sporzywac niby 2.5h do 3h posilek, ale przerwa 4h nie powinna zrobic chyba jakis wielkich zmian... ja czasami jadlem raz na 5 godzin ale porzadne posilki przy masie... najwazniejsze zeby przedtreningowy zjesc 1h przed trneingiem i treningowy po treningu do 1h... a tak to reszta mysle ze nie bedzie zle z przerwa [...]