NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY poczytaj troche
jeżeli nie jestes pewien to cos pośrodku- dieta na masę lecz z nieco mniejszą nadwyzką kalorii niz standardowo /200 kcal/. dodaj do tego wspomniane suplementy, konsekwentnie i mądrze trenuj a wszystko mysle powinno iśc właściwą drogą
na poczatek musisz ulozyc diete NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta [...]
Wzrost około 170, waga 43kg. Wiek: 17 lat. tu nie ma co rozważać przy takich parametrach - ekto i nic tylko zabierać się za prawidłowe odżywianie, dieta na masę z nadwyżką kalorii i trening siłowy
dieta na mase , w ogole masa to masa miesniowa a nie tłuszczowa . Nie popelniaj tego bledu co niektorzy ze wp*****la*a wszystko a potem redukuja bez sensu . Poczytaj sobie w dziale odzywianie , popytaj sie jak i co jesc , co bedzie dla ciebie najlepsze Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2011-12-30 19:07:01
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, dieta na masę musi mieć dodatni bilans kaloryczny. Pierwszy posiłek - brak odpowiedniego źródła białka. Drugi posiłek - tuńczyk w oleju ,jak również inne ryby w puszkach jadaj sporadycznie. Kukurydza konserwowa ,majonez również do wywalenia. Daj więcej zdrowych tłuszczy. Pozdrawiam
Szukajcie a znajdziecie, polecam wyszukiwarkę :) a tak całkiem poważnie - co to znaczy dieta na masę? Twoje BMI wynosi 26 więc pewnie chodzi Ci o redukcję ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dlatego: o do diety: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
no to nie ma się co dziwić że zamiast masy mięśniowej robisz tłuszczową pomocne linki NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]
autorze NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg [...]
a ja dodam standardowo: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE
