dieta na masę

na mase to jest dieta a nie odzywki, one tylko ją uzupełniają

a co z resztą ciała ? trenujesz klatkę co dwa dni ? Na masę jest dieta

na masę jest dieta, jeśli jej nie masz to niestety nie można nić poradzić.

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Polecam, z 2 miesiące takiego treningu, później plan na mase np. split. Do tego odpowiednia dieta. Powodzenia :)

gdzies ostatnio chyba apokalipsa jesli sie nie myle wypowiadal sie na temat duzej ilosci powt, z tego co pamietam duza ilosc powt przyczynia sie do wytwarzania h. wzrostu etc przez co spalanie tluszczu jest wieksze, ale nie zmienia faktu ze dieta reguluje mase czy rzezbe.

posłuchaj na mase to jest dieta!!!!!! wypełnij ankiete działu jesli chcesz pomocy i konstruktywnych rad, napisz ciezary jakie podnosisz w podstawowych cwiczeniach. i wtedy bedziemy myslec!!!

na mase powinienes robic wielkimi ciezaami aby pobudzic miesnie do rosnecia 8-10 powt powinno byc ok chociaz wieksze znaczenie w przypadku robienia mas ma dieta pozdro

chantle to troche malo poza tym czy na mase czy nie to glownie dieta sie odpowiednio manipuluje, poczytaj , moze tu cos znajdziesz http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

kompletny brak wiedzy ta ruska metke mozesz wyzucic..=słodzik jesli chcesz zgubic wage dobra dieta+aeroby metke odpusc bo to specyfik na mase

Mat3O nie ma trenigu na mase jest dieta.

Po pierwsze kreatyna to suplement a po drugie to na masę jest dieta a nie odżywki czy suple :)Dział odżywianie a jak masz jakieś braki to wtedy uzupełniasz białkiem czy weglowodanami to zależy czego Ci brakuje w diecie :)

No to poczytaj! I na masę to jest dieta.

na mase odpowiednia dieta a nie tabletki zma i witaminy polecam

na masę jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym Mass Up to odżywka uzupełniająca dietę dział odżywianie - tam czytaj tematy podwieszone

Na masę jest dieta . Ćwiczenia znajdziesz tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

na masę to jst dieta dobra. ja je jem jako uzupelnienie wit. B

dieta z gainerem bez treningu to raczej na masę tłuszczową a kreatyna aż taka niezbędna nie jest

Nie wiem od ilu lat, ale myśle, że conajmniej od czasu kiedy mamy demokracje. Na mase to jest trening i dieta z dodatnim bilansem.

Poczytaj w tym dziale http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html na mase niezbędna jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.

Na mase jest dieta