Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Witam mógłby ktoś mi rospisać dietę na masę mieśniową ? Mam 17 lat,185 wzrostu, 83kg Dało by coś zrobić?
Witam, prosilbym o ocene diety na mase i wskazowki co zmienic.
a mianowicie czy dieta na mase 3g/kg bialka 5.5g/kg weglowodanow i 1g/kg tluszczy bedzie wporządku czy przesadzona?
Cześć wszystkim! Proszę o ocenę mojej diety :) /SFD/2017/3/19/e6eee3ec41f04deba87925199c6030ed.jpg
Witajcie Doradzi mi ktoś co zmienić w diecie ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f84ed3b923240cbaca4f3d270fbcc26.png
Witam i prosze o ewentualne korekty, obecnie 185cm i 80kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e78221983899429c9cf47fb8fa86ec88.png
Witam prosilbym o ulozenie diety abym przytyl mianowicie co mam jesc w jakich ilosciach i ile razy dzienie z gory bardzo dziękuje
Witam mam 18 lat waże tylko 66kg a mam 188cm wzrostu potrzebuje dobrej diety ponieważ wyglądam jak patyk
Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 56 Wzrost : 180
Wiek;19 Wzrost; 175 Waga; 75 Ps. Warzywa codziennie inny zestaw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9711d4dd9fe1421a87224d4e4e93bc45.png
Waga niestety 51 ekto ;c /SFD/2016/11/1/7212c58887994a7592cafa1b8c6da3d9.jpg
Witam Moim celem jest zbudowanie suchej masy mięśniowej, zapotrzebowanie kcal mojego organizmu wynosi ok 3100 kcal.
Witam prosze o ocene diety /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04c5284a6a684e9388db801553e01239.png
Witam Mam pewien problem mam 16 lat cwicze na silowni okolo 9 mies waze 80 kg i 173 wzrostu.Moje pytanie, Ile powinnien jesc na mase?
Witam Wzrost 199 Waga 73 kg Ektomorfik Mogli byście mi ułożyć dietę na masę bo wgl nie wiem jak to zrobić ? Z góry dzieki
Witam. Chcialbym prośić o sprawdzenie diety, ewentualnie wprowadzenie korekt.
WItam czy ta dieta może byc na mase ? 180cm waga 58kg . /SFD/2016/9/13/c267b46baaa34035a5db71b0e8519f11.jpg
1. Jajecznica z 5 jajek / platki z mlekiem (raz to raz to) 2. Co mama ugotuje 3. Kanapki z szynka 4. Kanapki z tunczykiem albo twarogiem
proszę o ocene diety /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6b4271fd9434f5d98c34d3168d97ad1.png
Witam! Jest ktoś w stanie ułożyć mi diete na mase? Waże około 60 kg i mam 182 cm oraz 14 lat. Za pomoc z góry dziękuje ;-)
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub