dieta na masę

na masę to jest Dieta :) ..

Na masę i rzeźbę to jest dieta a nie kreatyna.

Bez pośpiechu, dieta, trening i sen, to będzie Ci potrzebne, kreatyna to nie złoty środek na masę Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2009-03-29 13:09:46

Po pierwsze dieta. Po drugie kolagon na masę mięśniową? Białko - do uzupełnienia braków w diecie Thermo stim - lajtowy spalacz.

dwa pytania do papsiorek: 1. Po kij mu białko ? 2. I tutaj to samo ale w kwestii BA :-) Redukcja z waga 75kg ? %-) efektem końcowym będzie szkielet ;-) Dieta na dodatnim bilansie (rób masę ;-) ) przybędzie mięcha a póóóóźniej można myśleć o rzeźbie, to nie jest tak hop :-)

na mase jest dieta

na masę jest dieta 1-6 to siła 6-12 rozmiary a 12-...to rzeźba. Tak z grubsza. pozdro p.s.a poza tym to jest wyszukiwarka.

No dieta jest na mase 6,5g wegli i 2,5g białka niewiem jak te mono działa bo chcialem z Olimpu wziasc i niewiem czy nie strace rzezby i nie zaleje sie woda

Słuchaj na masę bicepsu to jest dieta + suplementacja oraz odopiwednia ilosc powtórzeń i przerwy odpowiednie w cwiczeniach i cwiczenia powinny być podstawowe a nie jakieś wymyslne poczytaj atlas cwiczeń... np unoszenie przedramion 12-8 x 4 młotkowe 12-8 x 3-4 wszystko oczywiscie jest modyfikowane w zaleznosci od twego zaawansowania to był tylko [...]

Na masę to jest dieta :)

Na mase to jest dieta, a bialko czy gainer to tylko jej uzupelnienie... Przed treningiem bialka wolnowchlanialne (bodajze kazeiny micelarne, albuminy jaja- jak cos zle pisze to niech mnie ktos poprawi to latwiej bedzie zapamietac ), a po treningu moga byc szybkowchlanialne (WPC, WPI- rowniez jak przy tamtych ) zdr.

witaj. na mase to jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. bialko stanowi uzupelnienie diety w ten makroskladnik, jezeli takowe braki wystepują gainer dostarcza zarowno bialka jak i weglowodanow, wiec bardziej sie nadaje do uzupelnienia diety, gdy brakuje ogolnie kalorii by je nieco podbic

Na masę dla Ciebie najlepsza będzie.... ...dieta. Mówię Ci, daje niezłego kopa. Ja mam po niej b.dobre przyrosty.

na masę dieta nic innego i do poczytania dla ciebie :) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 może znajdziesz tutaj odpowiedź :)

Trening na mase to dieta a nie sposób ćwiczeń. Rób klasycznym SPLITem i bez wydziwiania bedzie szło

na mase dieta po miedzy cyklami arginina bądź stacki bez kreatyny white flood, noz IV Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-11-25 18:41:10

na mase to jest dieta

jeśli będziesz się dobrze odżywiał to nie widzę przeszkód bo o tym czy trening jest na mase czy rzeźbę decyduje dieta

a dieta nie jest sposobem na mase ? ćwiczenia pobudzają do rozwoju masy mięśniowej , ale do niej potrzeba diety , Najpierw przydałoby się przytyć, bo tej masy mięśniowej nie ma w czym robić ;)

A brales juz wczesniej jakies suplemennty?? D - ribozy nie polecam jak masz szybka przemiane materii to bierz glukoze Podstawą na mase jest dobrze zbilansowana dieta oraz odpowiedni trening. Jak to zapewnisz to morzesz pomyslec o jakims gainerze i białku ,a dopiero potem kreatynie. Ja tez mam szybka przemiene i choc to nie jest najlepsza rada ale [...]