dieta na masę

zma bardzo pomaga w cyklu na masę, a co do reszty jest dobra tylko pamiętaj o tym, że najważniejsza jest dieta, następnie gainer i odż. białkowa, póżniej zma i glutamina, co nie znaczy że to a to jest lepsze czy gorsze poprostu kolejność musi być zachowana/jeśli nie masz diety to zma choć w tym przypadku niemniej potrzebne nie pomoże ci urosnąć [...]

trening jak na mase moze być zakres ok 8-12 powtórzeń, ale nawjażniejsza dieta, alerobów nie musisz robić, dopiero później je wpleść

Nie wiem czy o to wam chodzi z ta ankieta ale tak: 21 lat, 176cm wzrostu, 81kg wagi, staż 18mcy. Głównym celem jest poprawa siły, dieta jest na masę, dobrze trzymana. Pytam się bo nie wiem czy ma jakieś znaczenie to że biore terz shocka.

To jaki suplement polecacie na mase, właśnie oprócz kreatyny, jak dieta jest w pożądku? Może lepiej od Glutaminy kupić HMB lub jakieś aminokwasy? Bo już naprawde nie mam pojęcia co wybrać...

z wymiarow widze ze dieta ci sie przyda na mase a nitrobolon 1 olej nie warty kasy,kup nitrobolona 2 albo energizer

pierw dieta i cwiczyc na mase ??? do kiedy ???

na mase jest dieta. ew. jak masz w niej braki to dokup bialko/gainer/carbo.

najlepsza na mase to jest dieta tzw dietanabol Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-02-25 17:30:32

na mase to jest dieta,jednak z racji ze troche mlody jestes zastosuj sie do tego http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

jest jakas gotowa dieta na moja mase i wzrost ? pytam czy ktos ma i nie oczekuje odpowiedzi : masz wskazowki sam napisz

bedzie dieta ale jaki trening? na mase czy robic malo kg duzo powtorzen

na mase/rzezbe to jest dieta...

na mase jest dieta ... z reguly dobrze rozpisana i oczywiscie stosowana , suple w ostatniej kolejnoscci z reguly w celu uzupelnianiai przelamywania martwych punktow w treningu

dieta + trening na mase

na mase to jest dieta i trening

Na mase to dieta-podstawa

kolego spadkom moze zapobiec dobra dieta. BCAA na mase sie nie przydadzą. Z twojej wypowiedzi wywnioskować można że diety nie masz CO do nawadniania to zależy od organizmu. Jednego zaleje innego w cale

na masę jest dieta ewentualnie odżywkami możesz ją uzupełniać

na mase to jest DIETA o treningu masz tutaj http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html

[...] ulozyc dobry plan na mase a nastepnie odwidz dzialy odzywianie i suplementacja tam ci poleca jakiegos gainerka a za jakis czas mzosz wziasc sobie kreatynke i zobaczysz ze bedziesz mial dobre przyrosty i bedziesz zadowolony a narazie zrezygnuj z sterydow Ale pamietaj ze dieta to podstawa - takie jest moje skromne zdanie -=NPC CreW=- FoReVeR