ok kolejne sprostowanie chyba nie myślisz że ja nic poza tym nie będę jadł ? oczywiste jest że cały czas pochłaniam węglowodany z różnych źródeł to z czekolady to z Carbo a co do witamin warzywa traktuje raczej jako przystawkę sałatki do obiadu bądź same przed posiłkami no i jeszcze wapń i multiwitamina :P
[...] posiłki. W sensie mam coś takiego jak muffinki, które mam w przepisie, są czekoladowe, robione na bananie, płatkach owsianych, trochę kakao. Do tego daję kostkę mlecznej czekolady jak w przepisie. I zabieram ze sobą fit kebab, z kurczakiem oczywiście ;) Raz też tak zabrałam swoje jedzenie, z początku się śmiali ze mnie, ale jak wyjęłam swoje [...]
[...] duży wpływ ma żywność (zawartość histaminy) i napoje (szczególnie gorące). Pierwsza sprawa to właściwa dieta, druga która może zmniejszyć zaczerwienienie to stosowanie kompresów z rumianku, lawendy, zielonej herbaty. Unikaj czekolady, ostrych przypraw, peelingu twarzy, ostrych zapachów, gorących kąpieli, sauny, intensywnego słońca, pij dużo wody.
a jescze takie pytanko troszke bez sensowne ale moj koles cwiczy na rzezbe nie je wcale diety itp a normalnie schudl ta dieta jest poto zeby nie palic tak duzo miesni ? albo jesli niebedzie sie jejsc diety nie bedzie spadac waga tluszczu nie mowie zeby nie jejsc diety i pizze czekolady itp tylko normalnie 3 posiki w dniu jakies dietetyczne
był kiedyś gosciu nie pamiętam czy na tym forum czy na innym co chciał na mistrzostwach polski startowac w TS w} kat. 125+ startowac bo był dużo niższy poziom niż 125 i jeszcze kategori niżej sylwetke miał typu martinezo co był tu na forum i w******lał 3-4 tabliczki czekolady dziennie żeby zmieścic się w kat wagowej ty chyba tak nie chcesz
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy kanapka z masłem orzechowym będzie dobrym rozwiązaniem? Potrzebuje czegoś takiego "na szybko". Plus zwiększona ilość orzechów i banan. 3 kostki czekolady gorzkiej?
Sante chyba nie próbowałem ale Kupiec obecnie mam i ma te łupinki... Panowie powyżej - błyskawiczne to mają się tyle do płatków owsianych co wyrób czekoladopodobny do czekolady. :P Zmieniony przez - conti10 w dniu 2014-11-06 18:10:51
Sante chyba nie próbowałem ale Kupiec obecnie mam i ma te łupinki... Panowie powyżej - błyskawiczne to mają się tyle do płatków owsianych co wyrób czekoladopodobny do czekolady. :P Zmieniony przez - conti10 w dniu 2014-11-06 18:10:51 Tak kolego, świetne porównanie. Błyskawiczne są nie zdrowe i bez wartości.. i w ogóle nie warto jeść bo różnica w [...]
Kilo włoskich, kilo laskowych, kilo rodzynek, pudło czekolady i za tydzień urlop. Jadę w Aply więc wyryp będzie dzień w dzień, może nie codziennie 100 km i 3 tysiące metrów przewyższeń ale bywało i tak ;) Dlatego bardziej racjonalnie chcę podejść do paliwa bo w tym roku przygotowania kondycyjnie nie poszły tak jak bym chciał. A nie chciał bym tam [...]
Dieta w trądziku odgrywa olbrzymią role. Jednak myśle ze chodzi o potrawy jakie jesz i jak je przyrządzasz a nie ile białka sporzywasz. Powinieneś unikać ostrych przypraw, musztardy, fast fodu,ketchup, jakiś sosów i zupek z torebki, słodyczy (głownie czekolady). Spokojnie możesz jeść pierś z kurczaka, jajka itp. A suple jakieś bierzesz?
[...] jest firma Sportatut. Zapewne pomyliłeś producentów surowców, z producentami gotowych produktów rynkowych. Na tej samej zasadzie mógłbyś powiedzieć, że Milka nie produkuje czekolady, tylko ją konfekcjonuje. Jasne, że Milka importuje surowiec - kakao - bo to przecież w Alpach nie rośnie. Od surowca do produktu, droga jeszcze bardzo daleka... [...]
[...] czasu. Co lubisz jeść na obiad :kurczak z warzywami i ryż/ ziemniaki Co jako przekąskę :jabłko/banan/marchewka/jogurt/serek wiejski. Co jako deser :kostka/ 2 kostki gorzkiej czekolady/pestki z dyni/pestki słonecznika/ suszone śliwki. Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne [...]
[...] stosuje WPC+dextro i czuje wielką różnice w "nasyceniu" od porównaniu do kilku gainerów jakie używałem. Np po WPC+ Carbo(SFD Carbo+)czuje ssanie na coś słodkiego. Nawet jak zjem wielki posiłek potreningowy to nadal mam te "ssanie". Ale po WPC + dextro (po vitargo też) już tego nie mam. Mogę się trzymać z dala od czekolady;)
dopadłem czekoladę i zaczęło się powoli poprawiać, ale już resztę wieczora ***owo się czułem. - czekolady sie nie je jak masz hipo - za duzo ma tluszczu i utrudnia wchlananie cukru - najlepszym wyjsciem jest biale pieczywo albo cukier z woda - taka przestroga dla przyszlych koksów
[...] mam spadek jak sie waze w poniedzialek w nocy a nabijam kalorie raczej rozsadnie ryz miecho eazywa banany oliwa z oliwek no i oczywiscie kawalek ciasta dobra latte z cukrem na sniadanie i cos po obiedzie typu pizza albo lazania kawalek gorzkiej czekolady w zeszla niedziele dobilem do 5000 kalorii a od poniedzialku do dzisiaj spadlo prawie 1,5 kg