czekolady

Oby oby. Taki cheat z prawdziwego zdarzenia to wjedzie mi 4 czerwca po oddawaniu krwi :-) 1-2 czekolady popite WPC.

swoją drogą 2 tabliczki czekolady to tak czy tak słaby cheat. Nie mówię tu o wpieprzaniu jak świnia, bo już mi się to znudziło, zdecydowanie, ale trzeba zaszaleć \-)

Ja i tak bym wybrał 1 bo jest tam gorzka czekolada, która przebija smakowo wszystkie lody czy słodkie czekolady :)

[...] rozyebana doszczętnie. Bardzo intensywny trening. Z wypiski może tego nie widać, objętość nie jest wielka, ale każda seria na 100%. Dzisiaj nawet w miarę policzyłem ile czego jadłem. Możecie sobie doliczyć jeszcze cukierka, kawałek czekolady i duży kawał ciasta po treningu %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/63d2d9640fe8451d9ab9ad104c2cab34.png

- dzisiejsza waga wskazuje, że diety niskokaloryczne przyniosły efekty tylko na krótką metę /JAKIE ILOSCI CZEKOLADY BYLY PO DIECIE? JAK MASZ TENDENCJE DO LAPANIA TLUSZCZU I LUBISZ SLODYCZE TO MASZ PRZECHLAPANE DO KONCA ZYCIA, WYBOR NALEZY OD CIEBIE

Powiem Ci, że ja na batony parcia nie mam. Największą moją słabością są lody/ciastka(oreo)/czekolady i w sumie na tym się najbardziej zatracam jak już polecę. Zawsze najwięcej tego leci.

mam już wanilie, smak super, rozpuszczalność tak jak w przypadku czekolady bez zastrzeżeń osobiście preferuje czekoladę w większości białek, ale w tym przypadku wanilia również mi bardzo smakuje

[...] Czas postu: 16h Czas uczty: 8h Energia: 1979kcal Białko: 187g Tłuszcz: 80g Węglowodany: 150g 1. Omlet z musem bananowo- truskawkowym + wiórki z czekolady 2. Sałatka typu greckiego + + smoothie owocowe 3. Polędwiczki wieprzowe w sosie pieczarkowym http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/C8ZJXd.png [...]

[...] Czas postu: 16h Czas uczty: 8h Energia: 2621kcal Białko: 208g Tłuszcz: 96g Węglowodany: 226g 14:00 - omlet z musem bananowo- truskawkowym + wiórki z czekolady 16:00 - pasta kurczakowo-orzechowa + pieczywo 22:00 - spaghetti z wołowiny z parmezanem + banan http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/907/gWTMpc.jpg [...]

[...] że nie umiałem się ogarnąć. Pierwszy raz od początku redukcji coś takiego mi się przydarzyło. Wypiłem szejka z mlekiem, zjadłem parę mini sucharków (2cm x 2cm), z 5g czekolady 70%, łyżkę masła orzechowego i garść migdałów + 3 suszone śliwki. Nie wiem co to było i dlaczego to było, ale dziwne uczucie. Trudno. Trening: Porażka i strach [...]

Heheh Ja ostatnio do torby syna zapakowalem 10batonow, opakowanie 900g białka,czekolady no i szejker. Tak na czarną godzinę było. No i się przydało. Szejk na wodzie i czekoladę można wszamac wszędzie.

[...] i tak długo jak będę widział efekty, zmieniać tego nie zamierzam :) Ciekawostka: na stoliku postawiłem sobie pudełko moich ulubionych czekoladowych ciastek z kawałkami czekolady - oczywiście otworzone, tak, żebym widział ciastka. Stoi tak już z 10 dni. Nie ruszyłem ani jednego. Przechodzę koło nich dziesiątki razy dziennie i fakt, myślę i [...]

Wszystko zależy kto co lubi ;-) Dla mnie np. Ryż + wpc + owoce > czekolada. Przez długi czas nie jadłem normalnej (słodkiej) czekolady i jest dla mnie za słodka %-)

[...] czyta w ogóle) ;) Czy jeśli wiem, ze przez cały dzień nie mam możliwości jeść dobrze - to czy np rozwiazanie polegające na zjedzeniu np 250g masła orzechowego i 50g gorzkiej czekolady i 50g białka - może załatwić problem odżywiania na cały dzień? Wyjdzie z 1500-1600kcal, w tym w hoooj fatu, mało białka i prawie w ogóle węgli. Pytam czysto [...]

[...] 1L mleka czekoladowego i paczka 240g orzeszków w czekoladzie, potem juz w domu mięso, żółty ser, twaróg z owocami i orzechowym i się zaczęło, parę małych marsów, tabliczka czekolady gorzkiej i pol z nadzieniem miętowym oraz bulka z miodem, cola zero+Ouzo(alko dla smaku) Czy przy takim treningu gdzie wedle Endomondo 8500kcal spalone, też [...]

[...] - przedobrzyłem dzisiaj :D - wyszedł fatalny - mozzarella - szejk po treningu - tortilla własnej roboty + kurczak + warzywa - Wafle ryżowe + jogurt z orzechami + posypka z czekolady + grejpfrut - jogurt grecki + mozzarella + kabanos Trening: Barki: - wyciskanie na Smithcie 4x10 - odwrotny motylek - unoszenie hantli w leżeniu przodem - [...]

[...] ładowanie fatu ale zawsze jakaś odskocznia . Dlatego zamiast mięsa sugerował bym zjeść coś tlustego co lubisz. Kabanosy? Sery? Ale jeśli miałbym zasugerować coś to imo: 40g czekolady 80% (20g fatu) 2x Baton quest (20g fatu) 50g orzechów (20g fatu). Ten zestaw ma 60g fatu. I to jest extra Fat. Ma też trochę wegli. Tj. według mojego liczenia ok [...]

jak to głód psychiczny to staraj sie zapijac i zagryzac warzywami Potwierdzam:) Wczoraj pochłonęłam z poł kilo kapusty kiszonej,brokuła,szpinak i tak mnie wzdęło że mi się czekolady odechciało%-)

Ptasie mleczko to obok czekolady podstawa! Działanie potwierdzone Ładnie idziesz Oska Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-04-02 15:46:01

[...] jeszcze przede mną:) Dzisiejszy jadłospis: I - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5%, z garścią słonecznika i kilkoma suszonymi żurawinami II - surówka, kawałek gorzkiej czekolady III - jakiś makaron:) nie wiem co tam było bo nie ja robiłem:) szklanka soku pomarańczowo-mandarynkowego IV - serek wiejski, pomarańcza V - serek biały lekki 250g, [...]