czekolady

PIONTY Nie ma to jak jajecznica z rana + kawa + 4 kostki czekolady 0% cukru

[...] tego bcaa -amino 2200 -glutamina =wrzuciłem tez diete -zero słodyczy(jak dotąd zjadłem cukierka -dziś - i kiedys wafelka) w moim przypadku to mega sukces -bo wczesniej 1-3 czekolady na dzien to norma -zmieniłem tez diete- całosc widac tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=80867&whichpage=1&crc=1301449#post1 tam jest wszystko -tylko [...]

[...] lub tunczyk, drugie nsiadanie to albo jogurt albo owoc, obiadek = piers z kurczaka pieczona, kasza kuskus i sałatka z warzyw lub ogórek kiszony, kolacja tez jakis jogurcik albo kanapeczka z chrupkim chlebem + wedlina z indyka.... chyba raczej dobrze :/ raz na tyudzien zjadam kosteczke czekolady , to mi dodaje energii, ale robie to zawsze rano :)

przy 1 cyklu, kiedy to nigdy nic mocnego nie działało na receptory, efekty są praktycznie zawsze, choćbyś w diecie mial na sniadanie pol czekolady a na obiad zupe z plackami :)

[...] Posiłek III http://iv.pl/images/87746761521921237732.jpg 200g wątróbki wieprzowej 20g sosu czosnkowego 5g mono Posiłek IV http://iv.pl/images/96457696038823330379.jpg 110g jaj 100g twarogu chudego 50g czekolady 90% 5g mono Kcal~2200 BTW 183/110/109 TRENING: DNT KOMENTARZ: Dzisiaj wpadło trochę więcej białka,węgli dość mało co cieszy ;]

Ps. wpadło jeszcze 140g sera gouda i 50g czekolady 90%

[...] 35kg-6x 35kg-6x Wyprosty jednej nogi (bez przerw) 30kg-12x 40kg-12x Wyprosty 2 nóg (bez przerw) 50kg-12x 60kg-12x 60kg-12x Wspięcia na palce 31kg-15x 31kg-15x 31kg-15x 31kg-15x 31kg-15x Miska: 1.owies z jajkami 2.http://iv.pl/images/12641510446533624842.jpg +50g czekolady 3.2x http://iv.pl/images/38280815310036062756.jpg Taki mały cheacik ^^

[...] 23kg-12x 23kg-12x 23kg-10x 23kg-10x 23kg-10x Rozpientki skos górny (45 stopni) 17kg-12x 17kg-12x 17kg-12x Biceps lekko uginanie ramion hantlą jednorącz 11kg-12x 11kg-12x 11kg-12x młotkowe uginanie 13kg-12x 13kg-12x Dietka I. 250g piersi 100g kaszy II. 250g piersi 100g kaszy 130g wafli ryżowych III. 800g ziemniaki 250g piersi 50g czekolady

Dziś dzień nietreningowy. Cheat miał wpaść w sobotę, ale że wstałam w złym humorze, nauka czeka a pogoda nie pomaga to zjadłam dzisiaj czekoladę, dużo czekolady ;/. Na szczęście wyrzutów sumienia nie mam, od 10 dni jadłam nie wleciało nic dodatkowego. 12.01.2016. Kawa x3, woda. /SFD/Images/2016/1/12/d5e81e14ef5841a58394db2d72f9f643.jpg [...]

[...] Drugie sniadanie to w szkole: Kanapki z serem, staram sie aby mial ten chleb razowy ale nie zawsze jest, czesto kupuje sobie jakas bulke slodka ^^ Po szkole kupuje tabliczke czekolady, w domu zjadam zupe, i pozniej mam obiad. Tzn. jak zaczne cwiczyc to bede szedl do babki na obiad a po treningu bede wracal do domu i tylko bedzie mnie czekac [...]

[...] uginanie 4x20 dieta wczoraj standardowo + jajecznica z 10 bialek i 2 zoltek wieczorem bo sie okazalo ze mam dopytke ustna z egzaminu, siedzialem kolejny dzien do wieczora... i jej nie zdalem %-) az mnie nosi teraz.. wpadla tabliczka gorzkiej czekolady i ide na jakis dlugi spacer bo juz nauka na nast egzaminy czeka a mam takie nerwy teraz ze ...

[...] Musli z jogurtem naturalnym 100g 2. Rosól z kury+ 1 bułka pełnozairnista. 3. Ryż biały z kurczakiem 250 g i dwoma rodzajami surówek (kapusta biała i kapusta czerwona) 4. Baton mussli przed treningiem bez czekolady. 5. Shake bananowy po treningu. 6. Sałatka z tuńczykiem i warzywami 2h przed snem. Zmieniony przez - 0sama w dniu 2012-11-14 09:31:27

[...] były z 4 jajek i około 800g zielonego warzywka, wszystko doprawione pieprzem cayenne- pyszności) 3. Ryż z kurczakiem gotowanym i sórówką z pora. 4. Batonik mussli bez czekolady. 5. 3x Kanapka z pieczywem dukana (taki chleb niby znalazłem na zakupach i było tego 5 kromek więc zostawiłem 2 na następny dzień) naprawdę dobre i smakował [...]

[...] o 30 minut. W trakcie maluteńki cheat w postaci jednego muffinka :D Jutro urodziny, więc robiłem do pracy i musiałem testować. Niżej fotka. Bananowe z kawałkami białej czekolady, kaloryczne mega, ale to nie ja będę jadł, więc nie ma strachu ;) Chociaż już wiem co zrobię dodatkowo na urodziny ;) Aa i z tego wszystkiego zapomniałem zjeść 50 g [...]

[...] jedzenie :D bo wpadła jajecznica z szynka i cebulą na maśle rano (to akurat ok), ale potem w lodówca była bida mega :D i zjadłem ciasto francuskie plus niedawno pare kostek czekolady :D DOsłownie nie miałem nic do jedzenia :P ALe od jutra już wszystko liczone, fotki i wpisy do Bloga ;) Miałem foty wrzucać jak wygląda to teraz, ale poczekam do [...]

25.05.2014 DNT Nie robiłem wypiski wczoraj, ale mogę powiedzieć, że dieta zachowana w 100%. Dzisiaj również. Oprócz tego spróbowałem tej gorącej czekolady co ostatnio kupiłem. Fajna sprawa, a tylko 40 kcal. Oprócz tego reszta posiłków standardowo. Od jutra leci 2200 kcal w DT i 2000 w DNT. Obniżka jedynie z węgli. Zobaczymy jak to wyjdzie ;) [...]

Uważaj żeby kiedyś nie pomylić czekolady i barbecue, bo raz mi się prawie pomyliło:))

[...] raczej rzadsze, a bardzo intensywne (tj. nie split 6-dniowy aby mieć wymówkę by się nażreć węglami codziennie). I tak samo nie zjemy sobie ulubionej owsianki czy gorzkiej czekolady. Nawet owoce, ryż brązowy czy laktoza odpadają. Nie wspominam już tutaj o fast-foodach, lodach ciasteczkowych czy pączkach, które bez dopiski "low fat" tylko [...]

Dzięki kleine-hexe :-) Dzisiaj byłam grzeczna, wpadła 1 kawa, tak to cały czas herbata. Z supli wezmę zaraz probiotyk i magnez. Strasznie mnie ciągnie do czekolady, stąd magnez %-) Jak zacznę układać jadłospis od nowa (ten stary woła o pomstę do nieba, z resztą czuję, że nie jest adekwatny do moich braków) to wezmę pod uwagę, że mam egzaminy i [...]

Ostatnio miałem okazję spróbować białej czekolady z kokosem - rewelacja. Teraz już czeka bańka malinowego. W przeszłości konsumowałem kilka próbek. Zasadniczo rewelacyjne białko smakowo, rozpuszczalność wzorowa. Często spotykam opinie, że kto spróbuje tego białka, nie będzie chciał kupować żadnego innego. Cenowo jest bardzo przystępne (5 funtów [...]